Zwangerschap is een opwindende maar verwarrende periode voor aanstaande moeders. Dit komt omdat het lichaam veel veranderingen ondergaat. Veel eerste moeders zijn onzeker over de verwachte lichaamswisselingen en dit kan tot veel verwarring en angst leiden. Een van de belangrijkste veranderingen die plaatsvindt, is een stijging van de lichaamstemperatuur.
De beste tijd om uw gemiddelde basale lichaamstemperatuur (BBT) te bepalen, is 's ochtends voordat u naar bed gaat. Er zijn drie manieren om uw BBT te controleren en deze zijn via het rectum, de vagina of de mond. Voor consistente resultaten moet u uw BBT dagelijks op hetzelfde moment nemen. Dat gezegd hebbende, de gemiddelde basale temperatuur voor mensen is 98,6º F. Lees verder om te weten te komen hoe uw lichaamstemperatuur tijdens de zwangerschap verandert en wat u eraan kunt doen.
Lichaamstemperatuur tijdens de zwangerschap
Als je twee weken na de ovulatie een stijging van je BBT opmerkt, is de kans groot dat je bent verwekt. Dit is een van de eerste tekenen van zwangerschap, zelfs vóór het bord met gemiste periodes. Hoewel zwangerschap de BBT beïnvloedt, wordt dit alleen tijdens het eerste trimester ervaren.
Oorzaken van stijging van de lichaamstemperatuur tijdens de zwangerschap
Waarom stijgt je temperatuur? Nou, dit kan twee redenen hebben. De eerste is een toename van je stofwisseling. Het lichaam herkent vanzelfsprekend dat het nu voor twee moet zorgen en het verhoogt zijn normale activiteit, wat leidt tot een hogere lichaamstemperatuur. Een andere reden is de hormonale veranderingen die optreden in het lichaam van de vrouw. Deze hormonale veranderingen leiden tot effecten die vergelijkbaar zijn met opvliegers die de BBT verhogen.
Hoe hoog komt de lichaamstemperatuur tijdens de zwangerschap op?
De stijging is echter niet te hoog en gemiddeld zal uw BBT slechts met 0,4 ° F stijgen. Als uw gemiddelde BBT bijvoorbeeld 98,6ºF is, zou deze oplopen tot 99ºF en deze stijging zou zich gedurende de eerste paar maanden van de zwangerschap kunnen voortzetten. Als u niet zwanger wordt, zal uw temperatuur dalen tot normaal tijdens de menstruatie.
Andere Overwegingen
Een stijging van de lichaamstemperatuur kan ook een teken van ziekte zijn. Als u merkt dat uw BBT stijgt en u begint het gevoel te krijgen dat u ziek wordt, moet u uw arts raadplegen.
Soms kan je lichaamstemperatuur te wijten zijn aan veranderingen in de levensstijl en de activiteiten die je tijdens de zwangerschap doet. Slapeloosheid, stress, lichaamsbeweging, cafeïnehoudende dranken en heet vochtig weer kunnen allemaal de lichaamstemperatuur verhogen.
Hoe hulp te krijgen
U kunt oververhitting voorkomen door weg te blijven van hete, vochtige omgevingen zoals sauna's en bubbelbaden. Kleed ook aan kleding die een goede circulatie van lucht en beweging mogelijk maakt in gebieden met een goede ventilatie. Vermijd cafeïnehoudende dranken zoals koffie en u kunt activiteiten ondernemen zoals yoga om stress te verlichten.
Waarschuwing: wanneer een arts raadplegen
Pas op voor extreem hoge temperatuurveranderingen. Een koorts die hoger is dan 101 ° F (of 38 graden Celsius) moet zorgen baren tijdens de zwangerschap. Het kan een symptoom zijn van een infectie en dit kan van invloed zijn op uw ongeboren kind.
Een koorts die gepaard gaat met symptomen zoals gewrichtspijn en huiduitslag kan een teken zijn van parvovirus, toxoplasma en cytomegalovirus (CMV). CMV kan gevaarlijk zijn en het is een van de belangrijkste oorzaken van aangeboren doofheid. Helaas is het niet ongebruikelijk en het is belangrijk dat u onmiddellijk medische hulp inroept wanneer u griepachtige symptomen, ademhalingsproblemen en gewrichtspijnen ervaart. Zorg ook voor je jaarlijkse griepvaccin.
