De meeste deskundigen raden aan om uw kind minstens de eerste zes maanden van zijn leven borstvoeding te geven. De voedingsstoffen, antistoffen, het gemak en de verteerbaarheid van moedermelk maken borstvoeding de beste optie voor het voeden van een pasgeborene. Het is belangrijk om te onthouden dat borstvoeding voor elke nieuwe moeder anders is, maar er zijn bepaalde tips voor borstvoeding die u kunt gebruiken om u te helpen omgaan met veel voorkomende problemen met borstvoeding.
8 beste tips voor borstvoeding
Voordat u onze borstvoedertips leert, moet u ervoor zorgen dat u de stapsgewijze instructies kent om borstvoeding te geven.
1. Luister naar je baby
Een pasgeborene zal met je "praten" en je laten weten wanneer het tijd is om te eten! De meeste baby's willen minstens om de drie uur borstvoeding geven totdat ze aankomen. Als u in de buurt van het 3-uur-teken bent, let dan op tekenen dat uw baby honger krijgt: meer beweging, beweging van de lip en zuigen. Meestal zal je baby ongeveer 20 minuten borstvoeding geven. Na die tijd, burp de baby dan bieden de tweede borst. Als hij nog steeds honger heeft, begint hij te borstelen op de tweede borst. Als hij vol is, moet u de volgende borstvoeding op de andere borst beginnen om ervoor te zorgen dat elke borst regelmatig wordt geleegd.
2. Houd de fopspeen uit
Geef je pasgeborene geen fopspeen totdat je allebei vertrouwd bent met de borstvoedingsroutine. Binnen 3-4 weken kun je beginnen met het aanbieden van een fopspeen als je baby meer zuigkracht wil.
3. Zoek de beste borstvoedingspositie
Jij en de baby zullen beide comfortabeler zijn als je de beste borstvoedingspositie gebruikt. Als de baby niet aan je tepel kan klitten, raakt de baby gefrustreerd en zijn je tepels waarschijnlijk pijnlijk. Voor een uitstekende presentatie over verschillende borstvoedingsposities en andere tips voor verschillende omstandigheden, moet u de video bekijken:
4. Eet de juiste dingen
Als u tijdens uw zwangerschap gezonde eetpatronen hebt vastgesteld, hoeft u waarschijnlijk niet te veel wijzigingen aan te brengen nu u borstvoeding geeft. Over het algemeen is het voor de calorieën die u verbrandt bij borstvoeding, dat u elke dag tot 500 extra calorieën moet eten. Zorg ervoor dat deze calorieën tellen door een uitgebalanceerd dieet te eten dat gezonde hoeveelheden van alle voedselgroepen bevat. Vermijd te veel cafeïne en alcohol, hoewel je een klein beetje van elk kunt krijgen als je een verlangen voelt. Vermijd voedsel dat je gasdicht maakt, aangezien deze voedingsmiddelen waarschijnlijk door de moedermelk gaan en je baby ook gasachtig maken. Typisch, zal uw baby u laten weten of een specifiek voedsel niet overeenkomt met haar spijsvertering. Vermijd gewoon dat voedsel totdat u stopt met borstvoeding geven.
5. Weet hoe vaak je moet verplegen
Een pasgeborene moet elke twee tot drie uur dag in, dag uit verplegen. Zoek naar de tekenen van honger zoals vermeld in het eerste punt hierboven. Als u wacht tot uw baby begint te huilen, begint uw borstvoedingservaring verkeerd en zowel u als de baby kunnen gefrustreerd raken door de ervaring. Laat je baby je vertellen wanneer ze honger heeft!
6. Registreer voor een klasse
Voordat uw baby is geboren, kunt u zich aanmelden voor lessen borstvoeding die u de informatie geven die u nodig hebt om succesvol te zijn. Neem contact op met uw ziekenhuis om te zien of er in uw omgeving borstvoedingscursussen zijn.
7. Word lid van La Leche League
La Leche League is een organisatie die al meer dan 40 jaar borstvoeding promoot. Door lid te worden van deze organisatie en door deel te nemen aan de vergaderingen, kunt u uw vragen laten beantwoorden door moeders die daadwerkelijk dezelfde problemen hebben ondervonden die u ondervindt. Als er geen La Leche League-groep in uw omgeving is, lees dan het boek De vrouwelijke kunst van het geven van borstvoeding dat is geschreven en bewerkt door leden van de organisatie.
8. Omgaan met problemen met borstvoeding
Onder de borstvoedingstips is het behandelen van borstvoedingsproblemen een van de belangrijkste. Bijna elke moeder die borstvoeding geeft heeft af en toe last van het proces. Enkele van de meest voorkomende problemen bij het geven van borstvoeding zijn:
Problemen | Beschrijving en oplossing |
|---|---|
Onrustige baby | Soms lijkt uw baby tijdens de borstvoeding ontevreden te zijn. Wanneer dit gebeurt, probeer dan van houding te veranderen om uw baby beter aan uw tepel te laten vastklikken. Meestal zal dit het probleem oplossen. Als dit probleem zich blijft voordoen, neem dan contact op met uw zorgverlener. |
Zere tepels | Vooral in de vroege dagen van borstvoeding is het niet ongebruikelijk dat je tepels pijnlijk of gebarsten worden. Dit wordt meestal veroorzaakt wanneer de baby niet volledig op de tepel is vastgezet. Probeer opnieuw te positioneren om ervoor te zorgen dat de baby goed is vergrendeld. Voor de pijn kan een druppel of twee moedermelk die in de tepel wordt gewreven het ongemak en de droogheid helpen verminderen. Als u borst pads gebruikt, zorg er dan voor dat deze worden vervangen als ze vochtig worden. Probeer over te schakelen naar een katoenen voedingsbeha die lucht rond je tepels laat circuleren om ze droog te houden. Vermijd zeep die je tepels kan drogen; Probeer in plaats daarvan wat lanolinelotion te wrijven over eventuele scheuren die zich hebben ontwikkeld. |
Pijnlijke borsten | Pijnlijke borsten kunnen een teken zijn van geblokkeerde melkkanalen of mastitis. Deze omstandigheden zijn beide erg pijnlijk. Zorg ervoor dat uw baby zo is geplaatst dat ze kan vastklikken, maar als u er zeker van bent dat de baby goed voedt, raadpleeg dan uw arts als de pijn aanhoudt. Bijkomende tekenen dat u uw arts zou moeten raadplegen, zijn: rode, pijnlijke borsthuid die warm aanvoelt; koorts; of algemene gevoelens van malaise. |
Lijster | Infectie door de candida albicans schimmel kan spruw veroorzaken in de mond van de baby en op uw tepel. In de baby zie je witte vlekken in de mond die bloeden als je ze verwijdert. Je tepels worden roze en pijnlijk. Het goede nieuws is dat spruw gemakkelijk wordt behandeld; het slechte nieuws is dat zowel jij als de baby moeten worden behandeld, zodat je elkaar niet opnieuw infecteert. Als u denkt dat uw baby spruw heeft, neem dan contact op met uw zorgverlener die u medicijnen kan voorschrijven. |
Tongue-tie | Iedereen heeft een stukje huid dat de tong aan de mondholte hecht. Bij een baby die "tong-gebonden" is, is dit stuk huid erg strak en staat het de baby niet toe effectief te verzorgen. Als u vermoedt dat dit een probleem kan zijn, neemt u contact op met uw zorgverlener, omdat deze aandoening kan worden behandeld. |
Tips en technieken voor borstvoeding zijn gemakkelijk te doen en kunnen gemakkelijk worden beheerst. Bekijk de video om technieken te leren waarmee je je baby kunt vastgrijpen en andere problemen die je kunt tegenkomen tijdens het geven van borstvoeding:
