Zwangerschap en borstvoeding kunnen uw borsten met enkele kopjes vergroten. Veel vrouwen vinden hun borsten kleiner na het geven van borstvoeding. In feite veranderen de feitelijke veranderingen van niet-zwanger zijn, waardoor ze krimpen en hun vorm veranderen.
Een paar andere redenen voor kleinere borsten na borstvoeding zijn:
- Geavanceerde maternale leeftijd
- Roken
- Grotere bh-maat voor de zwangerschap
- Hogere BMI (Body Mass Index)
- Twee of meer zwangerschappen
Als u geniet van een grotere borstomvang, zal dit artikel de oorzaak van de leeggelopen tieten na de zwangerschap verklaren en een paar dingen die u kunt doen om ze er goed uit te laten zien.
Waarom krimpen borsten na borstvoeding?
Wat gebeurt er?
Als u alleen borstvoeding geeft en geen enkele formule gebruikt, zullen uw borsten groter zijn dan normaal gedurende enkele maanden nadat uw baby is geboren. Ze gaan eigenlijk op en neer in grootte volgens voedingen: vollediger zijn voorafgaand aan een voeding en krimpen na voedingen.
Wanneer uw baby granen en vast voedsel tussen vier en zes maanden oud begint te eten, kunnen uw borsten een beetje kleiner worden. Dit komt omdat je baby niet zoveel moedermelk nodig heeft als in het begin. Toch blijven ze een beetje groter dan voordat je zwanger was. Nadat je je baby volledig hebt gespeend van moedermelk en je melk opdroogt, krimpen je borsten weer naar je normale grootte
Waarom?
In het begin van de zwangerschap beginnen je borsten zich voor te bereiden op het geven van borstvoeding aan je nieuwe baby. Hormonen bereiden de melkklieren voor om melk te maken. U ziet een donker worden van uw tepels en tepelhof (het gebied rond uw tepel). Naarmate je zwangerschap vordert, worden je borsten groter.
Nadat je baby is geboren, zul je grotere en vollere borsten opmerken. Je melk komt binnen 3 tot 4 dagen nadat je baby is geboren. De belangrijkste reden dat je borsten na het geven van borstvoeding krimpen en doorhangen, is dat de volheid zorgt ervoor dat de huid en ligamenten uitrekken. Vrouwen ervaren dit, of ze borstvoeding geven of niet. Je ziet er niet alleen uit als een leeggelopen borsten, maar ze mogen niet meer opstaan en parmantig zijn.
Er is een positieve noot. Rond de zesde maand nadat je baby is gespeend, wordt het overtollige weefsel in je borsten vervangen door vet dat steviger is dan melk. Wanneer dit gebeurt, zullen je borsten weer opzwellen en weer vol voelen.
Wat te doen over verslapping van borsten na borstvoeding?
Wanneer je borsten krimpen na het geven van borstvoeding, kunnen ze ook wat hangen en hangen. Er zijn een paar dingen die u kunt doen om ervoor te zorgen dat ze sneller een back-up maken. Waaronder:
1. Oefening
Oefening kan de spieren helpen versterken en opgeblazen borsten versterken. U zult oefeningen willen doen die helpen de borstspier van de borstspier te versterken en borstweefsel op te tillen. Probeer dumbbell flies, chest presses, push-ups, arm raises en chest pulls uit te voeren. Hier zijn enkele oefeningen aanbevolen voor stevigere borsten.
2. Fenegriek
Fenegriek is een kruidensupplement dat kan helpen de omvang van kleinere borsten na het geven van borstvoeding te vergroten. Het kan ook de verzakte huid aantrekken en het gladder laten lijken. Neem ¼ kopje poeder Fenegriek en meng water om een pasta te maken. Wrijf op je borsten en laat tot 10 minuten zitten. Afspoelen en droogdeppen. U kunt dit één tot twee keer per week gebruiken.
3. Borstmassage
Geef jezelf een borstmassage met olijf-, amandel- of kokosolie. U kunt dit tot 3 keer per week doen en het zal de toon van uw huid verbeteren. Dit kan ook helpen om de borstspieren op de toon te zetten. Wanneer u uw huid masseert, verbetert u de doorbloeding die kan helpen beschadigde huid en spieren te herstellen. Dit helpt om een nieuwe toon te krijgen en vermindert het uiterlijk van slappe borsten.
4. Ondersteuning BH
U hebt waarschijnlijk moederschap en borstvoedingsbeha's gedragen tijdens uw zwangerschap en tijdens het geven van borstvoeding. Nadat je je baby hebt gespeend, is het een goed idee om voor een "BH-pasvorm" in een kwaliteitslingerie te gaan. Je hebt een goede BH nodig om je borsten omhoog te houden. Als je klein tot middelgroot bent, zoek dan opgevulde bh's die je extra lift geven. Als je gaat passen, kun je de juiste bh vinden om je normale borstbeeld te herstellen.
5. Goede houding
Het gebruik van een goede houding zal je borsten meer leven geven. Je denkt misschien niet dat die houding zal helpen als je borsten na de borstvoeding krimpen, maar denk eens na over hoe je de laatste paar maanden hebt gezeten om je baby te voeden. Die knuffels zijn leuk, maar zorgen ervoor dat je iets naar voren leunt en je schouders naar binnen krult. Probeer je nek en schouders rechtop te tillen en zo vaak mogelijk in een stoel met rechte rug te zitten. Je kunt yoga ook gebruiken als oefening en houdingscontrole.
Wat andere moeders hebben ervaren
"Het was echt snel en gemakkelijk om weer normaal te worden na het geven van borstvoeding aan mijn eerste baby. Ik was verrast na mijn tweede baby dat ik een hele cupmaat in mijn borsten verloor. Ik merkte dat het dragen van een "push-up" bh me de lift geeft die ik nodig heb en ze weer bijna normaal doet lijken. Maar als ik in de spiegel naar mezelf kijk, word ik heel verdrietig. Hoewel ik 21 kilo ben kwijtgeraakt en ik in mijn oude kleren past, snap ik nog steeds niet waarom borsten na borstvoeding krimpen. Het is even wennen. " Ashley - moeder van 2 en 4-jarigen
"Voordat ik mijn baby kreeg, was ik een C-cup-bh. Hoewel mijn maat nog steeds een C-cup is, heb ik de gevreesde leeggelopen borsten. Ze zakken meer af dan vroeger en ik kan de mooie shirts die ik vroeger heb niet dragen. Het leek na de zwangerschap op te lopen, werd erger na het geven van borstvoeding, en ze lijken niet meer perkier te worden. Ik vond wel dat het doen van oefeningen hen veel heeft geholpen. "
Cynthia - moeder van 15 maanden oud
