Het beantwoorden van "nee" aan alles wat je zegt is normaal gedrag voor peuters. Dit is het stadium in het leven van een kind wanneer hij / zij jouw grenzen als ouder wil testen en haar / zijn wil wil doen gelden. Zij / hij kan weigeren een bad te nemen, zijn / haar luier te laten verwisselen of te eten wat hem of haar wordt aangeboden. Ouders zijn vaak gefrustreerd door dit gedrag, maar deskundigen adviseren om dit niet persoonlijk te nemen, omdat dit slechts een voorbijgaand stadium is.
Ouders kunnen echter bezorgd zijn over de voeding van hun kinderen als ze op deze leeftijd kieskeurig worden. Nogmaals, experts stellen ons gerust dat met de juiste begeleiding dit geen langdurig effect op hun gezondheid zal hebben en ze binnenkort weer in staat zullen zijn om een evenwichtig dieet te volgen.
Peuter eet niet - Is het normaal?
Maaltijden kunnen chaotisch worden in een gezin waar ouders te maken hebben met een peuter die schreeuwt en driftbuien gooit aan de tafel. Dit is niet ongebruikelijk omdat een moeilijke eter onderdeel is van de normale ontwikkelingsfase van een kind, die naar verwachting met de tijd zal verbeteren.
Deskundigen leggen uit dat als ouders hun peuters toestaan om net zoveel te nemen als ze willen eten, ze net genoeg calorieën zullen hebben die ze nodig hebben. Het klinkt misschien makkelijker dan het lijkt, want peuters kunnen het voedsel dat je bereidt, weigeren. Maar peuter zijn, is een stadium waarin ze kieskeurige eters worden.
Baby's verdrievoudigen gewoonlijk hun geboortegewicht in het eerste levensjaar. Wanneer ze echter de peuterfase bereiken tussen één tot drie jaar oud, worden ze actiever en eten ze minder. Ze worden langzamer dan voorheen en hoeven daarom minder te eten. Ze zijn meestal druk aan het spelen en kunnen niet stil zitten om een maaltijd te eten, maar nemen liever snacks die bij hun nieuwe levensstijl passen.
Hoe je je peuter kunt laten eten
1. Do's voor peuter zullen niet eten
do's | beschrijvingen |
|---|---|
Probeer als een gezin te eten | Als u uw kind aanmoedigt om tijdens de maaltijden met u en uw partner te zitten, kan dit gezonde eetgewoonten bevorderen. Probeer soortgelijke voedingsmiddelen te eten, zodat de peuter je eetgedrag kan bekijken en kopiëren. Vermijd echter het toevoegen van zout aan hun maaltijden. |
Wees positief | Wees een voorbeeld en laat je peuter zien dat je van je eten geniet, en zeg hoe lekker het is, zodat ze het ook zullen proberen. Vergeet dan niet om hem / hem te prijzen als hij / zij goed eet. Kleuters vragen meestal aandacht, zowel positief als negatief. Het maken van opmerkingen alleen als ze voedsel weigeren, kan hun gewoonten alleen maar versterken om je aandacht te trekken. Wanneer zij / hij genoeg heeft gehad en weigeren meer te eten, neem het voedsel dan weg zonder commentaar te geven. |
Maak maaltijden plezierig | Het is gemakkelijker voor peuters om van voedsel te genieten wanneer ze eten met het gezin of andere kinderen, vooral kinderen van hun eigen leeftijd. Bied ze fingerfood aan, dat ze zelf kunnen aanraken en eten. Sta ze toe om te spelen en maak een puinhoop terwijl je probeert te leren hoe je zelf kunt voeden. Verwijder tijdens het eten alle afleiding, zoals speelgoed, tv of huisdieren, zodat ze zich kunnen concentreren op het eten. |
Wees consistent | Zorg voor consistente maaltijden, met een dagelijkse routine bestaande uit drie maaltijden met snacks ertussen om overdag te passen in het slaappatroon van uw kind. Het is raadzaam om hem / haar een snack te geven voor een dutje en een maaltijd nadat zij / hij is gewekt. Beperk de eettijd tot slechts 30 minuten en vermijd het zitten aan de tafel om haar / hem ertoe te bewegen meer te eten. Het is ook nuttig om andere mensen te vragen die voor uw peuter zorgen om dezelfde eetgewoonten te volgen. |
Houd je kind geïnteresseerd | U kunt dit doen door verschillende cursussen aan te bieden, de een na de ander met verschillende smaken. Dit zal voorkomen dat hij / zij zich verveelt met dezelfde smaak. Dit zal hem / haar ook helpen om een verscheidenheid aan voedingsmiddelen te ervaren en meer voedingsstoffen en calorieën binnen te krijgen. Overtuig je kind er echter niet van om een cursus te volgen en beloof hem / haar een snoepje te geven als tweede cursus. Voed je peuter in kleine porties en prijs haar / hem wanneer zij / hij het afmaakt. |
Laat de peuter hierbij betrokken zijn | Oudere peuters kunnen samen met u boodschappen doen in de supermarkt, de tafel dekken en eten klaarmaken. Dit zal hen aanmoedigen om een positieve houding tegenover voedsel te hebben. Laat hem / hem omgaan met nieuw voedsel zonder hem / haar te dwingen het te proberen totdat zij / hij geïnteresseerd raakt. |
2. Don'ts voor peuter zal niet eten
don'ts | beschrijvingen |
|---|---|
Geen peuters dwingen om te eten | Vermijd pleiten, overhalen of omkopen uw peuter om haar / zijn eten te beëindigen. Hoewel het goed is om hem / hem zachtjes aan te moedigen om meer te eten, is het niet goed om hem / hem te dwingen door een lepel te voeren of lepels in zijn / zijn mond te forceren. |
Vervang het niet | Wanneer uw kind een maaltijd weigert, vervang het dan niet door een andere weg. Het is echter beter om één soort voedsel op te nemen dat hij / zij tijdens het gezinsmaal zal eten. |
Geen snoep aanbieden als beloning | Bied snoep niet aan als beloning voor het eten van een andere cursus. Dit zal hem / hem aanmoedigen minder van het hoofdgerecht te eten en ervoor te zorgen dat hij / zij de snoepjes opeet. |
Vermijd het drinken van veel melk vóór het eten | Voorkom dat uw peuter vóór de maaltijd een grote hoeveelheid melk drinkt. Dit zal zijn / haar eetlust verminderen. Geef hem / haar alleen wat water te drinken als hij / zij dorst heeft. |
Geen sap behalve maaltijden | Geef je peuter vruchtensap alleen tijdens de maaltijd, omdat teveel innemen kan leiden tot tandbederf. Verdun vruchtensap met tien delen water om tandbederf te voorkomen. |
Vermijd veel melk gedurende de dag | Geef uw peuter niet te veel melk gedurende de dag om haar eetlust niet te bederven. Een peuter heeft dagelijks slechts 350-500 ml melk nodig. |
Vermijd tussendoortjes | Vermijd haar / hem snacks vóór de maaltijd. |
Vermijd tussendoortjes tijdens maaltijden | Stel uw peuter niet meteen een hapje voor als hij / zij tijdens zijn / haar maaltijd niet zoveel heeft gegeten. Het is beter om je aan een maaltijdpatroon te houden, dus wacht op de volgende maaltijd voordat je weer eten aanbiedt. |
Geef nooit op | Ga er niet vanuit dat je peuter nooit een soort voedsel eet, alleen omdat hij / zij het één keer heeft geweigerd. Sommige peuters zullen een nieuw voedsel proberen nadat ze verschillende keren zijn aangeboden. |
Belangrijke aantekeningen:
Denk altijd positief, zelfs als een maaltijd niet goed komt. Terwijl je peuter nieuwe smaken en verschillende texturen van eten probeert, leer je ook hoe je om kunt gaan met etenstijden.
Hier zijn meer tips om met u te delen over peuters die niet zullen eten. Bekijk de video hieronder:
Jij weet het wanneer je peuter vol is
Je peuter kan vol zijn als hij / zij:
- Houdt haar / zijn mond gesloten als je eten aanbiedt
- Zegt "nee" tegen eten
- Keert haar / zijn hoofd weg wanneer voedsel wordt aangeboden
- Duwt de lepel, plaat of kom weg
- Houdt voedsel in zijn / haar mond en weigert te slikken
- Spuugt eten herhaaldelijk uit
- Leunt uit haar / zijn hoge stoel of probeert eruit te klimmen
- Huilt, schreeuwt of schreeuwt
- Gags of retches
Wat als je nog steeds bezorgd bent?
Om je te helpen de eetgewoonten van je peuter bij te houden, maak je een lijst van alle voedingsmiddelen en dranken die hij / zij binnen de week heeft genomen. Controleer of zij / hij voedsel heeft ingenomen onder de hoofdvoedselgroepen die bestaan uit eiwitten, zuivelproducten, zetmeelrijke voedingsmiddelen, fruit en groenten. Zolang hij / zij deze voedingsmiddelen heeft gegeten, hoeft u zich geen zorgen te maken.
Als u zich echter nog steeds zorgen maakt over hoeveel uw kind eet, raadpleegt u uw arts die de hoogte, gewicht en groeivoortgang van zijn kind zal controleren.
