Diversen

IJzersupplementen - New Kids Centre

Irons zijn mineralen die het lichaam gebruikt om rode bloedcellen te produceren. Wanneer uw lichaam niet voldoende ijzer heeft, kan het niet de normale hoeveelheid RBC's produceren die nodig is om een ​​goede gezondheid te behouden. Deze aandoening staat bekend als bloedarmoede met ijzertekort of ijzertekort (ijzertekort).

Veel mensen die in de Verenigde Staten wonen, krijgen voldoende ijzer in hun dieet. Toch zijn er sommigen die extra ijzer moeten nemen om aan hun dagelijkse ijzerbehoeften te voldoen. IJzer gaat bijvoorbeeld soms verloren als je kleine of kleine hoeveelheden bloedt. Een dergelijke bloeding kan soms onopgemerkt blijven en alleen uw arts kan het detecteren. Uw arts kan ook bepalen of u ijzertekort heeft of niet. Zij zullen de oorzaak van de tekortkoming identificeren en beslissen of u ijzersupplementen moet nemen.

Waarom zijn ijzersupplementen belangrijk?

IJzersupplementen worden meestal gebruikt als een persoon een specifiek type bloedarmoede heeft. Bloedarmoede veroorzaakt vermoeidheid naast andere symptomen. Als uw symptomen lijken op die van bloedarmoede, raadpleeg dan uw arts. Probeer niet zelf bloedarmoede te behandelen.

IJzersupplementen worden gebruikt om bloedarmoede te behandelen die is veroorzaakt door:

  • chemotherapie
  • Nierziekte
  • Zware menstruatie
  • Zwangerschap

Er zijn onderzoeken uitgevoerd om te bepalen of ijzersupplementen ook kunnen worden gebruikt om ADHD te behandelen. IJzersupplementen worden meestal aanbevolen voor zwangere vrouwen, vrouwen in de vruchtbare leeftijd, tienermeisjes, peuters en baby's. Neem voordat je een ijzersupplementen neemt, je arts om te informeren of ze geschikt zijn voor jou.

Aanbevolen doseringen van ijzersupplementen

Verschillende patiënten krijgen verschillende dosis medicijnen. Volg de aanwijzingen op het etiket of de instructies van de arts. De volgende doseringen zijn gemiddelde doses. Als u een andere dosering heeft, moet u dit niet veranderen tenzij uw arts u heeft gevraagd dit te doen.

Om deficiëntie te voorkomen, is de hoeveelheid oraal ingenomen op basis van de gebruikelijke dagelijkse aanbevolen inname.

Voor degenen in de VS:

  • Tiener- en volwassen mannen: 10 mg (milligram) per dag.
  • Teenage en volwassen vrouwtjes: dagelijks 10-15 mg.
  • Zwangere vrouwen: 15 mg per dag.
  • Kinderen 7-10 jaar oud: dagelijks 10 mg.
  • Kinderen van 4-6 jaar: dagelijks 10 mg.
  • Pasgeborenen-3-jarige kinderen: dagelijks 6-10 mg.

Voor degenen in Canada:

  • Tiener- en volwassen mannen: dagelijks 8-10 mg.
  • Teenage en volwassen vrouwtjes: dagelijks 8-13 mg.
  • Zwangere vrouwen: dagelijks 10-22 mg.
  • Vrouwen die borstvoeding geven: dagelijks 8-13 mg.
  • Kinderen van 7-10 jaar: dagelijks 8-10 mg.
  • Kinderen van 4-6 jaar: dagelijks 8 mg.
  • Kinderen vanaf de leeftijd van 3 jaar: dagelijks 0,3-6 mg.

Opmerkingen:

Om ijzertekort en injectiedosering te behandelen, wordt de dosering bepaald door uw arts op basis van het type ijzerdeficiëntie.

Wat moet je vragen voordat je ijzersupplementen gebruikt?

Als u andere medische problemen heeft, kunnen ze uw gebruik van voedingssupplementen beïnvloeden. Zorg ervoor dat u uw arts op de hoogte brengt als u medische problemen heeft, met name:

  • Bloedtransfusie
  • Alcohol misbruik
  • Leverinfectie
  • Nierinfectie
  • Artritis (reumatoïde)
  • Porphyria cutane tarda
  • Hartziekte
  • Astma
  • IJzeroverbelasting, zoals hemoglobiniopathieën, hemosiderosis, hemochromatose
  • Maagzweer
  • Andere soorten bloedarmoede

Hoe te gebruiken ijzersupplementen

Als u bent begonnen met het gebruik van voedingssupplementen, moet u uw zorgverlener blijven bezoeken om na te gaan of het ijzer u ten goede komt. Het is mogelijk dat u een aantal bloedonderzoeken moet ondergaan.

IJzer wordt het beste opgenomen als het op een lege maag wordt ingenomen. Je kunt het innemen met vruchtensap of water. Volwassenen moeten het innemen met acht gram of een vol glas water. Kinderen moeten het nemen met 4 gram en een halve liter water. Om de kans op maagklachten te verminderen, kunt u ijzer met voedsel innemen. U kunt het ook meteen na een maaltijd innemen.

Voor actief en veilig gebruik van ijzersupplementen:

  • Volg de instructies van uw arts, vooral als het supplement is voorgeschreven.
  • Volg de aanwijzingen op de verpakking van de supplementen als ze niet zijn voorgeschreven. Als u al een maand of twee ijzer gebruikt en denkt dat u het nog steeds nodig heeft, raadpleeg dan uw arts.

Van ijzersupplementen die in vloeibare vorm zijn, is bekend dat ze de tanden bevlekken. Om de vlekken te verwijderen of te voorkomen:

  • Meng de dosering met water, tomatensap of vruchtensap. U kunt een rietje of drinkslang gebruiken om contact met uw tanden te voorkomen.
  • Wanneer het vloeibare supplement moet worden gegeven met behulp van een druppelaar, zorg er dan voor dat u het aan de achterkant van de tong plaatst en wordt gevolgd door sap of water.
  • Je kunt de vlekken ook verwijderen door je tanden te poetsen met natriumbicarbonaat (baking soda). Gebruik als alternatief waterstofperoxide 3% (medisch peroxide).

Belangrijke aantekeningen: Natuurlijk food sources van iron

Voor veel mensen geeft een goed dieet hen voldoende ijzer. Sommige voedselbronnen die ijzer bevatten, zijn onder andere:

  • Gevogelte, vis en vlees
  • Groenten zoals broccoli, boerenkool en spinazie
  • Noten en gedroogde vruchten
  • Erwten, linzen en bonen
  • IJzer wordt ook toegevoegd aan sommige verrijkte voedingsmiddelen zoals verrijkt brood en ontbijtgranen.

Bekijk deze video op natuurlijke eetbare voedingsmiddelen die rijk zijn aan ijzer:

Bijwerkingen van ijzersupplementen

  • Constipatie, stoelgang en maagklachten.
  • Gebruik geen ijzersupplementen tenzij uw arts u heeft gevraagd dit te doen. Dit geldt meer als u lijdt aan een chronische ziekte.
  • Als u een vrouw bent die van plan is zwanger te worden, dient u uw arts te raadplegen voordat u begint met een dagelijks ijzersupplement.
  • IJzer werkt samen met veel verschillende supplementen en medicijnen. Ze omvatten calcium, antibiotica, ontstekingsremmende pijnstillers, maagzuurremmers en andere. Als u dagelijks medicatie neemt, raadpleeg dan uw arts.
  • Overdosering van ijzer is een belangrijke vergiftigingsoorzaak, vooral bij kinderen. Overdosering kan dodelijk zijn. Tekenen van overdosering zijn zwakte, blauwachtige of bleke vingernagels en huid, diarree en ernstig braken. Deze tekens moeten worden behandeld als een medisch noodgeval.

Bekijk deze video voor meer informatie over de risico's die verbonden zijn aan ijzersupplementen:

Bekijk de video: Crushing Cars & Destroy Anything - Technology Solutions (Maart 2024).