Baby's gebruiken de "tongstootreflex" of "extrusiereflex" wanneer ze tijdens het voeden op de borst of fles zuigen. Ze verliezen deze reflex op de leeftijd van 4 - 6 maanden en kunnen vast voedsel gaan eten. Op deze leeftijd kunnen baby's rechtop zitten en kunt u beginnen met het voeren van vaste babyvoeding. Ze zullen zelfs interesse tonen in het voedsel dat je eet. Elke vorm van gepureerd voedsel zal het beste vaste voedsel zijn om mee te beginnen. Het is gemakkelijk en goedkoop om thuis puree te maken en ervoor te zorgen dat u op de hoogte bent van het voedsel dat de baby eet. In het geval van baby's die uitsluitend borstvoeding hebben gehad, moet de introductie van vast voedsel na 6 maanden worden gedaan. Laten we vervolgens eens kijken hoe we babypuree kunnen maken.
Hoe Fruit Purees voor baby's te maken
Nectarine Puree
Voor baby: 4 maanden en ouder
Voordelen: Nectarine is een goede bron van vitamine A en C en vezels. Het heeft ook een diuretisch effect op het lichaam en werkt als een natuurlijk laxeermiddel.
ingrediënten: 2 zeer rijpe nectarines, moedermelk of formule zoals vereist
Routebeschrijving:
- 1. Was, schil en snij het fruit in kleine stukjes.
- 2. Bak de stukjes voor een minuut in kokend water of magnetron gedurende 1 en halve minuut met 1 lepel water.
- 3. Voeg moedermelk of formule toe en pureer met een lepel.
Blueberry Puree
Voor baby: 6 maanden en ouder
Voordelen: Blauwe bessen zijn goede vruchten om te worden voorgesteld aan de baby, omdat ze rijk zijn aan antioxidanten. Ze bevatten ook vitamine A, vitamine C en vezels. Van blauwe bessen wordt ook gedacht dat ze het cholesterolgehalte verlagen. Ze veroorzaken ook geen allergieën en kunnen in de koelkast worden bewaard.
ingrediënten: 1 kopje verse bosbessen, 1 kopje water
Routebeschrijving:
- 1. Voeg bosbessen toe aan kokend water en laat 15 minuten koken.
- 2. Zeef en pureer de bessen in een keukenmachine of blender.
- 3. Voeg het water toe om de consistentie aan te passen.
- 4. Het kan worden gemengd met ontbijtgranen of andere puree.
Cherry Puree
Voor baby: 8 maanden en ouder
Voordelen: Kersen bevatten voedingsstoffen zoals vitamine C, ijzer, calcium, kalium, vezels en bèta-caroteen. Ze zijn ook zoet en sappig, waardoor ze een uitstekende keuze zijn voor babyvoeding.
ingrediënten: ½ kopje ontpit kersen en ¼ kopje water
Routebeschrijving:
- 1. Kook de kersen samen met water tot ze zacht worden.
- 2. Pureer in een keukenmachine of blender.
- 3. Je kunt het water vervangen door appelsap als de kersen te zuur zijn.
Voor appel- en perenpuree, bekijk de video om te weten hoe je hem kunt maken:
Hoe maak je plantaardige purees voor baby's
Wortelpuree
Voor baby: 4 maanden en ouder
Voordelen: Wortelen zijn goed voor baby's omdat ze een hoog gehalte aan bètacaroteen bevatten, die worden omgezet in vitamine A. Beta-caroteen is een carotenoïde type dat gekleurde pigmenten is en ook wel pro-vitamine A wordt genoemd. Het is belangrijk bij de ontwikkeling van ogen.
ingrediënten: 6 middelgrote wortels, water om te koken
Routebeschrijving:
- 1. Schil en snijd de wortel in plakjes of kleine stukjes.
- 2. Stoom 20 minuten en houd het water opzij.
- 3. Pureer in een keukenmachine en voeg water toe zoals vereist voor de juiste consistentie.
- 4. Het kan ook bevroren in een ijsbakje worden bewaard.
Pompoen puree
Voor baby: 6 maanden en ouder
Voordelen: Pompoenen hebben een zoete smaak en zijn een goede bron van bèta-caroteen, kalium en ijzer.
ingrediënten: 1 kopje pompoen, ½ kopje water, kaneel (optioneel)
Routebeschrijving:
- 1. Verwijder de zaden en de schil van de pompoenstukken.
- 2. Bak de pompoen 30 minuten met een beetje water op 375 ° F.
- 3. Bestrooi de kaneel tijdens het bakken, indien nodig.
- 4. Pureer met een lepel of puree in een keukenmachine.
Aardappelpuree
Voor baby: 8 maanden en ouder
Voordelen: Aardappelen zijn zetmeelrijke groenten, met een hoog kaliumgehalte en een redelijke hoeveelheid vitamine C.
ingrediënten: 2-3 witte aardappelen (afhankelijk van de hoeveelheid puree die nodig is)
Routebeschrijving:
Deze puree kan worden gemaakt door te stomen of de aardappelen te bakken. De textuur van de puree is afhankelijk van de bereidingswijze.
- 1. Kleine blokjes aardappelen kunnen gestoomd worden tot zachte of geprikte aardappelen 40 minuten gebakken kunnen worden in een oven op 400 ° F.
- 2. U kunt de aardappelen in een keukenmachine of mixer pureren tot ze zacht en zacht zijn.
- 3. Water / moedermelk / formule kan worden gebruikt om de consistentie aan te passen.
Voor groene boonpuree, bekijk de video om te weten hoe je hem kunt maken:
Hoe maak je vleespurees voor baby's
Kip puree
Voor baby: 7 maanden en ouder
Voordelen: Niet-vegetarische eiwitbronnen worden eerste klas eiwitten genoemd. Kip is een zeer goede bron van eiwitten en bevat micronutriënten zoals niacine, kalium, fosfor enz.
ingrediënten: 1 kop gekookte kip, ½ kopje kippenbouillon of water
Routebeschrijving:
- 1. Meng de stukjes kip in een blender of keukenmachine tot ze zacht zijn.
- 2. Voeg kippenbouillon toe om de consistentie aan te passen.
- 3. Dit kan ook worden toegevoegd aan groente- of fruitpuree.
Beef Puree
Voor baby: 8 maanden en ouder
Voordelen: Rundvlees is ook een uitstekende bron van eersteklas eiwit. Het bevat ook mineralen zoals zink, selenium, fosfor, ijzer en ook B-complex vitaminen
ingrediënten: 1 kop gekookt rundvlees zonder botten (bij voorkeur koud), ½ kopje bouillon
Routebeschrijving:
- 1. Meng de stukjes vlees in een blender of keukenmachine tot ze zacht of poederachtig zijn.
- 2. Voeg een aandeel toe om de consistentie aan te passen.
- 3. Dit kan ook worden toegevoegd aan groente- of fruitpuree.
Bekijk de video om te weten hoe je kalkoenvenkelpuree voor baby kunt maken:
