Zwangerschap

Spicy Food and Pregnancy - New Kids Center

Als het gaat om de zwangerschap van een vrouw, moeten extra zorg en voorzichtigheid worden betracht, vooral als het gaat om voeding tijdens de zwangerschap. Zwangere vrouwen hebben verschillende trekjes, waaronder onbedwingbare trek naar pittig eten. Echter, het veiligheidsprobleem in verband met gekruid voedsel en zwangerschap kan door veel mensen worden betwist, met de suggestie dat het slecht is voor de foetale ontwikkeling, maar is het echt zo?

Is het veilig om gekruid voedsel te eten tijdens de zwangerschap?

gekruid voedsel en zwangerschap kunnen tijdens zwangerschap samen gaan. Het is ok om gekruid voedsel te eten tijdens de zwangerschap als je het kunt opsieren. Hoewel de kruiden niet noodzakelijk schadelijk zijn voor uw kind, kunnen ze de aanstaande moeder treffen en spijsverteringsproblemen en brandend maagzuur veroorzaken. Pittig voedsel kan ook ochtendmisselijkheid verergeren en het is altijd aangeraden om tijdens de zwangerschap te eten van verschillende voedingsgroepen om ervoor te zorgen dat u en uw ongeboren kind een gezonde hoeveelheid voedingsstoffen binnenkrijgen.

Het heeft geen invloed op uw baby. Terwijl een klein deel van het voedsel dat je eet zijn weg vindt naar je melkaanvoer, heeft dit niet noodzakelijk invloed op je baby. In feite is het misschien goed voor je baby, omdat het hen eerder in het leven blootstelt aan een breder voedselpalet. Vrouwen die in landen wonen die bekend staan ​​om hun pittige culinaire gerechten, veranderen hun dieet niet tijdens de zwangerschap en dit lijkt hun baby's niet te beïnvloeden.

Het zal niet leiden tot vroegtijdige bevalling. Er zijn veel mythen geweest die pittig eten verbinden met arbeid. Dit zijn allemaal mythen en in tegenstelling tot populaire perceptie, zal pittig voedsel de bevalling niet stimuleren, een miskraam veroorzaken of vroeggeboorte veroorzaken. Zoals eerder vermeld, kan pittig eten de ochtendmisselijkheid verergeren, de belangrijkste boosdoeners zijn Thaise of Mexicaanse gerechten.

Opmerkingen en voorzorgsmaatregelen

Houd echter het veiligheidsprobleem in de gaten, gekoppeld aan pittig eten en zwangerschap. Hier zijn enkele opmerkingen en precatucties die u beter in gedachten kunt houden.

  • Let op tekenen van indigestie / brandend maagzuur

Het is echter belangrijk dat u voedingsmiddelen identificeert die op u van toepassing zijn, zodat u ze kunt vermijden. Als bijvoorbeeld een bepaald type voedsel indigestie of hartverbranding veroorzaakt, kan het verstandig zijn om wijzigingen aan te brengen. Hetzelfde geldt voor je jonge, als je baby een maagklauw ontwikkelt; misschien wil je een dieet uitproberen met mildere of minder kruiden. Blijf bij een dieet dat gezond en vooral comfortabel is voor zowel u als de baby.

  • Eet pittig eten op de juiste manier

Om ervoor te zorgen dat u geen last heeft van negatieve effecten zoals indigestie of brandend maagzuur, wordt u aangeraden in eerste instantie nieuw gekruid voedsel in kleine hoeveelheden uit te proberen. Waar u op moet letten, is het consumeren van specerijen die worden verkocht zonder de juiste verpakking. Dit komt omdat de specerijen besmet kunnen zijn. Zorg ervoor dat u alleen kruiden koopt die door de overheid zijn goedgekeurd, ISI-gemarkeerd en gemerkt zijn. Vergeet ook niet om de vervaldatums te bekijken.

Alles samengevat, gekruid voedsel is veilig, maar u moet het niet eten als gekruid voedsel u ongemak veroorzaakt. Eet gezond en je komt goed.

Voedingsmiddelen die u echt zou moeten vermijden tijdens de zwangerschap

Hoewel pittig eten en zwangerschap harmonieus samengaan, zijn niet alle voedingsmiddelen veilig en beveelt de American Pregnancy Association aanstaande moeders af van niet-gekookt en rauw vlees, eieren, gevogelte, vis en vleeswaren die niet zijn gestoomd, weg te houden. Ongepasteuriseerde zuivelproducten, alcohol, kruidenthee, cafeïnehoudende dranken, ongewassen fruit en groenten zijn ook een no-go-zone. Andere voedingsmiddelen die u zou kunnen vermijden zijn vissen met een hoog kwikgehalte en deze omvatten haaien, tilefish, makreel en zwaardvis. Deze voedingsmiddelen zijn gevaarlijk voor het ongeboren kind en kunnen geboorteafwijkingen en ziektes veroorzaken.

Bekijk de video: HD Inside Pregnancy Video - How food reaches your baby (Maart 2024).