Vrouwen denken vaak aan zaken als ochtendmisselijkheid of rugpijn als ze denken aan veelvoorkomende zwangerschapsgerelateerde aandoeningen. Een ander veel voorkomend symptoom is een verstopte neus. Tijdens de zwangerschap kunnen hormonen de neusholtes ontsteken, waardoor u het gevoel krijgt een verstopte neus te hebben. Tijdens de zwangerschap benauwd en overbelast raken, komt vaak voor en wordt genoemd rhinitis van de zwangerschap. Maar liefst 30% van de vrouwen zal deze aandoening op enig moment in hun zwangerschap ervaren. Dus wat te doen als je een verstopte neus hebt tijdens de zwangerschap? Er zijn een aantal verschillende opties om het ongemak te verlichten.
Oorzaken van een opgezwollen neus tijdens de zwangerschap
Een opgezwollen neus kan te maken hebben met allergieën of verkoudheid, maar vaak heeft een zwangere vrouw geen andere symptomen. Extra oestrogeen dat door het lichaam wordt aangemaakt tijdens de zwangerschap, kan ervoor zorgen dat de neusholtes opgezwollen raken en daardoor slijmeriger worden, waardoor uw neus benauwd wordt. Bovendien kan de toename van het bloedvolume tijdens de zwangerschap de kleine bloedvaten in uw neus doen ontsteken.
Dit symptoom kan beginnen zodra u de tweede maand van uw zwangerschap bereikt en zal gewoonlijk later tijdens uw zwangerschap verergeren. Maak je geen zorgen, want het zal meteen na je bevalling opklappen en twee weken na de bevalling verdwijnen.
Hoe te om Stuffy Nose tijdens Zwangerschap te verlichten
Er zijn veel manieren om de symptomen van een verstopte neus opnieuw te beleven. Hoewel er misschien niet veel medicijnen zijn die veilig kunnen worden ingenomen tijdens de zwangerschap, zijn er verschillende natuurlijke remedies die veilig zijn voor zowel u als uw baby. Probeer het eens en u zult een methode vinden die voor u werkt:
Wat je kunt doen | Waarom en hoe |
Stoom om je neuspassages te deblokkeren | Met de deur van de badkamer dicht, kunt u de douche warm laten lopen terwijl u zit en de stoom inademt. Je kunt ook je hoofd boven een kom heet water leggen. Adem in en adem een paar keer uit; het zal u helpen kalm te voelen en uw congestie opnieuw te beleven. |
Probeer zoutoplossing neusspray of zoutoplossing neusdruppels | Zoute neussprays bevatten zout water. Door een beetje in je neusgaten te druppelen, zul je het gemakkelijker vinden om je neus binnen 5-10 minuten te blazen. |
Gebruik een luchtbevochtiger of verdamper | Gebruik een luchtbevochtiger om vocht toe te voegen aan de kamer terwijl u slaapt. Een verstopte neus kan 's nachts bijzonder hinderlijk zijn. Plaats de verdamper of luchtbevochtiger dichtbij uw hoofd. U moet de bevochtigers dienovereenkomstig ook schoonmaken en water dagelijks veranderen, zodat bacteriën niet groeien. |
Hef je hoofd op | Steun jezelf wanneer je je voor de nacht inlevert. Door je hoofd op te tillen, kun je congestie verlichten. |
Oefening | Een stevige wandeling of een andere lichte oefening kan soms neuspassages doen verdwijnen. Wees voorzichtig om niet uit te gaan op dagen dat er luchtvervuiling is, die de congestie kan verergeren. |
Vermijd irriterende stoffen | Vermijd gedrag of omstandigheden die je verstopte neus erger kunnen maken. Sigarettenrook, sterk geurende parfums of geurige huishoudelijke schoonmaakmiddelen kunnen je verstopte neus erger maken. |
Blaas je neus correct | Om uw neus effectiever te blazen, houdt u één neusgat gesloten terwijl u zachtjes in uw neus blaast. Hierdoor wordt de lucht uit één neusgat tegelijk afgezogen. |
Maak je eigen neusdouche | Dit kan worden bereikt door een kleine hoeveelheid gezuiverd water en zuiveringszout te mengen. Spoel vervolgens een beetje bij beetje in je neus terwijl je boven een gootsteen of bad staat. Praat met uw arts over eventuele supplementen of medicijnen die mogelijk beschikbaar zijn. Sommige onderzoeken hebben aangetoond dat het toevoegen van 250 mg vitamine C aan je dieet kan leiden tot neusspanning. |
Kan het worden veroorzaakt door iets anders?
- Verkoudheden of infecties. Over het algemeen zal een verstopte neus veroorzaakt door zwangerschapshormonen geen andere symptomen veroorzaken. Als u lijdt aan een zere keel of koorts, moet u worden beoordeeld door een arts om een meer ernstige ziekte zoals keelontsteking of griep uit te sluiten. Als u lijdt aan niezen, een zere keel, hoesten, milde pijnen en pijn, koorts of gezwollen klieren, kunt u verkouden of een andere infectie krijgen.
- Sinus infectie. Ook tamelijk vaak tijdens de zwangerschap zijn bijholteontstekingen die moeten worden behandeld door een medische professional. Als uw verstopte neus gepaard gaat met een groene of donkere gele neusafscheiding en / of ernstige pijn in het gezicht of achter de ogen, kunt u een bijholteontsteking hebben.
- Allergieën. Allergieën kunnen een verstopte of loopneus veroorzaken tijdens de zwangerschap en het is gebruikelijk dat vrouwen die nog nooit last hebben gehad van allergieën, deze voor de eerste keer tijdens de zwangerschap ervaren. Als u een verstopte neus of loopneus ervaart samen met waterige slijm, niezen en jeukende neus, ogen, keel of oren, dan hebt u waarschijnlijk allergieën. Wees voorzichtig bij de behandeling van uw symptomen thuis. Veel over-the-counter allergiemedicatie is niet veilig voor zwangere vrouwen of vrouwen die borstvoeding geven.
Bovendien is het mogelijk dat uw verstopte neus wordt veroorzaakt door meerdere factoren. Allergieën gepaard met verkoudheid kunnen zorgen voor een ongemakkelijke en gefrustreerde moeder! Als u twijfels heeft of geen verlichting kunt vinden, raadpleeg dan uw arts.
