Het is een persoonlijke beslissing om te kiezen of je borstvoeding geeft of niet, hoewel je keuze waarschijnlijk sterke meningen zal trekken van degenen om je heen. Medische autoriteiten, waaronder het American College of Obstetricians and Gynecologists, evenals de American Academy of Pediatrics raden borstvoeding aan, maar je baby en jij zijn uniek en de uiteindelijke beslissing is aan jou. Als u alles over borstvoeding begrijpt, kunt u een weloverwogen beslissing nemen.
Voordelen van borstvoeding
1. Voordelen voor de moeder
Sommigen geloven dat borstvoeding het risico van een moeder op osteoporose, ovarium- en borstkanker vermindert. Borstvoeding kan u helpen meer calorieën te verbranden waardoor u gemakkelijker het zwangerschapsgewicht kunt verliezen. Borstvoeding geeft ook oxytocine vrij, het hormoon dat de baarmoeder helpt terug te keren naar zijn grootte vóór de zwangerschap en vermindert baarmoederbloeding na de geboorte. U hoeft zich geen zorgen te maken over het verwarmen van flessen, steriliseren van tepels of het meten van de formule, dus het is goedkoper en gemakkelijker om uw baby te voeden als u borstvoeding geeft. Dit geeft je ook een rustig moment om te zitten en je te binden met je kind.
2. Voordelen voor de baby
Moedermelk bevat de ideale combinatie van voedingsstoffen voor een opgroeiend kind, inclusief vet, vitamines en eiwitten die uw kind nodig heeft om te groeien. Deze voedingsstoffen zijn ook in een vorm die gemakkelijker verteerbaar is dan de formule. Moedermelk bevat ook antilichamen die het risico kunnen verminderen dat uw kind allergieën of astma krijgt. Kinderen die uitsluitend de eerste zes maanden van hun leven borstvoeding krijgen, hebben minder gevallen van diarree, oorontstekingen en ademhalingsaandoeningen en minder uitstapjes naar de dokter of het ziekenhuis.
Sommigen hebben borstvoeding gekoppeld aan hogere IQ-scores, en andere studies hebben opgemerkt dat het contact tussen de huid en de huid en oogcontact dat van nature voorkomt tijdens het geven van borstvoeding een moeder en kind helpt om contact te maken en een sterkere band te creëren. Borstvoeding is sterk gekoppeld aan de preventie van wiegendood en wordt verondersteld het risico op obesitas, diabetes en sommige vormen van kanker te verlagen, hoewel er meer onderzoek nodig is voor definitief bewijs. Baby's die borstvoeding krijgen, hebben meer kans om het juiste gewicht te zijn dan om te zwaar te worden.
Hoe te borstvoeden
In de volgende tabel wordt alles uitgelegd over borstvoedingsstappen en -tips:
Stappen voor borstvoeding | Instructions |
|---|---|
Stap 1 | Plaats uw tepel tussen de bovenlip en de neus van het kind en borstel vervolgens de bovenlip met uw tepel om hen aan te moedigen hun mond te openen. Je kunt ook de wang van je kind met de tepel borstelen, zodat ze naar je toe draaien en hun mond openen. |
Stap 2 | Wanneer uw baby met open mond naar de tepel zoekt, staat dit bekend als rooten. Als ze aan het rooten zijn, trek je het kind naar je borst in plaats van de borst naar hun mond te brengen. |
Stap 3 | Terwijl je kind aanklopt, laat je hem een grote mond vol borstweefsel nemen met behulp van een asymmetrische grendel. Dit betekent dat het kind meer weefsel van onder de tepelhof kan nemen in plaats van het direct op de tepel te laten bewegen. |
Stap 4 | Uw kind moet zijn lippen wijd openen rond uw borst, en als ze goed vastzitten, zou u geen pijn moeten voelen als uw kind de melk krijgt. Zuig af als je pijn hebt. U kunt dit doen door uw pink tussen de zwervers van het kind en uw borst te steken. Laat uw kind dan opnieuw in een comfortabelere positie grendelen. |
Stap 5 | Houd je kind vast tijdens het voeden. Als uw borsten groot zijn, moet u mogelijk ook uw borst ondersteunen. |
Stap 6 | Het zal enige tijd duren voordat u en uw kind zich comfortabel voelen met borstvoeding. Wees niet ontmoedigd. Uiteindelijk zul je een ritme vinden waar zowel jij als je baby zich comfortabel kunnen voelen in dit proces. |
Hoe vaak moet je borstvoeding geven?
U moet regelmatig verplegen omdat dit u zal helpen om meer melk te produceren. Over het algemeen moet je proberen elke 24 uur 8-12 keer te verzorgen. Probeer niet op een strak schema te verplegen, maar melk te geven wanneer uw kind tekenen van honger begint te vertonen, waaronder monding, verhoogde alertheid of beworteling. Idealiter zou je moeten proberen je kind te voeden voordat ze gaan huilen omdat dit een laat teken van honger is.
Mogelijk moet je je baby in de vroege dagen na de geboorte wakker maken om te voeden en tijdens het voeden in slaap vallen. Als het vier uur geleden is dat de baby voor het laatst verpleegd is, maak ze dan wakker om ervoor te zorgen dat ze genoeg te eten krijgen.
Wat zijn de problemen die u kunt hebben tijdens borstvoeding?
Sommige vrouwen nemen gemakkelijk borstvoeding, terwijl anderen het moeilijk vinden om te leren. Dit is normaal en zou u niet moeten ontmoedigen. Als u zich overweldigd voelt door de vraag van uw kind of als u zich zorgen maakt over pijnlijke tepels, hoe lang u moet verzorgen, of u voldoende borstvoeding geeft of andere zorgen, zoek advies. Een zorgconsulent kan u helpen om antwoorden te krijgen of om te gaan met lichamelijk ongemak dat uw verpleging aantast. U moet ook op de hoogte zijn van de tekenen van stuwing van borsten die te vol zijn, mastitis van een borstinfectie of pijnlijke tepels, zodat u medische hulp kunt krijgen als deze problemen optreden.
Goede voeding tijdens borstvoeding
Je moet ernaar streven om een gezond dieet te volgen als je borstvoeding geeft, omdat dit je energie zal helpen en je in staat zal stellen om de best mogelijke melk te produceren. Maak je geen zorgen over het tellen van calorieën, voed jezelf wanneer je honger hebt en werk om gehydrateerd te blijven gedurende de dag.
Het is normaal dat vrouwen extra honger hebben als u borstvoeding geeft. Moeders die borstvoeding geven moeten elke dag 200-500 extra calorieën eten. Het eten van kleine maaltijden en snacks gedurende de dag kan je helpen honger te voorkomen en jezelf veel energie te geven. Vermijd gewoon zaken als alcohol of cafeïne tijdens het geven van borstvoeding, omdat dit in de melk terechtkomt en uw kind negatief kan beïnvloeden.
In de meeste gevallen vinden baby's het niet erg als hun moeder pittig voedsel consumeert terwijl ze borstvoeding geven. Sommige kinderen lijken het prettig te vinden als hun moeder een verscheidenheid aan voedsel consumeert. Er zijn geen voedingsmiddelen waarvan bekend is dat ze problematisch zijn voor alle baby's, maar als je merkt dat het eten van bepaald voedsel ervoor zorgt dat je kind geïrriteerd of gasachtig wordt na het geven van borstvoeding, moet je misschien vermijden om teveel van dit product te consumeren. Zuivelproducten zijn een goed voorbeeld van voedingsmiddelen die dit probleem kunnen veroorzaken.
Bekijk de volgende video voor meer: alles over borstvoeding:
