Nachtelijke paniekaanvallen zijn mysterieuze, onverklaarbare stoornissen die plaatsvinden als uw kind in een diepe maar droomloze slaap verkeert. Je zult weten dat hij ze ervaart als hij plotseling begint te janken, huilen, dartelen of uit zijn bed schiet. Er is een kans dat zijn ogen open zijn en hij zal er wakker uitzien, maar tijdens deze toestand is hij eigenlijk nog steeds buiten bewustzijn en niet bewust van wat er om hem heen gebeurt.
Deze nachtelijke paniekaanvallen komen niet vaak voor en komen alleen bij ongeveer 3-6% van alle kinderen voor. Hoewel sommigen ze misschien al binnen 18 maanden na de geboorte hebben, beginnen de meesten deze stoornissen te ervaren op een leeftijd van ongeveer 4 of 5 jaar oud.
Is It Night Terrors of Nightmares?
Hoewel het lijkt alsof 'nachtelijke paniekaanvallen' gewoon een andere term is voor nachtmerries, zijn de twee eigenlijk twee verschillende dingen. Nachtmerries doen zich voor tijdens de snelle oogbeweging of de REM-fase van de slaap, ook wanneer dromen plaatsvinden. Als uw kind een nachtmerrie heeft, is de kans groot dat hij onthoudt waar het precies over ging en waarom het hem bang maakte. Natuurlijk, totdat hij leert te praten, zal hij niet kunnen communiceren waar hij precies bang voor is.
Nachtmerries, aan de andere kant, gebeuren buiten de REM-slaap. Uw kind kan deze ervaren wanneer hij in zijn slaapfase overgaat, en deze kunnen enkele minuten aanhouden. Omdat niet-REM-slaap het diepe stadium van slaap is, zal uw kind zich niet bewust zijn van wat er gaande is en zich de volgende ochtend geen beelden of sensaties herinneren.
Wat zijn de oorzaken en symptomen van nachtelijke paniekaanvallen bij peuters?
1. Oorzaken
De nachtmerries van uw kind kunnen worden veroorzaakt door een aantal en een combinatie van verschillende factoren, waaronder:
- koorts
- stressvolle gebeurtenissen in het leven
- gebrek aan voldoende slaap
- anesthesie toegediend voor een recente operatie
- geneesmiddelen die een effect kunnen hebben op de hersenen en het centrale zenuwstelsel
2. Symptomen
Nachtelijke paniekaanvallen komen het meest voor bij kinderen van het kleuteronderwijs. Je zult merken dat ze meestal voorkomen tijdens het diepste deel van de slaap van je kind, normaal ergens in de buurt van het begin en vroeg in de nacht. U kunt zien dat uw kind een episode doormaakt als hij één of een combinatie van de volgende symptomen vertoont:
- oncontroleerbaar huilen
- geselen, schreeuwen of trappen
- een versufte of glazige uitdrukking
- worstelen en weigeren te worden gehouden
- trillen, zweten en snel ademen
- het niet herkennen van u of een bekend gezicht
Lange afleveringen van nachtelijke terreur kunnen tot 45 minuten aanhouden, hoewel de meeste van hen niet zo lang meegaan. Het is ook waarschijnlijk dat uw kind terugvalt in een vredige slaap en zich de ochtend erna niets zal herinneren.
Hoe om te gaan met Toddler Night Terrors
Helaas is er momenteel geen beproefde methode om nachtmerries tot een minimum te beperken of te verwijderen. Omdat uw kind zich niet bewust zal zijn van uw aanwezigheid en de neiging heeft om te slaan, zullen alle inspanningen die u levert om uw kind te troosten, waarschijnlijk worden verspild. Het beste wat je kunt doen als hij nachtmerries ervaart, is ervoor zorgen dat hij veilig is en niet wordt blootgesteld aan enige schade. Het is ook raadzaam om uw familie of iemand anders die mogelijk voor uw kind zorgt te informeren dat zijn afleveringen normaal zijn en geen reden tot ongerustheid zijn.
Bovendien kunnen de volgende voorzorgsmaatregelen u ook helpen ervoor te zorgen dat uw kind ongeschonden blijft tijdens zijn afleveringen:
- Verwijder alle voorwerpen of geluiden die zijn slaap kunnen verstoren.
- Dim de lichten in zijn kamer en praat met hem in zachte, kalmerende tonen.
- Regel zijn slaapcyclus, zodat hij slaapt en elke dag op hetzelfde tijdstip wakker wordt.
Wat je ook doet, probeer hem niet wakker te schudden of hem in bedwang te houden, want dit zal de dingen alleen maar ingewikkelder maken en ervoor zorgen dat hij zich wilder gedraagt. Als u merkt dat zelfs zijn dagelijkse activiteiten 's nachts worden beïnvloed door zijn problemen, kunt u proberen tricyclische antidepressiva toe te dienen als tijdelijke medicatie met toestemming van zijn arts.
Bekijk deze video en leer enkele tips van een professional over het omgaan met nachtmerries voor kleuters:
Hoe Peuter Night Terrors te voorkomen
Wat je kunt doen | Hoe je dat doet |
|---|---|
Zorg ervoor dat je peuter genoeg slaap krijgt | Adequate rust is belangrijk voor elk groeiend kind, omdat een overmatig ingeslapen slapen een ongemakkelijke en slappe slaap kan veroorzaken. Probeer hem meer tijd te geven om een dutje te doen, zijn bedtijd iets eerder te maken of hem 's ochtends op een later tijdstip wakker te maken. |
Stel een kalmerende omgeving in | Veel stressvolle of stimulerende dingen ervaren voor het slapen gaan kan ook een slapeloze slaap veroorzaken. Geef uw kind de tijd om kalmerende rituelen uit te voeren, waaronder dingen als een bad, een verhaal, een liedje en knuffelen. |
Wek je baby zachtjes op | Misschien wilt u proberen uw kind zachtjes wakker te maken na ongeveer een uur of twee slapen. Dit is meestal wanneer een episode van nachtelijke paniekaanvallen begint, dus als je hem wakker maakt voordat het kan plaatsvinden, kan het zijn beurt genoeg zijn om zijn cyclus te veranderen om te voorkomen dat er meer afleveringen plaatsvinden. |
Laat uw kind enkele minuten lang een routine ontwaken | Let op de tijd dat uw kind zijn nachtelijke terreurafleveringen gewoonlijk elke avond doormaakt. Maak hem ongeveer 15 minuten wakker en houd hem ongeveer 5 minuten op. Dit zou een goed moment zijn om hem naar de badkamer te laten gaan en te urineren. Ga hier ongeveer een week mee door om te zien of het zijn slaapgewoonten verbetert. |
Belangrijke opmerkingen: wanneer medische hulp te zoeken
De meeste kinderen stoppen zelf geen nachtmerries meer. Als u echter merkt dat uw kind elke nacht, of zelfs meerdere keren in één nacht last heeft van afleveringen, is het raadzaam om onmiddellijk met uw arts te praten. Hij zal kunnen controleren of iets anders, zoals grote amandelen die ademhalingsproblemen kunnen veroorzaken, de nachtmerries kan veroorzaken. Hij kan u ook doorverwijzen naar een specialist als de aandoening van uw kind ernstig is.
