Door je weeën te timen kun je bijhouden wat er gebeurt met je bevalling. Dit betekent zowel het bepalen van de frequentie van samentrekkingen en hun duur. De frequentie wordt gemeten door de minuten vanaf het begin van een samentrekking tot aan het begin van de volgende te tellen. Je meet de duur door de seconden te tellen vanaf het moment waarop je een samentrekking begint te voelen en dan op te merken wanneer het eindigt.
Je hoeft niet je hele werktijd te timen, maar je moet weten hoe je weeën kunt timen als ze een patroon beginnen te vormen of als het soort samentrekkingen dat je ervaart, is begonnen te veranderen. Dit zal u helpen een idee te krijgen van wanneer u uw volgende samentrekking kunt verwachten en kunt u beperken wanneer het tijd is om naar het ziekenhuis te gaan.
Hoe zullen contracontracties aanvoelen?
Er zijn drie soorten weeën waaronder de praktijk, valse en echte weeën. Je hoeft alleen maar tijd te besteden aan echte bekeringen, die tekenen zijn van arbeid:
- Oefeningen doen staan bekend als de samentrekkingen van Braxton Hicks. Deze kunnen beginnen rond het midden van je zwangerschap terwijl je lichaam zich klaarmaakt voor de bevalling. Niet alle vrouwen zullen deze ervaren.
- Valse weeën kan tot de bevalling optreden om de baarmoederhals te laten rijpen, hoewel ze geen cervicale verwijdering of uitzetting zullen veroorzaken. Deze zullen vaak stoppen als je van positie verandert.
- Echte contracties. Je zult weten dat je echte weeën hebt als ze blijven intensiveren, ongeacht je activiteit of positie. Ze zouden ook steeds regelmatiger, frequenter en intenser met de tijd moeten blijven. Ze kunnen een bloederige show of roze bloederig slijm veroorzaken. Ze kunnen ook pijn in de onderrug of de buik veroorzaken, wat leidt tot diarree, maagklachten of krampen.
Hoe echte weeën voelen: Contracties beginnen vaak in de lage rug en bewegen in golven naar de buik. Sommigen zullen zeggen dat het gevoel is als menstruatiekrampen of obstipatie. De pijnen moeten zich opstapelen en daarna verdwijnen, waardoor de buik stijf wordt. Contracties voelen voor iedereen anders maar de meesten duren 60-90 seconden en nemen toe naarmate de bevalling begint. Naarmate je dichterbij je uitgerekende datum komt, zul je merken dat je weeën een patroon beginnen te vormen waardoor je kunt vertellen dat je aan het bevallen bent.
Hoe contracties te timen
1. Methoden van Timing Contracties
- Gebruik een timer. Als je voelt dat je buik begint te draaien, start dan een timer en stop als het gevoel stopt. Start de timer opnieuw wanneer je het begin van de volgende samentrekking voelt om te bepalen hoe ver ze uit elkaar staan.
- Technologische opties. Installeer een contractiemaster op uw computer die kan worden gestart en gestopt wanneer u voelt dat een samentrekking begint. Dit gebruikt dezelfde methode als een stopwatch, maar de computer berekent de weeën voor u en laat u weten wanneer het tijd is om naar het ziekenhuis te gaan.
- Neem het gemiddelde. Als u de gemiddelde tijd tussen de weeën opmerkt, kunt u zien of de tijd ertussen toeneemt of dat uw wee regelmatig is. U hoeft pas naar het ziekenhuis te vertrekken als u regelmatig een samentrekking heeft, maar wellicht wilt u uw arts op de hoogte brengen als u meer consequent samentrekkingen gaat ervaren. Ze zullen u vertellen waar u op moet letten, zodat u kunt bepalen of er arbeid op komst is.
2. Procedures van timingcontracties
- Kies een timer en maak een grafiek.U kunt elk apparaat gebruiken om de tijd tussen de weeën te meten, maar u wilt iets preciess vinden, zodat u het tot de seconde kunt meten. U kunt ook een diagram maken om deze informatie vast te leggen. Voeg een spatie toe voor het begin van de tijd, het einde van de tijd, de duur en de tijd tussen de weeën.
- Begin aan het begin van de samentrekking. Neem geen tijd aan een samentrekking die al is begonnen of ten einde loopt. Als je de starttijd van een samentrekking mist, wacht dan tot de volgende om de timing te meten.
U moet uw gezondheidsdeskundige bellen of naar het ziekenhuis gaan als een van de volgende situaties zich voordoet:
- Ÿ Je water breekt voordat de bevalling begint
- ŸContracten die steeds sterker worden weken vóór uw uitgerekende datum
- ŸUw navelstreng is in het vaginale kanaal of de baarmoederhals geglipt
- ŸHet water breekt met een groenachtig bruine tint
Klik hier voor meer informatie over weeën. Als je meer wilt weten over hoe je weeën kunt verlengen, kun je onderstaande video bekijken:
