Veel vrouwen vragen zich af hoe ze een zwangerschap kunnen voorkomen, gezien hun menstruatiecyclus en vruchtbare tijden. Het is belangrijk om te beginnen met te weten hoe uw cycli werken. De menstruatiecyclus is de tijd vanaf de eerste dag van uw menstruatie tot de eerste dag van uw volgende menstruatie; voor de meeste vrouwen is dat ongeveer 28 dagen. Ongeveer 12-14 dagen voordat je menstruatie begint, ben je het meest vruchtbaar. Dit is wanneer je ovuleert of een ei vrijgeeft. Dit is het moment waarop u het meest waarschijnlijk zwanger wordt. Dus wanneer is de veilige tijd om seks te hebben? Het antwoord is net zo gecompliceerd en gevarieerd als de vrouw. Leer het antwoord hieronder.
Wanneer is de beste tijd om seks te hebben en niet zwanger te worden?
De beste vuistregel om te onthouden is dit: als je seks hebt, kun je zwanger worden. Dat komt omdat er geen betrouwbare manier is om te weten wanneer een vrouw zal ovuleren. Hoewel voor de meeste vrouwen de tijd van de eisprong juist is op 12-14 dagen voordat ze aan hun menstruatie beginnen, hebben sommige vrouwen andere schema's en zijn ze op verschillende tijdstippen vruchtbaar. Dus uitzoeken wanneer seks moet zijn om zwangerschap te voorkomen kan heel moeilijk, zo niet onmogelijk zijn.
Algemene regel
Sommige vrouwen geloven dat de veilige tijd om seks te hebben, gelijk is na het begin van hun menstruatie of vlak voordat het begint; deze datums zijn echter mogelijk niet nauwkeurig vanwege veranderende schema's en fluctuerende hormonen. Maar als u een normale menstruatiecyclus heeft die ongeveer 28 dagen duurt, 7 dagen vóór uw menstruatie en 7 dagen direct na uw menstruatie over het algemeen het veilige venster.
Vermijd je vruchtbare dagen
Een andere manier om de beste tijd om seks te hebben, is om je vruchtbare dagen te vermijden, die afhangen van de verschillende cyclusduur. Dit is de algemene regel:
Eén manier om te volgen en te berekenen wanneer u minder kans maakt zwanger te worden
Stap 1
Als u de dagen wilt bijhouden waarop u mogelijk het meest vruchtbaar bent, houd uw perioden dan gedurende ten minste zes maanden bij. Trek vervolgens18 dagen af van het totale aantal dagen van uw kortste cyclus. Zodra u dat nummer hebt, kunt u vanaf de eerste dag van uw volgende periode vooruit tellen. Markeer die datum in de kalender.
Stap 2
Ga dan terug naar je langste cyclus en trek 11 dagen af. Neem het resulterende nummer en tel vooruit vanaf de eerste dag van je volgende menstruatie. Markeer die datum in de kalender.
Stap 3
De dagen tussen de markeringen zijn die waarop je waarschijnlijk zwanger raakt. Dus dat betekent dat de veilige tijd om seks te hebben op elk moment buiten die data valt. Houd er echter ook rekening mee dat sperma maximaal vier dagen kan leven, dus markeer de dagen aan beide kanten van de "X", met vier dagen aan elke kant.
Vergeet niet dat dit alleen werkt als u regelmatige menstruaties hebt die u gemakkelijk kunt volgen!
Opmerkingen en voorzorgsmaatregelen:
- Houd in gedachten dat zelfs als je erachter komt wanneer je ovuleert, het moeilijk kan zijn om precies te weten wanneer je wel en niet seks kunt hebben. Dat komt omdat sommige sperma in de vagina kunnen leven gedurende vier dagen of zelfs langer.
- Onthoud tenslotte dat zelfs seks tijdens je menstruatie geen garantie kan zijn dat je niet zwanger raakt. Sommige vrouwen hebben de neiging zeer snel te ovuleren, wat betekent dat u aan het einde van uw menstruatie bent als u ovuleert - dit is vooral het geval als uw cyclus onregelmatig is.
- Kortom, de veiligste methode is altijd om bescherming te gebruiken tijdens seks.
Om meer te weten te komen over manieren om zwangerschap te voorkomen, en meer informatie over de beste tijd om seks te hebben en niet zwanger te raken, berekent u hier uw geschatte datum van de eisprong.
