U komt in een zeer belangrijke week wanneer u 12 weken zwanger bent omdat het de conclusie van het eerste trimester markeert en een cruciale fase in de ontwikkeling van de baby beëindigt. Omdat miskramen na het eerste trimester zelden voorkomen, aangezien de aanstaande moeders voor hun gezondheid zorgen, regelmatig sporten en een gezond dieet volgen, vrouwen zich zelfverzekerd voelen en bereid zijn het goede nieuws door te geven aan vrienden en collega's.
Wat zijn de zwangerschapssymptomen op 12 weken?
De misselijkheid die je voelde, begint af te nemen en je energieniveaus worden hersteld. U zult ook zelfvertrouwen krijgen, omdat de kans op een miskraam aanzienlijk is verminderd.
U kunt nog steeds symptomen van ochtendmisselijkheid hebben, maar uw eetlust zal snel terugkeren. Kijk uit voor wat je eet en gebruik alleen vlees dat volledig gekookt is, anders loop je het risico slachtoffer te worden van toxoplasmose. Stop met het eten van steaks en eet voorzichtig op barbecues.
Nieuwe moeders komen in aanmerking voor gratis recepten en tandheelkundige zorg tot hun baby de leeftijd van één jaar heeft bereikt. Aangezien de zwangerschap de kans op het krijgen van tandvleesaandoeningen en tandziekten vergroot, is het regelmatig bezoeken van de tandarts belangrijk.
Het bloeden van tandvlees intensiveert tijdens de zwangerschap; wees daarom extra voorzichtig bij het poetsen of flossen. U kunt beginnen met het gebruik van een OTC-product, maar als u niet zeker bent, neem dan contact op met uw arts en vraag hem om advies in deze kwestie.
Hoe groeit uw baby als u 12 weken zwanger bent?
In de 12th week van de zwangerschap, de belangrijkste ontwikkeling in de groei van de baby zijn zijn reflexen. Hij zou beginnen zijn vingers te buigen, zijn tenen te krullen, zuiggeluiden te maken en zijn oogspieren ook te spannen. Je buik prikken zal in feite een reactie van de baby oproepen, maar het zal niet door jou worden gevoeld. De nieren en de darmen van de baby zouden zich ook ontwikkeld hebben en zouden urine produceren en respectievelijk uitsteken in de navelstreng. De baby zal ook als mens verschijnen en zijn ogen en oren hebben op de plaats waar ze zouden moeten zijn. Zijn zenuwcellen en synapsen in zijn hersenen zouden zich ook snel vormen. Hij zou een hoogte van ongeveer 2 centimeter hebben bereikt en zou ongeveer een halve ounce wegen.
Je kunt deze video bekijken en meer informatie krijgen over hoe je baby groeit als je 12 weken zwanger bent:
Hoe verandert je leven als je 12 weken zwanger bent?
Inmiddels zou je baarmoeder zijn gaan groeien en zou de arts in staat zijn om de bobbel in je maag aan te raken, wat in feite het hoofd van je baby is. Je taille zou dik zijn geworden en je zou begonnen zijn te voelen dat losse kleding meer geschikt voor je is omdat ze je groeiende buik kunnen accommoderen.
Maagzuur is een ander probleem waarmee je geconfronteerd zou zijn. Tijdens de zwangerschap begint de placenta overtollige hoeveelheden progesteron te produceren die de werking van de klep die zich tussen de maag en de slokdarm bevindt negatief beïnvloedt en resulteert in het morsen van het zuur in de slokdarm. Hierdoor lijden zwangere vrouwen aan brandend maagzuur tijdens de gevorderde stadia van hun zwangerschap.
Aanbevolen voedingsmiddelen voor 12 weken zwangerschap
Foods | beschrijvingen |
|---|---|
eieren | Eieren bevatten eiwitten die essentieel zijn voor de zwangerschap. |
Zalm | Zalm is rijk aan omega-3 vetten en eiwitten. |
Bonen | Bonen bevatten vezels en eiwitten en veel essentiële voedingsstoffen. |
Zoete aardappelen | Er zitten carotenoïden in die ook rijk zijn aan vitamine C. |
Popcorn en andere volle granen | Popcorn en granen bieden vezels en vitamine E. |
Walnoten | Walnoten hebben vezel-, eiwit- en plantaardige omega-3-vetten. |
Griekse yoghurt | Griekse yoghurt heeft calcium en is rijk aan eiwitten. |
Donkergroene groenten | Groene groenten bevatten vitaminen. |
Mager vlees | Mager vlees is rijk aan eiwitten. |
Fruit en groenten | Fruit en groenten bevatten mineralen en vitaminen die in hen aanwezig zijn. |
Belangrijke aantekeningen:
Omdat je zwanger bent, zou je kunnen denken dat je de vergunning hebt om iets te eten. Dit zou echter niet het geval moeten zijn. Je moet inname van de essentiële voedingsstoffen, maar vermijd het eten van snoep, junkfood en late night snacks.
Wat kun je doen als je 12 weken zwanger bent?
1. Pas goed op jezelf
Zorg goed voor jezelf en je baby is belangrijk in deze week van de zwangerschap. U stopt met het hebben van de symptomen die synoniem zijn met zwangerschap zoals misselijkheid, vermoeidheid en ochtendmisselijkheid, wat betekent dat uw zwangerschap goed verloopt en dat alles in orde is.
2. Praat met uw arts
Als de zwangerschapsklachten zoals misselijkheid en vermoeidheid blijven bestaan, moet u uw arts bellen en zijn advies opvolgen. Het verlengen van deze symptomen kan te wijten zijn aan een molaire zwangerschap die kan leiden tot bloeding. Molaire zwangerschap duidt op de aanwezigheid van cysten en kan worden veroorzaakt door abnormale ontwikkeling van de placenta. Molaire zwangerschap moet serieus worden genomen, want het is een van de grootste redenen voor miskramen in de 12th week van zwangerschap.
3. Neem enkele oefeningen
Trainen is belangrijk tijdens de zwangerschap. Kegel-oefeningen behoren tot de beste als het gaat om zwangerschap, omdat ze kunnen helpen bij het versterken van de spieren van de vagina, die tijdens de bevalling zwaar zouden worden getest.
4. Maak een babybudget
Aangezien je baby maar een paar maanden verwijderd is van het feit dat je in je armen ligt, begin je met je partner over de aanstaande uitgaven van je baby. Een baby zal een extra lid van je familie worden en je moet nadenken over zijn kleding, speelgoed, luiers en eten. Plan uw budget met uw partner en zorg ervoor dat u manieren vindt waarop u aan de behoeften van uw baby kunt voldoen. Begin nu te sparen, zodat je genoeg beschikbaar hebt als de baby jouw leven binnenwandelt.
5. Tips voor uw partner
De partner moet voor zijn vrouw zorgen. Hij zou het op prijs moeten stellen dat ze een moeilijke fase doormaakt en moeite zou hebben om de meeste dingen te doen die ze kon doen zonder moeilijkheden te ondervinden vóór haar zwangerschap. Bovendien moet hij ook voor haar zorgen en haar zo comfortabel mogelijk laten voelen.
