Het is normaal dat vrouwen tijdens de zwangerschap glanzend en dik haar ontwikkelen. Meestal zullen vrouwen blij zijn met hun haar terwijl ze zwanger zijn, omdat het enige probleem meestal een beetje droogte is dat gemakkelijk kan worden verholpen. Hierna kunnen de veranderingen in je haar na de bevalling een beetje een schok zijn. Het is normaal om haaruitval te hebben na de bevalling en het is meestal geen reden tot ongerustheid. Het haarverlies na de bevalling wordt meestal gedefinieerd als het plotselinge haarverlies dat moeders doormaken ongeveer drie tot zes maanden na de bevalling.
Haarverlies na levering - Is het normaal?
Veel nieuwe moeders krijgen een schok als ze zich realiseren dat ze enkele maanden na hun bevalling meer haar afstaan dan normaal. Ondanks dit is het geen zorg en is het volkomen normaal. Meestal zal je haar weer normaal zijn tegen de tijd dat je kind er één wordt.
Het haarverlies is te wijten aan het proces van haargroei. Meestal zal tussen de 85 en 95 procent van je haar groeien terwijl de rest (5 tot 15 procent) hetzelfde blijft. Haar valt dan uit aan het einde van de rustfase, meestal als je het wast of borstelt en nieuwe groei in de plaats komt. Het is normaal dat een vrouw elke dag ongeveer 100 haren verliest.
Dat proces verandert echter enigszins tijdens de zwangerschap. Dat komt omdat de oestrogeenspiegel stijgt en dit verhoogt de lengte van het groeifase van je haar. Dit betekent dat minder van uw haren zich in de rustfase bevinden, zodat er minder uitvalt, waardoor u sluizen krijgt die dikker en weelderiger zijn.
Na je bevalling beginnen je oestrogeenspiegels weer normaal te worden en dit betekent dat meer van je haarzakjes in de rustfase komen. Dat betekent op zijn beurt dat je tijdens het poetsen of het wassen van je haar veel meer haar zult verliezen. Het goede nieuws is dat deze afzwakking na de bevalling afneemt en je haar uiteindelijk weer de dikte krijgt die het was voor je zwangerschap. Meestal duurt dit proces zes tot twaalf maanden nadat u bent bevallen.
Als je tijdens de zwangerschap of na de geboorte geen dramatische veranderingen met je haar hebt opgemerkt, ben je niet de enige. Niet iedereen zal grote veranderingen opmerken en het komt vaker voor dat mensen met langer haar ze opmerken.
Wil je een persoonlijke ervaring van een nieuwe moeder horen? Bekijk de video hieronder:
Wat kan ik doen tegen haarverlies na de bevalling?
Om uw haarverlies na levering te minimaliseren, kunt u een paar eenvoudige stappen nemen.
Wat te doen | beschrijvingen |
|---|---|
Houd een gezonde levensstijl | Zorg ervoor dat je goed eet en voldoende vitamines binnenkrijgt door je favoriete prenatale vitaminesupplement te nemen. Dit zal helpen de gezondheid van je haar te behouden. |
Niet te veel shampoo | Om de uitscheiding tot een minimum te beperken, probeer extra zacht voor je haar te zijn. Was je haar niet vaker dan nodig, en kies altijd voor een kwaliteitsverzorging. |
Selecteer een kam met brede tanden | Gebruik dit soort kam om klitten weg te doen, aangezien ze de schade beperken en minder aan je haar trekken. |
Kies een goede haarstijl | Teder zijn met je haar strekt zich ook uit tot de haarstijlen die je kiest. Vermijd strakke kapsels en kies voor haarspeldjes in plaats van opties zoals elastiekjes die schade kunnen veroorzaken. |
Vermijd haarbehandelingen | Probeer deze behandelingen te vermijden totdat uw haar niet langer vergaat en dit omvat rechttrekken, permanenten en markeren. U moet ook uw best doen om geen hete stylingtools zoals strijkijzers, krultangen of föhns te gebruiken totdat het stoten is gestopt. |
Bel uw arts | Laat uw arts weten als u vindt dat uw haar te veel afschudt. In enkele zeldzame gevallen kan dit duiden op postpartum thyroïditis als het gepaard gaat met andere symptomen. |
Hoe kan ik haarverlies na levering voorkomen?
- Gezond eten. Na de bevalling helpt het niet alleen om het gewicht van uw baby te verminderen, maar het kan u ook helpen uw haar te onderhouden. Groenten en fruit bevatten antioxidanten en flavonoïden die de haarzakjes beschermen en de haargroei kunnen bevorderen. Je kunt ook biotine, zink, vitamine C, vitamine E en vitamine B-complex aan je dieet toevoegen om haaruitval te voorkomen.
- Kies een goede shampoo. Als u op zoek bent naar een shampoo, kies er dan één met hoogwaardige ingrediënten zoals silica of biotine, want deze helpen uw haar gezond te blijven en de follikelgroei te verhogen. Probeer verwarmde stylinggereedschappen uit je ochtendroutine te halen, tenminste tot je haarverlies lijkt te vertragen of te stoppen. Als je echt gereedschap nodig hebt, gebruik dan altijd de coole instelling.
- Knip je haar. Het kan ook helpen haaruitval te voorkomen. Het zal gespleten punten verwijderen die je haar ongezond kunnen maken. Bovendien zal korter haar minder wegen, zodat uw haarzakjes minder druk ervaren. Het zal ook gemakkelijker zijn om voor te zorgen, wat geweldig is voor nieuwe moeders met beperkte tijd.
- Blijf stressvrij. Probeer zoveel mogelijk je best te doen om stress te vermijden, omdat dit kan leiden tot meer haaruitval. Probeer ontspanningstechnieken of deel verantwoordelijkheden met je partner. Als je stressvrij blijft, heb je een betere kans om je haar uit de pre-zwangerschap te houden.
