Een vervaldatum is niet altijd zo nauwkeurig als je zou willen - soms kan het ver weg zijn. En wanneer dit gebeurt, is de kans groot dat je de bit voor de grote dag al begint te kauwen - is er geen manier om moeder natuur zelf een beetje een kick-start te geven? Hoewel het een medisch beroep vereist om dingen echt te laten gebeuren, zijn er enkele beproefde en natuurlijke manieren om arbeid te induceren. Het is van vitaal belang om het groene licht van uw arts te krijgen voordat u een van de twee natuurlijk probeert, maar als zij of zij blij is met de volgende tips, is het geen kwaad om ze uit te proberen.
Hoe arbeid induceren: 10 effectieve manieren
1. Wandelen
Het natuurlijke zwaaien van je heupen en de oude zwaartekracht maken van eenvoudig lopen een van de beste manieren om arbeid te stimuleren. En zelfs als het niet precies werkt zoals je had gehoopt, zal de extra oefening nog steeds wonderen doen voor je gezondheid en je herstelproces zelfs versnellen. Ga er gewoon niet over heen en put jezelf uit - neem een buddy mee om je in de gaten te houden.
2. Seks hebben
De kans is groot dat op dit moment seks het laatste is wat je denkt, maar er zijn voldoende aanwijzingen dat het echt kan helpen bij het veroorzaken van bevalling. Niet alleen helpt het prostaglandinesperma de cervix met zijn verwijding, maar orgasmes zijn ook in verband gebracht met het teweegbrengen van samentrekkingen en veilige, natuurlijke arbeid. En natuurlijk, als het niet het gewenste effect heeft, heb je nog steeds plezier gehad!
3. Tepelstimulatie
De kans is groot dat je al moeite hebt om je handen bezig te houden terwijl je zit en naar de uren kijkt - waarom niet goed gebruiken op je tepels? Door elke dag een paar uur zo zachtjes te masseren en de tepels aan te passen, laat je lichaam van nature meer van een hormoon vrij waarvan bekend is dat het de bevalling stimuleert - oxytocine. Dit is echter niet een benadering die de meeste medische professionals aanbevelen, omdat het niet alleen in sommige gevallen gevaarlijk lange samentrekkingen kan veroorzaken, maar het zal ook je met pijnlijke en pijnlijke tepels achterlaten in een tijd dat je echt zou kunnen doen dat ze gekalmeerd worden en klaar voor actie.
4. Massage
Massage is een andere veilige optie om arbeid aan te moedigen, omdat het niet alleen helpt bij het aanmaken van oxytocine, maar het is ook een soort ontspanning die je lichaam nodig heeft om met de baan aan de slag te gaan! Bekijk de video om te leren hoe je arbeid kunt induceren met massage:
5. Acupressuur
Acupressuur volgt dezelfde basisprincipes als acupunctuur, maar in dit geval gaat het erom druk uit te oefenen op verschillende plekken in het lichaam in plaats van het gebruik van naalden. De grootste pluspunt van allemaal is natuurlijk dat je deze thuis kunt proberen zonder het risico van naald-gerelateerde schade - het is daarom een veel goedkopere optie om uit te proberen. Dat gezegd hebbende, het is niet het soort ding waar je in zou moeten duiken zonder eerst een beetje begeleiding te zoeken en natuurlijk dat heel belangrijke groene licht van je dokter. Klik hier om gemeenschappelijke drukpunten te leren om arbeid te induceren. En bekijk de volgende video om te leren hoe je arbeid induceert met acupressuurpunten:
6. Acupunctuur
Daar pleiten miljoenen acupunctuur voorstanders over de hele wereld die volhouden dat het inbrengen van acupunctuurnaalden in bepaalde drukpunten over het lichaam een ongeboren baby een duwtje in de goede richting kan geven. Het wordt beschouwd als een van de veiligste manieren om arbeid te induceren en is ook aangenamer dan het lijkt. Dat gezegd hebbende, zelfs de meest toegewijde voorstanders van acupunctuur geven toe dat als de baby niet goed is en klaar om te verschijnen, alle acupunctuur in de wereld het niet zal laten gebeuren. Als zodanig kan het een vrij dure optie zijn als je in de eerste plaats niet echt in de buurt van arbeid bent.
7. Ananas
Kan ananas de arbeid echt aanmoedigen? Blijkbaar, want deze heerlijk zoete traktatie bevat bromelaïne - een enzym dat gekoppeld is aan de verzachting van de baarmoederhals en daarom een potentiële duw in de goede richting. Toegegeven, er is geen wetenschappelijk bewijs om het idee te ondersteunen, maar kom op ... wie houdt er eigenlijk niet van ananas?
8. Teunisbloemolie
Hier is nog een eenvoudige en natuurlijke methode om uw baarmoederhals te helpen zich voor te bereiden op de teunisbloemolie. Er zijn aanwijzingen dat het regelmatig inmasseren van de capsules, het masseren van de olie rechtstreeks op de baarmoederhals of zelfs het direct inbrengen van capsules in de vagina wonderen kan doen. Uiteraard mogen de laatste twee alleen worden uitgeprobeerd na advies van een arts of verloskundige, terwijl degenen met placenta previa het supplement op geen enkele manier, vorm of vorm mogen gebruiken. Rood frambozenblad heeft belofte als alternatief getoond, maar opnieuw moet je advies inwinnen voordat je het gebruikt.
9. Ricinusolie
Sommigen suggereren castorolie te hebben om arbeid te veroorzaken. Een proevend laxeermiddel in ricinusolie werkt door het veroorzaken van darmkrampen, die dan potentieel de baarmoeder kunnen irriteren en uiteindelijk de weeën kunnen aanzetten om te beginnen. Het enige probleem is dat als het niet werkt, de kans groot is dat het enige resultaat een nogal vervelende diarree en krampen zal zijn. Als zodanig is dit er een waar je zeker goed over moet nadenken voordat je gaat innemen en altijd eerst je arts moet raadplegen.
10. Pittig eten
Wat een beter excuus om je over te geven aan een curry of een ander spice-gerecht waar je naar hebt gekeken? Hoewel er geen specifiek wetenschappelijk bewijs is om te suggereren dat gekruid voedsel echt werk oplevert, blijft de theorie bestaan dat het op precies dezelfde manier werkt als ricinusolie minus de garantie van diarree. Dat gezegd hebbende, pittig eten is berucht voor het veroorzaken van brandend maagzuur en indigestie waarvan de kansen zijn dat je nu al een beetje ziek bent. Toch, als je een fan bent van de pittige dingen, is dit het moment om je te laten verwennen.
