Zwangerschap

Problemen tijdens het herstel van de vaginale geboorte en wat te doen

Het is heel normaal dat nieuwe moeders meteen na het krijgen van een baby weer in het leven willen springen. Het is een heel belangrijk onderdeel van vaginale geboortewereld om niet te veel te snel te doen. Onthoud alles waar je lichaam doorheen gaat. 40 weken zwangerschap met alle pijntjes en kwalen kan moeilijk genoeg voor je zijn. Dan is er arbeid en bezorging. Er zijn een paar dingen die je zult doormaken in de eerste paar weken nadat je baby is geboren. Hier is een lijst met problemen en manieren om het ongemak te verlichten.

Problemen tijdens het herstel van de vaginale geboorte en wat te doen

1. Bloeden en vaginale kwijting

Het is normaal om een ​​paar dagen lang heel veel rood bloed te hebben, nadat je baby is geboren die smaller wordt en lichter wordt.

  • Gebruik pads in plaats van tampons om het risico op infectie te verminderen.
  • Als het bloeden weer zwaar wordt na lichter te zijn, neem dan meer rustpauzes.
  • Vermijd zwaar tillen.

Hier is alles wat u moet weten over postpartum bloeden.

2. Pijnlijke vaginale zone

Vaginale pijn duurt ongeveer een week of twee nadat je baby is geboren en hier zijn enkele tips om de pijn te verzachten:

  • Probeer voorzichtig te gaan zitten en gebruik een extra kussen of kussen.
  • Houd een fles gevuld met warm water en toverhazelaar om na het gebruik van de badkamer te spoelen.
  • Gebruik toverhazelaar kompressen op het gebied.
  • Plaats een schone pad tegen de wond terwijl u een stoelgang heeft.

3. Urinaire problemen

Uw urethra kan door de bevalling gekneusd en pijnlijk zijn. U kunt ook merken dat er wat lekt wanneer u hoest, lacht of niest. Dit is erg tijdelijk en duurt meestal niet langer dan de eerste week.

  • Gebruik je spuitfles met warm water
  • Doe Kegel oefeningen om te helpen bij het opbouwen van een back-up van uitgerekt spierweefsel. Kegels worden gedaan door de bekkenbodemspieren in te knijpen alsof je je plas gedurende 5 tot 10 seconden per stuk vasthoudt. Doe dit meerdere keren per dag.

4. Darmproblemen / aambeien

Als u verstopt bent, kunt u zelfs voorkomen dat de stoelgang door pijn wordt vermeden. Sommige vrouwen hebben het tegenovergestelde probleem en lekken wat uitwerpselen door uit te rekken. Misschien heb je aambeien die tijdens de bevalling naar buiten zijn geduwd. Hier zijn een paar tips om darmproblemen te voorkomen tijdens het herstel van vaginale geboorten:

  • Eet veel vers fruit en groenten, volle granen en strooi tarwekiemen over je ontbijtgranen. Drink veel vloeistoffen.
  • U moet mogelijk uw arts vragen om een ​​ontlastingverzachter totdat de dingen genezen. Het is niet goed om geconstipeerd te zijn als je een helende episiotomie hebt.
  • Aambeien kunnen thuis worden behandeld met warme weken in het bad en door tophazel te gebruiken. Je kunt je eigen toverhazelaarpadden maken door pads in een mengsel van toverhazelaar en water te weken.
  • Als huismiddeltjes niet werken voor je aambeien, moet je je huisarts vragen om een ​​receptcrème.

5. Baarmoeder krampen / contracties

Contracties helpen de bloeding binnenin te stoppen. Gedurende de eerste week zullen deze weeën beginnen af ​​te nemen. Als u borstvoeding geeft, kan de oxytocine die vrijkomt ervoor zorgen dat ze met meer intensiteit terugkomen. Hier zijn enkele tips voor comfort:

  • Probeer een vrij verkrijgbare pijnstiller.
  • Rust en zet je voeten op. Dit kan je lichaam zijn dat je vertelt te rusten.
  • Gebruik een kussen om je buik als je hoest of niest.
  • Houd je baby in de "voetbalgreep" als je borstvoeding geeft om druk op je buik te houden.

6. Borst Druk / Soreness / Lekken

Of je nu borstvoeding geeft of niet, je hebt net een baby gekregen en je lichaam gaat een paar dagen na de bevalling melk gaan produceren. Hier zijn manieren om ongemak te helpen verlichten en lekkage te voorkomen:

  • U kunt een borstkolf gebruiken om stuwing te verlichten. Pomp de borsten niet helemaal leeg, haal gewoon wat melk weg.
  • Gebruik warme kompressen om de melk te verzachten en de stuwing te verminderen.
  • Gebruik ijspakken om pijn te verlichten.
  • Neem een ​​vrijverklarende pijnstiller. Vraag uw arts of u borstvoeding geeft.
  • Zorg ervoor dat de baby goed vastzit als je tepels pijn doen.
  • Gebruik een goede voedingsbeha met goede ondersteuning.
  • Gebruik borst pads om melklekkage te voorkomen.

7. Moodiness

Stemmingswisselingen zijn te wijten aan de plotselinge daling van hormonen, gebrek aan slaap en de emotionele schok om een ​​nieuwe ouder te worden. Zodra de dingen zich stabiliseren, zult u zich meer als uw oude zelf voelen. Als je je niet beter begint te voelen gedurende twee weken, praat dan met iemand over hoe je je voelt.

8. Haar en striae

U ziet mogelijk dat uw haar uitvallen en striae prominent wordt. Dit komt door de daling van zwangerschapshormonen. U kunt merken dat zwangerschapsstriemen paars worden en krimpen. Gebruik een goede moisturizer op je huid en geef het haar een goede diepe conditie. Klik hier om effectieve tricks te leren om striae te verwijderen.

Post-Partum check-up

Ongeveer zes weken nadat uw baby is geboren, moet u uw arts raadplegen voor een controle. De arts zal een bekkenonderzoek, gewicht en bloeddruk doen. Vraag uw arts over:

  • Geslachtsgemeenschap
  • Anticonceptie
  • Borstvoeding
  • Moods
  • Werk
  • Veilige postpartumoefening

Meer tips om het vaginale herstel van de geboorte te bevorderen

  • Vermijd lange reizen gedurende 5 tot 6 weken en blijf niet lang in de auto zitten. Als je moet reizen, neem dan vaak rustpauzes en rek je benen.
  • Doucher niet gedurende zes weken.
  • Oefen 'Traditioneel opsluiten'. In sommige culturen blijven nieuwe moeders voor langere tijd thuis met hun baby om sneller te herstellen.
  • Beperk bezoekers thuis en in het ziekenhuis. Dit kan te veel stress veroorzaken en de blootstelling aan infecties verhogen.
  • Neem de tijd voor jezelf om te ontspannen, te lezen en te dutten terwijl je baby aan het dutten is. Zorg ervoor dat je ook tijd neemt voor je partner.

Neem contact op met uw arts als u een van de volgende aandoeningen ervaart:

  • Koorts van 100,4 ° F of hoger
  • Bloeden meer dan één vulling per uur weken of een vieze geur
  • Pijnlijke episiotomie kant die rood en gezwollen is met drainage
  • Zwelling, tederheid en pijn in de benen
  • Krakende, bloeden tepels. Borstpijn met warmte.
  • Zeer pijnlijk urineren
  • Verslechterende vaginale pijn
  • Je begint te hoesten, te braken of pijn op de borst te krijgen
  • Ernstige depressie, zelfmoordgedachten, pijn aan je baby of hallucinaties

Hier zijn meer handige tips over het herstel van vaginale geboorten:

Hoe zit het met gewichtsverlies tijdens vaginale geboorte herstel?

De waarheid is dat de meeste vrouwen niet 's nachts terugkeren naar hun gewicht vóór de zwangerschap. Tijdens de bevalling verlies je ongeveer 20 pond of minder met de baby, vloeistoffen en placenta. Vergeet niet dat het 40 weken duurde om het gewicht van de zwangerschap op te nemen en het kan net zo lang duren om het uit te trekken.

  • Eet gezond, maar verstandig. Eet een gezond, uitgebalanceerd dieet, maar wees verstandig. Snijd extra calorieën zoals dessert, snoep en fastfood uit.
  • Start een oefenroutine met weinig impact. Terwijl je nog steeds aan het bloeden bent, beperk je oefenen tot lopen. Wacht tot de dokter het goedkeurt voor een hardere oefening.
  • Drink veel vloeistoffen. Als u extra vocht gebruikt, kunt u meer plassen en de extra vocht die tijdens de zwangerschap is opgebouwd, kwijtraken.

Klik hier om alles te leren over hoe om gewicht te verliezen na de bevalling.

Bekijk de video: Keizersnede - Hoe gaat het in zijn werk? (Maart 2024).