Obesitas bij kinderen komt veel voor bij zowel adolescenten als kinderen, wat wordt beschouwd als een groot gezondheidsrisico voor kinderen. Een kind kan last hebben van obesitas bij kinderen als zijn gewicht de normale gewichtsrichtlijnen overschrijdt die geschikt zijn voor zijn lengte en leeftijdscategorie.
De reden dat obesitas bij kinderen zo'n ernstige zorg voor kinderen is, is dat obesitas bij kinderen hen kwetsbaar maakt voor medische aandoeningen zoals hoge cholesterol, diabetes en hoge bloeddruk, die niet geacht worden hen te beïnvloeden tot ze volwassen zijn. Bovendien wordt obesitas ook geassocieerd met depressie en gebrek aan vertrouwen bij kinderen.
Wat zijn de oorzaken van obesitas bij kinderen?
Factoren die het risico op obesitas bij kinderen kunnen vergroten, kunnen zijn:
1. Dieet
Meer en meer kinderen en tieners worden tegenwoordig een prooi voor slechte eetgewoonten en hebben de neiging om fastfood te consumeren in plaats van een gezond dieet te eten. Deze junkfood die rijk is aan snelle koolhydraten en vet wordt beschouwd als de belangrijkste reden voor obesitas bij kinderen. De maatregelen die de overheid heeft genomen om te voorkomen dat kinderen dergelijke voedingsmiddelen eten, zijn tot nu toe niet effectief geweest, omdat tieners ze elke dag blijven consumeren.
2. Oefening
Het gebrek aan fysieke activiteit en lichaamsbeweging is een andere reden waarom kinderen zoveel gewicht hebben gewonnen. Tegenwoordig brengen kinderen een groot deel van hun tijd door voor de tv of op hun spelconsoles in plaats van deel te nemen aan oefeningen, waardoor ze extra pond krijgen. De activiteitenprogramma's op school hebben ook niet veel invloed op de BMI (Body Mass Index) van kinderen kunnen uitoefenen.
3. Slaap
Een gebrek aan slaap is ook een van de belangrijkste oorzaken van overgewicht bij kinderen. Kinderen die niet goed slapen hebben hogere ghrelinegehalten in hun lichaam, een hormoon dat door de maag wordt afgegeven en honger opwekt, waardoor ze meer eten. Bovendien wordt gebrek aan slaap geassocieerd met lage niveaus van leptine, een hormoon dat verantwoordelijk is voor het stoppen van het hongergevoel. Het hebben van lagere niveaus van leptine betekent dat het kind niet weet wanneer hij moet stoppen met eten, en dat verhoogt zijn gewicht verder.
4. Genetische factor
Geneticsfactor wordt ook verantwoordelijk geacht voor obesitas, wat in wezen betekent dat obese ouders zwaarlijvige kinderen gaan krijgen. Mensen hebben de neiging te denken dat een kind dat grootgebracht wordt in een omgeving waar obesitas heerst, ook zwaarlijvig zal worden.
5. Sociaal-economische omgeving
Studies hebben aangetoond dat de sociaal-economische omgeving waarin het kind wordt opgevoed, ook van invloed is op de ontwikkeling van obesitas bij kinderen. De onderzoeken die tot nu toe zijn gedaan, geven toe dat kinderen uit gezinnen uit de middenklasse meer kans hebben zwaarlijvig te worden vanwege hun neiging om tussendoortjes te eten.
6. Andere mogelijke oorzaken
Zeldzame lichamelijke aandoeningen zoals het syndroom van Cushing, groeihormoondeficiëntie, hypothyreoïdie, het genetische syndroom, een hoog geboortegewicht, psychologische of gedragsfactoren kunnen ook bijdragen aan obesitas bij kinderen.
Hoe weet u of uw kind zwaarlijvig is?
Met de oorzaken van obesitas bij kinderen, zijn hier de signalen:
Body Mass Index, ook wel BMI genoemd, is de standaard die wordt gebruikt om te beoordelen of een kind zwaarlijvig is of niet. Je hebt een BMI-calculator nodig om de BMI van je kind te evalueren, wat in wezen een schatting van zijn vet geeft met de waarden van zijn lengte en gewicht. Nadat u de BMI van uw kind hebt berekend, moet u deze op een BMI-grafiek zetten en controleren of hij boven of onder de 95 ligt.th percentiel. Kinderen boven deze waarde worden als zwaarlijvig beschouwd, terwijl kinderen onder de 5th percentiel worden als ondergewicht beschouwd.
BMI-waarden komen niet voor baby's in aanmerking, omdat ze hun vetreserves niet nauwkeurig kunnen schatten. Voor hen worden gewichtskaarten gebruikt om te bepalen of ze overgewicht hebben of niet. Bovendien is het ook belangrijk op te merken dat BMI ook geen perfecte vetmeting is en soms kan worden aangetoond dat het ook behoorlijk misleidend is. BMI is echter nog steeds de beste indicator om te weten of uw kind zwaarlijvig is of niet.
Mogelijke risico's van obesitas bij kinderen
De potentiële problemen en gevaren die samenhangen met obesitas zijn ontelbaar. De belangrijke fysieke problemen veroorzaakt door obesitas bij kinderen zijn:
- Hoge kansen op het ontwikkelen van hart- en vaatziekten
- Hoge bloeddruk
- suikerziekte
- Ademhalingsproblemen
- Slaapproblemen
Emotionele leed is ook opgenomen in de gevolgen van obesitas bij kinderen. Obese tieners hebben last van angst, depressie en obsessief-compulsieve stoornis, omdat ze door andere kinderen op school vervreemd zijn en een laag zelfvertrouwen hebben.
U kunt ook enkele limieten of veranderingen in uw dieet nemen om uw kind te helpen een gezond dieet te krijgen, dat betekent dat u:
- Beperk de inname van cakes, koekjes, zoetigheden en koolzuurhoudende dranken
- Blijf gewoon weg van het junkfood, zoals hamburgers, chips of gefrituurd voedsel
- Maak van het ontbijt een routine voor uw kind
- Probeer uw kind zetmeelrijk voedsel te geven en volkorenvoedselrassen zijn optimaal.
- Serveer veel groenten en fruit
Hoe obesitas bij kinderen te behandelen
Behandelingen zijn afhankelijk van de oorzaken van obesitas bij kinderen en dit is hoe:
1. Behandeling voor milde toestand
Beheer of onderhoud van het gewicht is de juiste manier voor kinderen die slechts een klein overgewicht hebben en geen andere medische aandoening hebben. Dit is een betere behandelingsaanpak voor obese kinderen omdat het hun lengte niet beïnvloedt en helpt hen een normale BMI te bereiken. Zwaarlijvige kinderen, aan de andere kant, vinden het misschien moeilijk om zowel te groeien en tegelijkertijd af te vallen.
2. Behandeling voor Sever-toestand
Gewichtsverlies wordt onvermijdelijk voor zwaarlijvige kinderen jonger dan 6 jaar met gezondheidsproblemen. Het wordt aanbevolen dat kinderen ergens tussen de 1-2 kilo afvallen om hun lichaam weer in vorm te krijgen. Er zijn een aantal methoden die kunnen worden toegepast om de mijlpalen voor gewichtsverlies te bereiken. Sommige van deze methoden omvatten:
- Gezonde voeding
Het toevoegen van fruit en groenten aan het dieet, het vermijden of tenminste beperken van het gebruik van gezoete dranken, het verminderen van het eten en het serveren van kleine porties voedsel tegelijk zijn enkele van de gezonde dieetgewoonten die uw kind kunnen helpen om af te vallen.
- Oefeningen doen
Het verhogen van het activiteitenniveau van uw kind door hem aan te moedigen minder tijd voor de tv door te brengen en meer tijd te besteden aan het doen van fysieke activiteiten zoals het spelen van buitenspellen en deelnemen aan fietsen en hardlopen, kan een heel eind betekenen in het afwerpen van die extra kilo's.
- medicijnen
Orlistat (Xenical) is de enige voorgeschreven medicatie die is goedgekeurd voor gewichtsverlies bij kinderen, maar waaraan risico's zijn verbonden, dus is het beter om uw arts te raadplegen voordat u deze aan uw kind geeft. Let op: orlistat is alleen goedgekeurd voor kinderen van 12 jaar of ouder.
- Chirurgie indien nodig
Chirurgie is ook een optie voor gewichtsverlies voor sommige zwaarlijvige kinderen, maar het garandeert niet dat het kind al zijn overgewicht zal verliezen. Bovendien wordt een operatie alleen aanbevolen als alle andere methoden voor gewichtsverlies zijn uitgeput zonder productieresultaten. Of, het gewicht van uw kind wordt een grotere bedreiging van zijn / haar gezondheid dan de mogelijke risico's van het uitvoeren van een operatie, dan kan uw arts een operatie aan uw kind voorstellen.
Hoe obesitas bij kinderen te voorkomen
Er zijn drie manieren om obesitas bij kinderen te voorkomen.
De eerste is om thuis gezonde eetgewoonten aan te nemen, waardoor je kind betrokken raakt bij gezond eten.
Ten tweede kunnen ouders uw kind motiveren om deel te nemen aan gezonde fysieke activiteiten zoals sporten op school. Ook kan het ontwikkelen van een gezonde gezinslevensstijl uw kind stimuleren om lichaamsbeweging bij te wonen.
Ten slotte, beperk de tijd die uw kind doorbrengt op de tv en de spelconsole.
