Op een bepaald moment in je leven kun je last krijgen van pijnlijke borsten, zoals de meeste vrouwen. Pijnlijke borsten na de eisprong zijn een veel voorkomend verschijnsel. Het is een gevolg van de productie van hormonen tijdens je menstruatiecyclus. Het is daarom geen reden tot ongerustheid. De periode tussen de eisprong en de volgende periode is meestal ongemakkelijk voor veel vrouwen. Dit komt omdat ze gevoelige borsten en pijn ervaren.
Wat veroorzaakt pijnlijke borsten na de ovulatie?
De menstruatiecyclus van een vrouw wordt sterk beïnvloed door twee reproductieve hormonen, progesteron en oestrogeen. Een stijging van de productie van progesteronhormoon veroorzaakt pijnlijke borsten. Pijnlijke borsten zijn een goede indicator dat je hebt geovuleerd. Met elke dag na de eisprong stijgt het niveau van progesteron, omdat je lichaam zich klaarmaakt voor een mogelijke zwangerschap nadat de ovulatie heeft plaatsgevonden.
Een stijging van het niveau van progesteron zorgt ervoor dat het lichaam veel water vasthoudt, om de baarmoeder voor te bereiden op zwangerschap. Het vasthouden van water zorgt ervoor dat het lichaam in bepaalde delen zwelt, meestal de borsten. Water dat wordt vastgehouden in weefsel in het borstgebied zorgt ervoor dat de borsten zich uitrekken, en dit maakt de borsten pijnlijk en erg zacht.
De ernst en intensiteit van de pijn in de borsten na de eisprong hangt af van de concentratie van progesteron. Aangezien het niveau van progesteron hormoon varieert van vrouw tot vrouw, kunnen sommige vrouwen pijnlijke borsten meer ervaren dan andere.
Home Remedies voor pijnlijke borsten na de ovulatie
Het hebben van pijnlijke borsten is een natuurlijke gebeurtenis zoals eerder vermeld, en is in de meeste gevallen niet ernstig. Het is echter aangeraden om een arts te raadplegen als pijn in de borsten veel ongemak veroorzaakt.
Er zijn bepaalde huismaatregelen en behandelingen die u kunt nemen om de pijn en ongemakken die voortkomen uit gevoelige borsten te verlichten:
- Verander al je onderkleding en vind een ondersteuningsbeha die niet alleen comfort biedt, maar ook je borsten ondersteunt.
- Breng koude kompressen aan op het pijnlijke gedeelte van uw borst en neem ijsblokjes uit de koelkast en wikkel ze in een handdoek. Plaats de gewikkelde ijsblokjes over het pijnlijke borstgebied en houd ze 5 tot 10 minuten vast. Voer deze procedure minstens drie keer per dag uit. Dit is de meest effectieve manier om pijn te verlichten die wordt veroorzaakt door pijn in de borst na de eisprong.
- Verminder de hoeveelheid zout die u neemt. Zout helpt water vast te houden. Het verminderen van de hoeveelheid zout die u neemt, zal helpen de hoeveelheid water die wordt vastgehouden te verminderen, waardoor de hoeveelheid water die in de borst wordt vastgehouden, wordt verminderd.
- Tijdens deze fase moet je actief blijven en eet je koolhydraten en vetarme voeding.
- Eet voedingsmiddelen die rijk zijn aan vezels. Dit omvat fruit en groene bladgroenten. Voedingsmiddelen die rijk zijn aan vezels, reguleren de productie van oestrogeen- en progesteronhormonen. Dit helpt op zijn beurt de gevoeligheid en pijn van de borsten te verminderen.
- Wanneer borsten vergroot en opgezwollen worden na de eisprong, zorgt zachte en langzame massage met essentiële oliën voor verlichting van de pijn en gevoeligheid. Lanoline of zoete amandelolie kunnen scheuren en barsten in de tepels effectief behandelen en voorkomen.
Sommige methoden voor pijn in de borsten zijn nuttig voor pijn in de borst na de eisprong. Bekijk de volgende video en leer hoe u gevoelige borsten kunt verlichten:
Veel Gestelde Vragen
1. Kunnen andere factoren de pijn in mijn borsten beïnvloeden?
Consumptie van voedingsmiddelen die cafeïne bevatten zoals thee, koffie, chocolade en cafeïnehoudende frisdrank kan de pijn van de borsten beïnvloeden. Dergelijke voedingsmiddelen kunnen de bloedvaten doen uitzetten. Dit zorgt ervoor dat de borsten opzwellen en opgeblazen raken, wat vaak tot ongemakkelijke pijn leidt. Hormoonsubstitutietherapie of anticonceptiepillen kunnen de pijn aan de borst ernstiger maken. Dit komt door de hoeveelheid progesteron en oestrogeen die erin zit. Hart- en cholesterolverlagende medicijnen kunnen ook gevoelige borsten en pijn veroorzaken. Te veel stress kan ook borstpijn verergeren.
2. Hoe lang duurt borstpijn?
Het ervaren van pijnlijke borsten na de eisprong varieert van persoon tot persoon. Sommige vrouwen ervaren borstpijn voordat ze beginnen te ovuleren tot het moment waarop hun menstruatie begint. Borstpijn vermindert meestal als de menstruatie begint. Dit komt omdat de hormoonspiegels dalen wanneer de stroom begint.
3. Wat betekent pijn op verschillende locaties van mijn borsten?
Als de pijn aan de zijkanten van uw borsten is, is dit wat aangeeft dat de ovulatie al heeft plaatsgevonden. Als de pijn in de voorkant van uw borsten of over het tepelgebied ligt, is dit een indicatie dat er meer oestrogeen in het lichaam wordt geproduceerd, wat kan betekenen dat de ovulatie niet heeft plaatsgevonden. Als je zowel aan de voorkant als aan beide kanten van de borsten pijn ervaart, kan dit betekenen dat er al ovulatie heeft plaatsgevonden, maar er is niet genoeg progesteron geproduceerd na de eisprong, dus de dominantie van het oestrogeenhormoon.
