ik
Als u onlangs een miskraam heeft gehad, bent u waarschijnlijk ofwel bang om snel zwanger te worden na een miskraam of bent u van streek om zelfs maar een andere poging te overwegen. Paren die worstelen met dit dilemma moeten rekening houden met de emotionele en fysieke schade die is ontstaan door het verlies van een baby. U moet een stap achteruit doen en serieus uw status evalueren. Lees verder om te leren wanneer het de beste tijd is om zwanger te worden na een miskraam en hoe u de kans kunt vergroten dat u een gezonde baby krijgt.
Weet wat de beste tijd is om zwanger te worden na een miskraam
De tijd die u zou moeten wachten om opnieuw zwanger te worden, wordt niet in cijfers bepaald - zoals hoeveel perioden moeten verlopen of een bepaald aantal maanden. "Wanneer" is afhankelijk van je geest en lichaam. Die aspecten veranderen afhankelijk van hoe ver je in de zwangerschap was, of dit je eerste miskraam was, of als je onderliggende medische aandoeningen hebt. Veel stellen vinden dat het veel langer duurt om emotioneel te herstellen, vooral als je de 13 bent gepasseerdth week. Je kunt door meerdere rouwstadia gaan, zoals de ene dag treurig en de andere dag boos.
Volgens medische experts is het echter beter om te wachten tot 2 of 3 menstruatiecycli of zelfs 6 maanden na de miskraam, zodat uw lichaam volledig is hersteld en klaar is voor een nieuwe baby. Als het te snel na de miskraam is, ben je sowieso niet echt geïnteresseerd in seksuele activiteit.
Zwanger worden snel na miskraam-Hoe?
1. Herstel van het miskraam
Vaak voorkomende effecten van een miskraam, zoals vaginale bloedingen, buikkrampen en mogelijk gezwollen borsten, kunnen u zich ellendig voelen. Het is dus belangrijk dat u een gezond lichaam terugkrijgt dat betere kansen op een gezonde zwangerschap biedt. Om jezelf in staat te stellen zo gezond mogelijk te zijn voorafgaand aan de conceptie, moet je:
- Rust uit
Rust is belangrijk, zowel vaginale rust als frequente siësta zullen bijdragen aan je mentale welzijn. Veel voedzaam eten en slapen zullen het fysieke lichaam in staat stellen sneller te herstellen en u in staat stellen om het gezinsplan in een redelijke en veilige tijdsperiode te hervatten.
- Bescherm uzelf tegen infectie
Artsen raden vaak aan om gedurende minimaal 2 tot 4 weken niets in uw vagina in te brengen. Dit verkleint de kans op infectie, wat het laatste is wat u wilt als u een snelle poging plant. Het nemen van baden, zwemmen en douches moet worden vermeden, omdat dit ook mogelijke bronnen van infectie zijn. Gebruik maandverband in plaats van tampons, tenslotte is een tampon technisch gezien een vreemd lichaam.
- Neem voorgeschreven medicijnen in indien nodig
Uw arts kan medicijnen voor u, inclusief antibiotica, speciale vitamines of zelfs antidepressiva, voorschrijven als dit gerechtvaardigd is. Deze medicijnen kunnen uw kans om zwanger te raken snel verhogen na een miskraam. Je moet niet stoppen met het nemen van die medicijnen tenzij je het eerst vraagt. Sommige geneesmiddelen vereisen het spenen en bijwerkingen kunnen optreden als ze plotseling worden gestopt. U moet vragen of het geneesmiddel invloed heeft op uw vermogen om zwanger te worden of dat u moet stoppen met het een bepaalde tijd in te nemen voordat u weer zwanger wordt.
- Train licht en rzich terugtrekken van zware lichamelijke inspanning
Milde oefening wordt meestal aangemoedigd in elke situatie en dit is geen uitzondering. Ja, je hebt je rust nodig, maar dat betekent niet dat je voortdurend in bed moet liggen of op de bank moet liggen. Lopen is altijd een goede optie - loop gewoon niet hard voordat je hebt gehoord dat je daar klaar voor bent voor je verloskundige. Krachtige trainingen zullen waarschijnlijk worden ontmoedigd totdat je helemaal weer normaal bent.
2. Neem een prenatale vitamine
Het gebruik van prenatale vitamines, met name foliumzuur, vermindert niet alleen de kans op een nieuwe miskraam, maar het voorkomt afwijkingen in de baby. Onderzoek heeft ontdekt dat moeders met een laag foliumzuurgehalte een hogere incidentie hebben van baby's met chromosomale defecten en miskramen.
3. Heb een gezonde levensstijl
- Zorg voor een gezond voedingspatroon. Het is gebleken dat het eten van vers fruit en groenten de kans op een miskraam tot 50 procent vermindert. Ik weet dat het duurder is om gezond te eten, maar het is de beste en eenvoudigste optie voor een gezonde baby.
- Sluit schadelijke gewoonten af. De meeste mensen hoeven niet te worden verteld dat ze cafeïne, nicotine, heroïne of andere illegale drugs moeten opgeven om gezond te zijn voor de zwangerschap. Het is verboden om regelmatig tabak of alcohol te gebruiken - je weet dat het niet goed voor je is, dus hoe kan het de kansen van je baby's in het leven verbeteren.
- Stress verminderen. Het klinkt zo gemakkelijk, maar in werkelijkheid, als je wist hoe je dat moest doen, zou je het lang geleden gedaan hebben. Er zijn een paar dingen die meestal werken. Time-outs voor u, maak een rustige wandeling, lees een boek of bekijk uw favoriete film. Wat je niet moet doen, is inspannende oefeningen, gewoon een lekker rustig slenteren gaat prima.
4. Houd een gezond seksleven
Een gezond seksleven betekent echt iets om snel zwanger te raken na een miskraam. Je libido kan een dieptepunt hebben na het verliezen van de baby, maar de vooruitzichten op een nieuwe zwangerschap doen het meestal herleven. Laat jezelf niet overweldigen door timingproblemen, drie keer per week seks hebben, zorgen ervoor dat je meest vruchtbare momenten worden aangepakt. Als u een richtlijn moet volgen, zijn 4 dagen vóór en de dag waarop de ovulatie plaatsvindt (die plaatsvindt op dag 14 van een normale 28-daagse cyclus) uw vruchtbaarste tijd.
5. Praat met uw arts
Maak een afspraak met uw medische zorgverlener om te praten over de miskraam en toekomstige zwangerschappen. Vraag of er bezorgdheid is over het dragen van een baby voor de volledige termijn - en wat u kunt doen om die kansen te vergroten. Ga niet naar binnen zonder een lijst met voorbereide vragen, anders kom je thuis en denk aan alle andere dingen die je wilde weten. Het is belangrijk om abnormale baarmoederkarakteristieken uit te sluiten en, als ze al bestaan, de oplossing te vinden. Terwijl u daar bent, bespreek dan alle medische problemen die u of uw gezin heeft, zoals diabetes, hartproblemen, nierproblemen en de medicijnen die u regelmatig neemt.
6. Vraag om tests
Uw arts kan een reeks tests uitvoeren om te proberen de onderliggende oorzaak van uw meerdere miskramen te achterhalen. Mogelijk geeft u geen reden aan, maar u kunt de meest voorkomende uitsluiten. De helft van alle miskramen is onverklaard volgens ACOG, maar ongeveer 60 procent van de paren heeft een normale zwangerschap in de tijd.
Wanneer moet u een specialist bezoeken voordat u snel zwanger probeert te worden na een miskraam
Soms wordt u doorverwezen naar een specialist, bij voorkeur voordat u voor de derde keer zwanger raakt. Vaak zoek je na twee mislukkingen serieus naar factoren om je zorgen over te maken. Een abnormaal aantal chromosomen is een veelvoorkomende oorzaak van vroege miskramen, zoals ouder zijn dan 35 jaar. Obesitas en diabetes zijn frequente begeleiders en kunnen het moeilijker maken om een succesvolle zwangerschap te hebben. Sommige paren hebben eenvoudigweg onvruchtbaarheidsaangelegenheden die speciale behandelingen vereisten, maar ze zijn succesvoller dan niet, dus wees niet ontmoedigd.
Meer informatie over snel zwanger raken na een miskraam van een moeder die er is geweest:
