Wanneer een koppel besluit om een baby te krijgen, is het belangrijk om de dingen goed te doen, zodat het snel gebeurt en ze zenuwen en negatieve emoties bespaart. De belangrijkste factor is om op het juiste moment seks te hebben en te bepalen wanneer de beste tijd is om zwanger te raken, wat direct verband houdt met de menstruatiecyclus van een vrouw. De conceptie zelf gebeurt tijdens de eisprong, die meestal rond de 14e dag van de menstruatiecyclus komt. Dus, elke vrouw die zwanger wil worden, moet haar menstruatiekalender strikt volgen.
Wanneer is de beste tijd om zwanger te raken?
Om de kansen op zwanger te worden, moet het paar vaker seks doen in de periode dat de vrouw ovuleert. Ovulatie is het proces waarbij het ei, klaar om bevrucht te worden, uit de eierstokken wordt vrijgegeven. Er is een algemene overtuiging dat de ovulatie plaatsvindt in het midden van de menstruatiecyclus, wat slechts ten dele waar is. Ovulatie vindt 14 dagen vóór de volgende cyclus van de vrouw plaats. De normale cyclus herhaalt zich elke 28 dagen, maar bij sommige vrouwen is het langer - ongeveer 35 dagen. De eisprong zou rond dag 21 moeten zijn.
Een andere belangrijke vraag is hoe een vrouw zou weten wanneer ze ovuleert. Sommige dames voelen het gewoon in hun lichaam - hun borsten worden gevoeliger of er is een klein ongemak in hun buik. Bij anderen die geen fysieke veranderingen ondergaan, zullen ovulatietests hun uitstekende keuze zijn die ze kunnen kopen bij de apotheek, waarvan de meeste echt betrouwbaar zijn.
Wat zal invloed hebben op mijn kansen om zwanger te raken?
1. Leeftijd
Leeftijd is een doorslaggevende factor voor een vrouw om zwanger te raken. Uit onderzoek blijkt dat een gezonde 30-jarige vrouw 20 procent kans heeft om zwanger te worden, maar een gezonde 40-jarige vrouw heeft maar 5 procent kans om dat te doen. De bekwaamheid om zwanger te worden neemt aanzienlijk af na de leeftijd van 35 jaar. Het vermogen van de mens om vader te worden neemt ook af met de leeftijd, hoewel er geen strikte limiet is. Naarmate de jaren vordert, wordt het aantal zaadcellen lager, evenals zijn seksuele vermogen. Mannen kunnen echter hun seksuele vermogens verbeteren door alcohol en tabak te verminderen, het juiste gewicht te behouden en speciale voeding rijk aan zink, selenium en vitamine E te houden. Vlees, zeevruchten, eieren, volle granen en granen bevatten veel van deze voedingselementen.
2. Levensstijl
De manier waarop je leeft, heeft een grote invloed op je vermogen om zwanger te worden. Onderzoekstests hebben aangetoond dat roken en alcohol uw eitjes vroegtijdig maken, de vruchtbaarheid verminderen en mogelijk de foetus schaden. Sommige medicijnen, zelfs de milde, kunnen de conceptie schaden. Pas ook op voor vaginale smeermiddelen - ze kunnen ook de vruchtbaarheid verminderen. U kunt beter uw arts raadplegen voordat u ze gebruikt. Geloof het of niet, overmatige lichaamsbeweging kan ook de conceptie belemmeren, vooral als je te licht bent.
3. Geslachtsfrequentie
Het principe is doorzettingsvermogen betaalt altijd volledig voor de conceptie. De frequentie van seksuele handelingen is erg belangrijk als u een baby wilt krijgen. Als je om de dag seks hebt, zal er altijd wat sperma in je eileider staan om elk ei dat opduikt te bevruchten. Als de eisprong regelmatig komt, zal de conceptie vroeg of laat gebeuren. Hoe zeldzamer het geslacht is, hoe zeldzamer de kans is om een baby te krijgen.
4. Geestelijke toestand
Vergeet niet dat elke handeling een plezierige, positieve emotionele ervaring moet zijn. Stress, overwerk, frustratie, zwaarlijvigheid of drastisch ondergewicht kunnen uw kansen om zwanger te worden aanzienlijk verminderen. Het is waar dat we in deze moeilijke tijden allemaal worstelen om te overleven, waarbij we vaak onze gezondheid en ons privéleven opofferen om carrière te maken. Maar als we echt nakomelingen willen hebben, moeten we ernaar streven om het te krijgen, ongeacht wat we moeten offeren.
Hoe zwanger te worden sneller
1. Begrijp je ovulatie
In termen van de beste tijd om zwanger te worden, is het eerste en belangrijkste ding om te weten te komen wanneer je eisprong is. Je moet je menstruatiecyclus zorgvuldig bijhouden. Een goed idee is om een kalender te hebben en elke maand de menstruatie op de 1e dag te markeren. Het maakt niet uit of u een cyclus van 28 of 35 dagen duurt, als deze regelmatig is, kunt u eenvoudig 14 dagen berekenen tot de volgende menstruatie. Als het onregelmatig is, kunt u beter uw gynaecoloog raadplegen wat u moet doen.
2. Heb seks tijdens de meest vruchtbare dagen
Zoals je weet wanneer je meest vruchtbare dagen zijn, zou je regelmatig een paar dagen voor de eisprong moeten gaan vrijen. Het ding is het sperma van mannen kan 5-6 dagen in leven blijven, terwijl het ei slechts een dag kan overleven. Het is prima om te beginnen met seks op de dag van de eisprong, maar dan moet je partner minstens één keer eerder geëjaculeerd hebben. Anders kan het dode sperma zich ophopen en kunnen uw inspanningen die maand worden verspild.
3. Vlak na seks liggen
Er is een algemene overtuiging dat de vrouw na de seks ten minste 15 minuten plat moet liggen, zodat ze ervoor zorgt dat spermatozoa in het lichaam blijven en naar het ei gaan. Nu is daar een wetenschappelijk bewijs van. Een experiment dat in Amsterdam werd uitgevoerd, toonde aan dat vrouwen die na een kunstmatige inseminatie 15 minuten stil zaten een 50 procent grotere kans hadden om zwanger te worden dan degenen die direct na de procedure wegliepen.
4. Enjoying It Can Help
Als u onmiddellijk zwanger wilt worden, wees dan voorzichtig. Verander dit niet in een vast idee, want het brengt veel spanning met zich mee en kan vaak tot stress leiden. En wanneer u gestrest bent, werkt de klier in de hersenen die verantwoordelijk is voor de ovulatie niet goed. Als gevolg hiervan kan de ovulatie worden uitgesteld of helemaal niet plaatsvinden. Daarom is het geheim om seks voor het plezier te doen, zelfs als je een bepaald doel nastreeft.
5. Help uw partner aan de slag te gaan
Vergeet niet dat conceptie een joint venture is - ook uw partner heeft een belangrijke rol. Hier zijn enkele tips om hem in de beste vorm te houden en gezond sperma te hebben wanneer de cruciale dagen komen. Vermijd allereerst alcohol, roken en recreatieve drugs omdat ze de testosteronniveaus en het aantal zaadcellen verlagen. Dieet is ook belangrijk, dus hij moet voedsel consumeren dat rijk is aan zink, foliumzuur, calcium en vitamine C en D. Hij moet ook sauna's, bubbelbaden vermijden omdat hoge temperaturen sperma doden.
6. Get Yourself Ready
Moeder worden betekent niet alleen psychologische, maar ook fysieke voorbereiding. Dus je moet je lichaam afstemmen op die rol. Eerst en vooral moet u weten dat uw fysieke conditie geschikt is om uw droom te vervullen, dus u moet uw gynaecoloog zien om erachter te komen wat uw kansen zijn. Als er problemen zijn, moet hij / zij u raadplegen. Afgezien van dat, zijn er andere manieren waarop je jezelf kunt helpen om zwanger te raken. Het is goed als je bezuinigt op alcohol, recreatieve drugs, roken en cafeïne.
Hoe kan ik mijn kansen om zwanger te worden vergroten?
Als je een baby wilt krijgen, zijn er meer dingen te doen dan alleen maar om te stoppen met het gebruik van anticonceptie. Versnel dingen met een paar conceptietrucs en krijg het dieptepunt bij het volgen van de eisprong en de timing van seks voor de zwangerschap. Leer bovendien meer over hoe u uw lichaam kunt verzachten tot baby-vorm met voedingsmethoden, gezondheidsveranderingen en andere therapieën.
In deze video leer je 10 geteste tips om je kansen op een baby te vergroten:
