Geschat wordt dat maar liefst 80 procent van de vrouwen tijdens hun zwangerschap ziek wordt, waarbij de helft van deze vrouwen last heeft van kokhalzen of overgeven. Gezien hoe vaak ochtendmisselijkheid is, is het geen reden tot bezorgdheid als je je tijdens je zwangerschap ziek begint te voelen. De ernst van deze aandoening zal variëren tussen vrouwen en zelfs van zwangerschap tot zwangerschap. Als u begrijpt wat gebruikelijk is, kunt u bepalen of de ziekte die u voelt een bron van zorg is en welke oplossingen u kunt gebruiken om te beheren.
Voelt zich ziek tijdens de zwangerschap Normaal?
Ongeveer driekwart van de zwangere vrouwen voelt zich misselijk in hun eerste trimester en ongeveer de helft heeft ook last van overgeven. Dit begint vaak rond de 6 weken, maar het kan al beginnen met 4 en erger worden gedurende de volgende maanden. Velen voelen zich opgelucht rond week 14, maar kunnen zich van tijd tot tijd nog steeds een beetje misselijk voelen. De symptomen kunnen af en toe tijdens hun zwangerschap terugkeren en sommigen vinden dat hun ziekte tot aan de bevalling opdroogt.
De term "ochtendmisselijkheid" wordt vaak gebruikt om een ziek gevoel tijdens de zwangerschap te beschrijven, maar is niet bijzonder nauwkeurig. Het werd oorspronkelijk gebruikt omdat veel vrouwen vonden dat hun misselijkheid erger was in de ochtend, maar deze symptomen kunnen zich op elk moment van de dag voordoen en sommige vrouwen vinden dat ze zich de hele dag ziek voelen. De intensiteit van deze misselijkheid zal ook variëren.
Wat veroorzaakt ochtendmisselijkheid tijdens de zwangerschap?
Er is geen definitief antwoord voor wat morgenmisselijkheid veroorzaakt, maar er zijn enkele triggers waarvan wordt aangenomen dat ze erbij betrokken zijn. Naarmate uw hormonen veranderen om uw zwangerschap te accepteren, wordt uw lichaam gevoeliger. Er wordt vermoed dat de verhoogde oestrogeenspiegels een rol spelen in de gevoeligheid van uw maag. De menselijke choriongonadotropine- of hCG-spiegels nemen ook snel toe als u voor het eerst zwanger wordt. Dit kan een rol spelen bij het veroorzaken van misselijkheid, omdat deze symptomen zich vaak voordoen. Onderzoekers hebben ook vastgesteld dat degenen met hogere hCG-niveaus, zoals die met een meervoudige geboorte, de neiging hebben om hogere niveaus van misselijkheid te hebben.
Het is ook gebruikelijk voor vrouwen die zwanger zijn om gevoeligheid voor geuren te ervaren die uw gag-reflex zouden kunnen activeren. Het is echter onduidelijk waarom dit gebeurt. Zwangere vrouwen hebben ook meer gevoeligheid in hun maagdarmkanaal als ze zwanger zijn. Dit wordt verondersteld te zijn omdat sommige vrouwen een bacterie hebben die in hun systeem bekendstaat als helicobacter pylori en die misselijkheid kan verhogen. Vrouwen die de neiging hebben om gestrest te zijn, kunnen ook een toename van misselijkheidssymptomen hebben, hoewel er nog weinig bewijs is om deze theorie te ondersteunen.
Ziek worden tijdens de zwangerschap-- Wat moet ik doen?
De meeste vrouwen voelen zich 's morgens misselijk en het gevoel verdwijnt langzaam gedurende de dag, zoveel remedies voor deze symptomen richten zich op het verlichten van deze symptomen.
1. Wat te doen in een dag om ochtendmisselijkheid te verlichten
Tijdlijn | beschrijvingen |
|---|---|
In de ochtend | Neem indien mogelijk 's morgens de tijd om' s ochtends wakker te worden om uw systeem te laten settelen. Houd iets in de buurt van het bed zoals granen of crackers die je kunt eten als je voor het eerst wakker wordt om je maag te kalmeren. |
Tijdens de Dag | Probeer honger te voorkomen of te vol te raken door de hele dag zachtjes te snacken. Het drinken van een half uur voor of na het eten helpt om voedsel door je systeem te laten stromen. Probeer te vermijden drinken met uw maaltijden. Rust de hele dag uit, maar probeer te voorkomen dat je slaapt nadat je hebt gegeten, omdat dit misselijkheid kan verergeren. Als u vindt dat bepaalde geuren of omgevingen uw symptomen veroorzaken, probeer dan deze te vermijden. |
S avonds | Pittig of vettig voedsel kan misselijkheid erger maken. Vermijd, indien nodig, koken en eet zacht voedsel zonder veel geur. Probeer vroeg naar bed te gaan, zodat je lichaam kan rusten, vooral als je 's nachts wakker bent geworden om ziek te worden. Probeer iets in de buurt van je bed te houden dat je maag kan kalmeren als je je ziek voelt. |
2. Wat te eten om ochtendmisselijkheid te verlichten
'S Morgens kunnen koude gerechten en items zoals fruit en groenten of neutrale items nuttig zijn. Probeer kleine maaltijden te eten. Eet als je honger hebt, maar niet te vol raakt. Dingen zoals gember, citroen, crackers, pepermuntthee, Jell-O, pretzels of ijslollys hebben de neiging om je maag te kalmeren als je een snack nodig hebt.
3. Speciale behandelingen en supplementen om ochtendmisselijkheid te verlichten
- lolly
Preggie-pops, op smaak gebrachte lollies ontworpen om ochtendmisselijkheid aan te pakken, kunnen nuttig zijn. Er zijn verschillende smaken die een beetje energie geven en helpen bij het voorkomen van een droge mond en misselijkheid verminderen. Deze bevatten geen geneesmiddelen die ook ideaal zijn.
Acupuressure
Zeebanden gebruiken acupressuur op de polsen om misselijkheid te verminderen. Deze kunnen ook worden gebruikt door mensen die niet zwanger zijn. Veel ziekenhuizen en artsen adviseren deze omdat er geen bijwerkingen zijn en ze klinisch zijn getest. Een reliëfband kan ook worden gedragen om milde misselijkheid of braken te helpen bestrijden.
- Vitamine B6
Vitamine B6 bleek ook te helpen om misselijkheid te verminderen als je zwanger bent. Als uw symptomen behoorlijk ernstig zijn geweest, kan uw arts u een supplement voor deze vitamine voorschrijven om ervoor te zorgen dat u genoeg krijgt.
Je kunt deze video bekijken voor meer informatie over misselijkheid tijdens de zwangerschap:
Veelgestelde vragen over misselijkheid tijdens de zwangerschap
1. Hoe lang zal mijn ochtendmisselijkheid duren?
Meestal begint ochtendmisselijkheid rond week 6 en duurt het tot weken 14-16. Sommigen vinden echter dat hun symptomen gedurende deze periode zullen variëren of dat ze tijdens hun zwangerschap komen en gaan. Als u vroeg hulp krijgt voor uw symptomen, kan een deel hiervan worden voorkomen. Als het week 9 of later is en u hoofdpijn of koorts heeft met uw misselijkheid, vraag dan uw arts om er zeker van te zijn dat er geen andere problemen zijn.
2. Zal mijn misselijkheid invloed hebben op mijn baby?
Milde misselijkheid en ochtendmisselijkheid mogen uw baby niet beïnvloeden. Als u echter niet opdoet of gehydrateerd blijft, kan dit van invloed zijn op de gezondheid van uw baby. Als u niet in staat bent om een uitgebalanceerd dieet te krijgen, neem dan een prenatale vitamine om ervoor te zorgen dat u de voedingsstoffen krijgt die u nodig heeft. Ernstig braken is in verband gebracht met vroeggeboorte, dus het is het beste om medische hulp te krijgen als dit gebeurt.
3. Betekent dit dat ik meer kans heb op miskraam als ik geen ochtendmisselijkheid heb?
Vrouwen die geen misselijkheid ervaren, hebben niet noodzakelijk meer kans op een miskraam. Er zijn veel vrouwen die normale zwangerschappen hebben, zelfs als ze nooit ochtendmisselijkheid ervaren. Dit is meestal een zegen omdat zwangerschap gemakkelijker te beheren is.
4. Kan ik anti-misselijkheid medicatie nemen?
Als u misselijk bent en uw symptomen niet kunt behandelen, raadpleeg dan uw arts. Er is geen reden om te wachten als u zich erg ziek voelt. Ze kunnen u een vitamine B6-supplement of anti-misselijkheid medicijn voorschrijven dat u kan helpen uw symptomen te beheersen. Er zijn veel medicijnen die veilig zijn om te nemen als je zwanger bent. Hoe eerder u uw symptomen onder controle krijgt, hoe eerder het gemakkelijker zal zijn om goed te eten om ervoor te zorgen dat uw baby de voedingsstoffen krijgt die ze nodig hebben. Klik hier voor meer informatie over medicijnen tegen ochtendmisselijkheid.
5. Wanneer moet ik een arts bellen?
Als uw braken zeer ernstig is en u niets met inbegrip van uw medicatie, vloeistoffen of voedsel kunt achterhouden, dan heeft u mogelijk hyperemesis gravidarum. Uw arts kan u naar het ziekenhuis willen controleren, zodat u intraveneuze doses medicatie en vocht kunt krijgen om te voorkomen dat u gevaarlijk uitgedroogd raakt.
