Wanneer u voor het eerst begint met het geven van borstvoeding aan uw baby, maakt u zich misschien veel zorgen over veel dingen. Een van deze dingen is of uw kind genoeg moedermelk krijgt of hoe de moedermelk te verhogen. Soms zijn er valse alarmen, zoals een baby die korter wordt verpleegd dan u verwacht, of een groeiende natuurlijke eetlust. Als uw baby echter niet aankomt, is het tijd om uw borstvoeding te verhogen.
Is uw borstmelkvoorraad echt onvoldoende?
Voordat je in paniek raakt hoeveel moedermelk je produceert, moet je er rekening mee houden dat je misschien onrealistische verwachtingen hebt. Je denkt misschien dat je baby meer melk nodig heeft, simpelweg omdat hij of zij nog niet door de nacht slaapt, of dat de baby niet op regelmatige tijdstippen wordt gevoed. Het is een feit dat uw baby misschien gewoon een paar slechte dagen heeft, of misschien kieskeurig of chagrijnig is. Het betekent niet dat u te weinig moedermelk produceert.
Om er zeker van te zijn dat uw baby voldoende moedermelk krijgt, houdt u bij hoeveel gewicht uw baby heeft gekregen. Sommige pasgeborenen verliezen eerst wat gewicht, maar na de eerste paar dagen moeten ze snel weer opstaan. Als uw baby tussen vijf en zeven dagen na de geboorte begint aan te komen, produceert u waarschijnlijk voldoende melk. Maar als uw baby in hetzelfde gewicht blijft of een beetje verliest, moet u mogelijk uw moedermelkproductie verhogen.
Borstvoeding verhogen
Vergeet niet dat melkproductie een kwestie is van vraag en aanbod. Hoe meer je baby wil en zoogt, hoe meer je waarschijnlijk gaat produceren. Je lichaam zal in een toestand verkeren om de behoeften van je baby bij te houden.
1. Voed de baby correct
Voer je baby op de juiste manier, het maakt veel uit voor het proces van borstvoeding. De baby kan de productie van uw moedermelk stimuleren wanneer de baby efficiënt wordt gevoed. Soms kan uw baby verplegen en verzorgen, maar krijgt u amper iets van uw borsten. Dan moet je ervoor zorgen dat je baby goed aanligt en stevig tegen je borst houdt. De baby moet goed passen voor de afzwakking van de melk. Werk samen met een lactatiekundige om ervoor te zorgen dat de baby goed aanligt en pomp tussen de voedingen om de melk in flessen aan te vullen als uw baby niet op de juiste manier vasthoudt zoals hij zou moeten.
2. Van kant verwisselen tijdens verpleging
Wanneer uw baby interesse begint te verliezen of in slaap valt, maak hem dan wakker voor meer borstvoeding door van kant te wisselen. Probeer tijdens het geven van borstvoeding minstens één keer van kant te wisselen, of vaker als dat mogelijk is. U kunt uw borst ook comprimeren tot een langere voeding. Het aanbieden van beide kanten van uw borsten tijdens het voeden kan ook helpen om de melkproductie aan beide zijden gelijk te houden, waardoor het veel gemakkelijker voor u is om te pompen.
3. Probeer te pompen
Over pompen gesproken, wees niet bang om dit te doen! Om uw melktoevoer te verhogen, begint u te pompen tussen de voedingen. Dit helpt je lichaam om nog meer melk te maken. De overtollige melk in je borsten geeft aan dat je lichaam minder melk produceert tot de overtollige melk op is. Wanneer je pompt tussen voedingen, leeg je de borsten volledig. Houd de melkproductie sterk door de melk in de koelkast of vriezer te verpompen en op te slaan, wat kan worden gebruikt wanneer u een pauze van de borstvoeding nodig hebt of uw partner de baby wil voeden. U kunt maximaal vijf minuten pompen.
4. Probeer Kruiden om uw melkvoorraad te vergroten
Van sommige kruiden en voedingsmiddelen is bekend dat ze helpen de hoeveelheid moedermelk te verhogen. Dit zijn niet alleen de verhalen van oude vrouwen - ze worden ondersteund door serieus onderzoek. Dus probeer deze toevoegingen aan je dieet:
- Fenegriekzaden. Deze zaden worden al eeuwenlang gebruikt om de moedermelk te verhogen, en de wetenschap heeft aangetoond dat ze echt werken. Naast het verhogen van de melkproductie bevatten fenegriekzaden ijzer, calcium, vitamines en mineralen - alle dingen die je baby uit je moedermelk moet krijgen. De beste vorm om dit toe te passen is fenegriek thee.
- Venkelzaad. Venkel kan niet alleen helpen de melkproductie te verhogen, maar ook de koliek bij uw baby verlichten. Venkelzaad helpt de spijsvertering en verfrist je adem, die waarschijnlijk ook effect zal hebben op je baby. Wees genereus met de zaden op voedsel, vooral groenten, en het drinken van venkelthee.
- Knoflook. Knoflook verhoogt de toevoer van moedermelk, samen met de aantrekkelijke geur in uw moedermelk voor baby's, wat bijdraagt aan een langere periode van borstvoeding - een goede zaak wanneer u probeert uit te zoeken hoe de moedermelk kan worden verhoogd! Knoflookmelk is een populaire drank die wordt gegeven aan zogende moeders - probeer gewoon wat er gaat gebeuren.
Hoewel al deze dingen u kunnen helpen meer melk te produceren, moet u er rekening mee houden dat specerijen, kruiden, dranken of voedingsmiddelen geen vervanging kunnen zijn voor frequenter zogende verzorging. Vaak verplegen en tussendoor pompen is de enige zekere manier om de productie te helpen verhogen.
5. Zoek de hulp van professionals
Borstvoeding is voor sommige moeders niet vanzelfsprekend. Het kan moeilijk zijn om te leren hoe je het goed doet, en soms heb je gewoon hulp nodig van een professional die ervaring heeft met borstvoeding en anderen leert hoe het moet. Contact opnemen met uw lokale La Leche League kan u in contact brengen met de professionals. Ondersteuning van deze groep en de andere moeders kunnen je helpen om dingen veel sneller uit te zoeken dan in je eentje.
6. Meer opties voor het vergroten van de moedermelk
Ben je nog steeds op zoek naar geweldige manieren om de productie van moedermelk te verhogen? Dit zijn enkele beproefde methoden:
- Verpleegster de baby fEEL
Bied de borsten zo vaak mogelijk aan. Het doel is om meer melk te produceren door elke keer dat je kind aan het zogen is. Je kunt ook een "verpleegvakantie" nemen, waarbij je twee of drie dagen met de baby naar bed gaat en bijna continu verpleegt. Hierdoor wordt de melkproductie vaak voldoende verhoogd zonder supplementen te gebruiken.
- Think twee keer over het gebruik van fopspenenflessen
Over supplementen gesproken, probeer ze te vermijden als het enigszins mogelijk is. Het gebruik van fopspenen en flessen kan leiden tot tepelverwarring, waardoor het moeilijk is voor de baby om op je te slaan. Als u uw baby meer moedermelk wilt geven (wat u heeft aangegeven tijdens het pompen), gebruik dan een kleine lepel, een druppelaar of een ander hulpmiddel dat is goedgekeurd door uw arts of lactatiekundige.
- Voed de baby alleen met je moedermelk
Wanneer u uw baby alleen moedermelk geeft, zullen ze er een smaak voor krijgen en zullen zij de formule of andere opties niet waarderen. Je baby kan de eerste zes maanden exclusief worden gevoed met moedermelk en daarna kan hij meestal de meeste moedermelk krijgen. Zorg ervoor dat u de richtlijnen van uw arts opvolgt om te weten wanneer u uw baby meer moet geven dan alleen uw melk.
- Houd jezelf in gezonde omstandigheden
Hoe meer rust je krijgt, hoe meer je lichaam zal reageren bij het verhogen van de moedermelk. Dus rust even als de baby het doet. Eet een gezond dieet en drink veel water als je dorst hebt, maar laad geen water op, want meer water verhoogt niet echt de melkproductie. Ontspan zo veel als je kunt om je melk 'in de steek te laten' wanneer het tijd is om te eten.
Hier zijn meer natuurlijke en eenvoudige manieren om te vergrotenproductie van moedermelk:
