Opzoeken dat je niet meteen kunt bedenken, kan frustrerend zijn, maar er is een remedie. Het eerste is om de oorzaak te achterhalen. Volgens officiële gegevens is een derde van de voortplantingsproblemen bij een paar te wijten aan vrouwelijke onvruchtbaarheid, een derde aan mannelijke problemen en een derde aan beide zijden of onbekende oorzaken. Toch is er altijd een manier. Het doel van dit artikel is om u de verschillende aspecten van het probleem te laten zien en om mogelijke oplossingen te bieden met betrekking tot onregelmatige menstruatie en zwangerschap. Hoe eerder je erbij bent en hoe harder je het probeert, hoe meer kans je maakt om je droom om een baby te krijgen te vervullen.
Onregelmatige menstruatie en zwangerschap: wat kan onregelmatige menstruatie veroorzaken?
Onregelmatige menstruatie en zwangerschap zijn op één of andere manier met elkaar verbonden, maar niet op een goede manier. Vrouwen met een normale menstruatie hebben 11-13 jaarlijkse kansen om zwanger te worden. De kans dat vrouwen onregelmatige menstruaties hebben is echter veel kleiner. Dit betekent echter niet dat ze het idee moeten opgeven om een baby te krijgen. Ze moeten alleen dieper op het probleem ingaan, proberen de antwoorden op de vragen te vinden en de hulp van een specialist in te roepen.
De eerste vraag is hoe u kunt bepalen of uw menstruatiecyclus regelmatig is of niet. Reguliere cycli zijn 28 of 35 dagen. Elke cyclus die consistent korter is dan 21 dagen of langer dan 36 dagen wordt als onregelmatig beschouwd. Hetzelfde geldt als uw cyclus elke maand varieert.
De tweede vraag is wat de redenen zouden zijn voor cyclusonregelmatigheid. Soms kan onregelmatigheid tijdelijk zijn, als gevolg van stress, overwerk of een andere vorm van druk van buitenaf. Chronische onregelmatigheden aan de andere kant zijn meestal te wijten aan hormonale onbalans. In sommige gevallen gaat het gepaard met eetstoornissen zoals anorexia of boulimia. Overmatige lichaamsbeweging kan ook uw menstruatiecyclus verstoren, vooral als u te licht bent.
Onregelmatige menstruatie en zwangerschap: is het moeilijk om zwanger te worden als mijn menstruatie onregelmatig is?
Hoewel u zich zorgen maakt over onregelmatige menstruaties en zwangerschap, hoeft u zich niet al te veel zorgen te maken. Onregelmatige cycli doden niet je kansen om zwanger te raken; verminder ze tot op zekere hoogte. Onthoud dat ovulatie, niet menstruatie, de sleutelfactor is voor conceptie. Zolang je de eisprong hebt en je de sporen ervan bijhoudt, heb je zeker de kans om zwanger te worden. Het enige probleem is dat als je cycli vrij lang zijn, in puur wiskundige termen je kansen om zwanger te worden kleiner zijn.
Onregelmatige perioden en zwangerschap: hoe de kansen om zwanger te raken te verbeteren
Allereerst moet je al het mogelijke doen om enige regelmaat in je menstruatiecyclus te brengen. Een belangrijke voorwaarde is om uw dieet te veranderen om uw hormonale balans te verbeteren. En dat kan helpen om je cyclus te regulariseren.
Hier zijn enkele andere nuttige dingen die u kunt doen:
1. Bereken uw ovulatie
Als u onregelmatige cycli heeft, is het moeilijk om uw eisprong te bepalen zonder speciaal gereedschap. De meest populaire zijn: ovulatie-voorspellingskits, onderzoek van uw cervixslijm en meting van uw basale lichaamstemperatuur. De beste manier is om de drie te combineren.
Een andere belangrijke factor is gewicht. Onder of bovenmatig gewicht kan evengoed de normale conceptie schaden. Er is een minimumgewicht voor een vrouw om normaal zwanger te worden. Aan de andere kant kan overgewicht de normale productie van hormonen verstoren of het insulinegehalte verhogen, waardoor overproductie van mannelijke hormonen wordt veroorzaakt ten koste van de eiproductie.
2. Heb een checkup
Het raadplegen van een gynaecoloog is erg belangrijk als je problemen hebt met de bevruchting. De specialist kan professioneel vaststellen waarom uw cyclus onregelmatig is door een controle uit te voeren en bloedonderzoeken voor te schrijven. Daarna kan hij / zij verschillende wijzen van conceptie voorstellen, variërend van alternatieve geneeskunde tot kunstmatige inseminatie of in vitro procedure.
3. Eet gezond
Het nemen van het juiste voedsel kan uw kansen op concept aanzienlijk vergroten. Als u te licht bent, moet u gewoon meer calorieën opnemen en massa krijgen. Toch zijn er enkele voedingsmiddelen rijk aan foliumzuur, eiwitten, calcium, ijzer en vitamine E die de aanmaak van vrouwelijke hormonen stimuleren. Je moet ook alcohol, tabak en cafeïne verminderen om het gewenste resultaat te krijgen.
4. Neem medicatie
Als voedsel en alternatieve methoden niet werken, kan uw arts medicijnen voorschrijven om uw eisprong te stimuleren. Clomid en Serophene zijn het meest populair omdat ze al tientallen jaren bekend staan als machtige ovulatieboosters. Clomiphene heeft ook zijn kwaliteiten bewezen. 10 procent van de vrouwen die dit medicijn hebben genomen, is uiteindelijk zwanger van een tweeling.
5. Handhaaf een gezond gewicht
Optimaal gewicht is cruciaal voor zwanger worden. Als u te slank bent, kunnen uw oestrogeenspiegels laag zijn, wat kan leiden tot onregelmatigheden in de cyclus. Misschien wilt u een paar kilo toevoegen om uw kansen om zwanger te worden te vergroten en een gezond kind te krijgen als uw wensen uitkomen. Aan de andere kant, als je te zwaar bent, zijn de kansen om zwanger te worden ook behoorlijk verminderd. Je moet een caloriearm dieet volgen en beginnen met trainen. De inspanning zal uiteindelijk uitbetalen.
6. Doe wat regelmatige oefening
De tool is oefening; de sleutelwoorden zijn "normaal" en "gematigd". Wees gewoon volhardend in plaats van jezelf teveel te belasten. Op deze manier kom je in een mooie fysieke vorm zonder gestrest te raken.
7. Meer tips voor jou
"Niemand is een eiland", zei de dichter. Wij zijn sociale wezens en kunnen niet alleen leven, dus isoleer jezelf niet in deze strijd van jezelf, zoek steun.
- Communiceer altijd met uw partner - u bent één geheel en hebt een gemeenschappelijk doel.
- Schakel professionele hulpverleners, steungroepen, boeken of films in om een "soulmate" te vinden.
- Ontdoen van de stress door verlichten of plezieractiviteiten zoals yoga, lange wandelingen, zwemmen, etc.
- Vermijd zenuwslopende stoffen zoals cafeïne.
- Meer informatie over onvruchtbaarheid en de mogelijkheden om dit probleem op te lossen. Hoe meer je ervan weet, hoe meer je er op je gemak zult zijn. Je zult zien dat je niet alleen bent in deze strijd. Er zijn veel mensen in de wereld die het hebben gevochten en hebben gewonnen.
Als jij en je partner meer willen weten over het vergroten van je kansen om zwanger te worden, bekijk dan deze video:
