Het roken van sigaretten tijdens de zwangerschap kan een van de belangrijkste oorzaken zijn van ongewenste uitkomsten voor ongeboren baby's. Deze complicaties zijn waargenomen bij moeders met rookgewoonten. De baby's worden meestal te vroeg en te licht geboren en sterven mogelijk zelfs voordat ze worden geboren. Zwangere moeders moeten erop gebrand zijn de gezondheid van hun ontwikkelende baby en hun eigen gezondheid niet te schaden. Vanwege deze effecten is het raadzaam om, als het mogelijk is, te stoppen met roken. De gevolgen van roken voor zowel u als uw baby kunnen helemaal doorgaan, zelfs na de zwangerschap. Lees verder om te leren waarom roken tijdens de zwangerschap grote schade kan aanrichten en wat u moet doen.
Waarom is roken tijdens zwangerschap gevaarlijk?
Sigarettenrook bevat veel chemicaliën; meer dan 4000 stoffen, waaronder stoffen als lood, cyanide en ongeveer 60 kankerverwekkende elementen, die allemaal giftig zijn voor het lichaam. Tijdens de zwangerschap komen al deze giftige stoffen in de bloedbaan, wat de enige bron is van voedingsstoffen en zuurstof voor uw baby. Geen van de 4000 plus-stoffen in sigaretten zijn belangrijk of essentieel voor uw baby. In feite zijn koolmonoxide en nicotine verantwoordelijk voor bijna alle complicaties die verband houden met roken tijdens de zwangerschap.
- Roken kan leiden tot nog steeds geboorte, laag geboortegewicht en vroeggeboorte, die allemaal worden veroorzaakt door nicotine en koolmonoxide, die de zuurstoftoevoer van de baby verstikken. Ze doen dit door de bloedvaten in je lichaam te vernauwen, evenals die in de navelstreng. De rode bloedcellen beginnen ook koolmonoxide te plukken in plaats van de zuurstof, waardoor de ademhaling van je baby wordt beperkt. Risico's nemen toe met elke sigaret die je consumeert, het lichaam van een roker is meestal erg gevoelig voor de eerste doses sigaretten
- Het vermindert het gewicht en de grootte van de baby; één pakje verwijdert ongeveer een halve kilo van het geboortegewicht van uw baby. Meer packs per dag betekent meer kilo's scheren van je baby, hoewel sommige vrouwen lichtere baby's willen hebben. Het vertragen van de groei van uw baby in de baarmoeder kan in de toekomst tot negatieve gevolgen leiden.
- Het lichaam en de longen van de baby ontwikkelen zich mogelijk niet goed voor volledige groei werken hun longen mogelijk niet goed en hebben ze mogelijk een beademingsapparaat nodig om de ademhaling te vergemakkelijken. Uw baby kan astma ontwikkelen, evenals andere longgerelateerde defecten, vooral wanneer de moeder rookt tijdens de zwangerschap.
- Hartproblemen bij baby's zijn geen uitzondering, vooral als de moeder rookte in het eerste trimester van de zwangerschap. Volgens het onderzoek van de Amerikaanse centra voor ziektecontrole en preventie (CDC), gepubliceerd in 2011, was het risico van baby's met aangeboren hartafwijkingen ongeveer 20-70 procent hoger dan bij moeders die niet rookten.
- Roken tijdens de zwangerschap kan van invloed zijn op de werking van uw hersenen. Meestal zul je merken dat die baby's die geboren zijn van moeders die roken, leerstoornissen, relatief lage IQ's en gedragsproblemen zullen hebben.
- Roken uit de tweede hand, in de volksmond bekend als passief roken of omgevingstabaksrook, kan ook grote gevaren voor uw ongeboren kind vormen. De rook die uit het einde van de sigaret komt bevat meer schadelijke stoffen dan de rook die door de roker is ingeademd. Zwangere vrouwen, die vaak worden blootgesteld aan passief roken, riskeren dat hun baby's longkanker, astma, hartaandoeningen, allergieën, emfyseem en andere gezondheidscomplicaties krijgen. Bovendien kunnen baby's die worden blootgesteld aan passief roken of tweedehands roken een verminderde longcapaciteit ontwikkelen, waardoor ze kwetsbaar worden voor wiegendood (SIDS).
Wat je zou moeten doen
Naast deze smerige statistieken over het roken van sigaretten tijdens de zwangerschap, is er eindelijk een ongelooflijke kans voor jou. Het beste geschenk dat u uw ongeboren baby kunt geven, is door deze gewoonte te beëindigen en hoe eerder hoe beter. Het is aan te raden dat jij geef deze gewoonte op voordat je zwanger raakt sinds roken vermindert de kans op conceptie met ongeveer 40 procent. Het is goed om eerder te stoppen dan op het moment dat je worstelt met andere zaken, zoals sporten, goed eten en je voorbereiden op de geboorte van je baby.
Sommige moeders kunnen misschien niet vooruit plannen, en in sommige gevallen kan het behoorlijk verwoestend zijn. Als het echter blijkt dat u zwanger bent en nog steeds aan het roken bent, is het niet te laat aangezien u onmiddellijk stappen kunt nemen om te stoppen en uiteindelijk uw baby ten goede zal komen.
Hier zijn enkele van de nodige tips die u kunt toepassen om deze gewoonte uit te schakelen:
- Uw woonomgeving als een rookvrij gebied aanwijzen.
- Verberg je aanstekers, lucifers en asbakken.
- Blijf niet bij mensen die roken.
- Drink weinig cafeïnehoudende dranken omdat cafeïne je drang om te roken kan stimuleren.
- Verander uw gewoonten met betrekking tot roken; je kunt andere gewoonten proberen om het roken te vervangen, dat wil zeggen milkshake drinken of een wandeling maken.
- Houd suikerloze pepermuntjes bij de hand voor tijden dat je de drang krijgt om te roken.
- Verlicht spanning en blijf actief om niet te roken.
- Word lid van een steungroep of vraag steun van anderen.
- Ga niet naar plaatsen waar roken hoogtij viert, bars of knotsen.
Bovendien kunt u deze gewoonte stoppen door een sterk ondersteuningsteam hebben zoals familieleden of uw vertrouwde vrienden die u altijd kunt bellen als u in de buurt van het nemen van sigaretten bent; ze kunnen u helpen een groot verschil te maken.
Dat kan ook ga naar een zorgverlener, die u kan helpen bij het vinden van stopprogramma's of zelfs stophulpmiddelen, zoals nicotinepleisters, inhalator, kauwgom of medicijnen. Er zijn talloze hulpmiddelen die door de arts en anderen kunnen worden voorgeschreven en die u zonder recept kunt kopen, maar het is raadzaam om de medische zorgverlener te raadplegen, aangezien sommige van hen mogelijk nicotine bevatten.
