De meerderheid van de zwangere vrouwtjes ontspannen tegen de vijftiende week van de zwangerschap of in het tweede trimester van de zwangerschap. Dit komt omdat de vervelende symptomen van misselijkheid, vermoeidheid en ochtendmisselijkheid van het eerste trimester geleidelijk verminderen naarmate de dagen verstrijken. De pijn die gepaard gaat met bevalling is vrij ver weg, dus je kunt echt achterover leunen en genieten van de geneugten van het moederschap.
Wat zijn de zwangerschapssymptomen op 15 weken?
Tijdens de zwangerschap is de immuniteit van het lichaam licht aangetast; daarom kan uw frequentie voor hoesten en verkoudheid toenemen. Hoewel je misschien geïrriteerd en vermoeid raakt door deze infecties, zijn deze niet schadelijk voor je baby. Er zijn echter enkele andere infecties, waaronder waterpokken, geslagen wang of Duitse mazelen (rubella) die uw baby kunnen schaden. De schade die wordt veroorzaakt door deze infecties hangt af van het stadium van uw zwangerschap op het moment van infectie.
U hoeft zich geen zorgen te maken, omdat u mogelijk al immuniteit tegen deze infecties heeft ontwikkeld, hetzij in uw kinderjaren of als gevolg van vaccinatie. In het geval u gordelroos ontwikkelt, zal het uw ongeboren baby geen kwaad doen. Als u echter gordelroos heeft, moet u afstand houden met andere zwangere vrouwen, omdat u gordelroos aan die vrouwtjes kan overdragen, die zich daarin kunnen voordoen als waterpokken.
Hoe groeit uw baby?
Tegen die tijd is de lengte van uw baby ongeveer 4 inch, gemeten van kruin tot staart. Haar / zijn gewicht is ongeveer 2-1 / ounces (de grootte van een appel). Vruchtwater beweegt zich vrij door haar / zijn neus en bovenste luchtwegen. Dit helpt bij het begin van de ontwikkeling van primitieve luchtzakken in haar / zijn longen. Inmiddels kan uw baby al zijn / haar ledematen en gewrichten bewegen. De lengte van haar / zijn benen ontgroeit de lengte van haar / zijn armen. Je baby kan licht voelen, ondanks dat haar / zijn oogleden tot nu toe dichtgesmolten zijn. Als bijvoorbeeld een zaklamp op je buik schijnt, zul je voelen dat je baby zich van de lichtstraal verwijdert. De smaakpapillen beginnen zich gedurende deze tijd te vormen. Ten slotte kunt u misschien het geslacht van uw baby op een echo ontdekken. Het hangt echter af van de helderheid van het beeld en ook van de positie van uw baby, aangezien deze / hij opgekruld of gekeerd kan liggen om de bepaling van seks moeilijk te maken.
Je kunt deze video bekijken en meer informatie krijgen over hoe je baby groeit als je 15 weken zwanger bent:
Hoe verandert je leven wanneer je 15 weken zwanger bent?
U bent mogelijk ongeveer 5 kilo aangekomen als u 15 weken zwanger bent en goed bent afgestemd op uw zwangerschap. U zult echter verrast zijn als er af en toe een onverwacht symptoom opduikt. Als uw neus bijvoorbeeld geblokkeerd is, heeft u mogelijk het gecombineerde effect van hormonale veranderingen en verhoogde bloedtoevoer naar de slijmvliezen van uw neus. De aandoening is vrij algemeen en wordt vaak rhinitis van de zwangerschap genoemd. U kunt ook een neusbloeding krijgen, wat het gevolg is van het gecombineerde effect van verhoogd bloedvolume en expansie van de neusbloedvaten.
Als je gaat voor een vruchtwaterpunctie om genetische en chromosomale aandoeningen uit te sluiten, is de kans groot dat dit gebeurt tussen 15th week en 18th week. U kunt zich angstig voelen over de resultaten van de test; de testresultaten zijn echter meestal negatief in de meeste vrouwen.
Jij en je partner kunnen meer stress en zorgen hebben voor zowel het welzijn van hun baby als voor de manier waarop ze de dingen gaan doen die voor hen liggen. Vanwege de verminderde fysieke symptomen en een toename van energie is het tweede trimester echter een geweldige ervaring voor de meeste vrouwen.
Aanbevolen voedingsmiddelen voor 15 weken zwangerschap
Foods | beschrijvingen |
|---|---|
Broccoli
| Broccoli is een uitstekende bron van calcium, folaat, vezels en antioxidanten. Het is ook rijk aan vitamine C en helpt je lichaam om ijzer te absorberen wanneer broccoli wordt gegeten, samen met voedsel dat rijk is aan ijzer. |
Verrijkte ontbijtgranen
| Vitamine B-behoeften zijn hoog tijdens de gehele zwangerschap. U zou dagelijks minstens 400 microgram moeten krijgen door middel van verrijkte voedingsmiddelen en supplementen. Verrijkte ontbijtgranen kunnen u helpen om aan uw dagelijkse behoefte te voldoen. |
Gedroogde bonen en linzen
| Bonen en linzen zijn een uitstekende eiwitbron en moeten in uw dieet worden opgenomen, omdat u dagelijks ten minste 10 gram extra eiwit nodig heeft. |
Magere melk
| Het opnemen van niet-vette melk in uw dieet is belangrijk om aan uw dagelijkse calciumbehoeften te voldoen. Drink ten minste 38 ounce glazen niet-vette melk per dag. |
bananen
| Bananen zijn een rijke bron van kalium en geven je direct energie als je je vermoeid voelt. |
Mager vlees
| Mager vlees is een rijke bron van ijzer dat gemakkelijk door het lichaam wordt opgenomen. De ijzerbehoefte is bijna verdubbeld tijdens de zwangerschap. |
Kaas
| Kaas is rijk aan calcium en eiwitten. Je kunt gaan voor mozzarella en cheddar; vermijd echter het eten van zachte kaas. |
eieren
| Eieren zijn een uitstekende eiwitbron omdat ze alle essentiële aminozuren bevatten die het lichaam nodig heeft. |
Havermout
| Havermout is een gezonde keuze en wordt aanbevolen tijdens de zwangerschap omdat de aanwezige complexe koolhydraten je langer vol laten voelen en de haverzemelen helpen bij het verlagen van je cholesterolgehalte. Vermijd variëteit met een hoog suikeraroma. Gebruik in plaats daarvan de gewone havermout en voeg wat ahornsiroop of gelei toe om het zoeter te maken. |
Bladgroenten
| Bladgroenten zoals spinazie, boerenkool en raapgreens zijn rijke bronnen van voedingsstoffen zoals foliumzuur, ijzer en calcium. Voeg donkerder gekleurde sla in uw salades toe om het vitaminegehalte van uw maaltijd te verhogen. |
Volkorenbrood
| Verwissel uw traditionele witte brood voor volkoren brood of volkoren brood en u kunt er zeker van zijn dat u uw aanbevolen vezelinname van 20 tot 35 gram verbruikt. Volkoren variëteit is ook rijk aan zink en ijzer. |
sinaasappels
| Sinaasappels worden ook aanbevolen tijdens de zwangerschap vanwege hun hoge gehalte aan vitamine C, folaat en vezels. 90% van een sinaasappel is water; vandaar dat ze ook helpen om aan uw vloeiende behoeften van de dag te voldoen. |
Noten en notenpasta
| Voor de ontwikkeling van de hersenen van je baby moet je voldoende vet eten. Het wordt aanbevolen om verzadigde vetten om te wisselen met de onverzadigde variëteit zoals die te vinden is in noten en notenpasta. |
Sojavoedsel
| Soja voedsel zoals tofu is een uitstekende bron van eiwitten en wordt speciaal aanbevolen voor vegetarische moeder-in-spe. |
Gedroogd fruit
| Gedroogd fruit is vooral handig als je snakt naar iets zoets om te eten. Kies uit gedroogde kersen, abrikozen en veenbessen; vermijd echter gedroogde bananen. |
Wat kunt u doen als u 15 weken zwanger bent?
1. Weet hoe te slapen
Dit is een goed moment om jezelf te leren hoe je beter op je zij kunt slapen, zitten, staan en lopen met de juiste en betere houding. U kunt tijdens de tweede helft van de zwangerschap gedwongen worden om deze veranderingen aan te brengen om pijn te verlichten; daarom is het zinvol om deze dingen voortaan te oefenen.
2. Praat met je baby
Begin met praten met je baby om contact te maken met hem / haar. Je kunt met hem / haar praten over je dagelijkse bezigheden, of een boek, krant of tijdschrift voor hem / haar lezen. U kunt uw geheime wensen ook met hem / haar delen. De beste manier om baby's te helpen bij het ontwikkelen van taalvaardigheden is door met ze te praten.
3. Tips voor uw partner
Uw partner kan helpen kussens voor u aan te passen zodat u comfortabel kunt slapen. Hij kan je ook een voetwassing of een rugmassage aanbieden, vooral voordat je naar bed gaat om je te laten ontspannen en gemakkelijk in slaap te vallen. Uw partner moet gevoelig zijn voor uw slaapbehoeften en voor het feit dat u 's nachts kunt opstaan en daarna niet nog een tijdje slaperig zult voelen.
