Veel nieuwe ouders zijn misschien niet bekend met het concept van 'buiktijd'. Hoewel de naam dwaas is, is buiktijd erg belangrijk voor de fysieke ontwikkeling en coördinatie van uw baby.
Kortom, baby's moeten tijd doorbrengen op hun buik om te leren kruipen en bewegen. Helaas brengen de meeste baby's het grootste deel van hun tijd op hun rug liggend om verstikking en Sudden Infant Death Syndrome (SIDS) te voorkomen. Om spierkracht te ontwikkelen, moet een baby worden toegestaan om te rollen, rechtop te zitten en te kruipen.
Wat zijn de voordelen van Tummy Time?
Het belangrijkste voordeel dat op zijn of haar borst ligt, geeft een baby spierontwikkeling. De buik is de natuurlijke houding van waaruit baby's zitten en kruipen. Zitten en kruipen is de eerste oefening die uw baby krijgt.
Een geweldige manier om te denken aan buiktijd is als oefentijd voor uw baby. Net als iedereen moeten baby's regelmatig sporten om in vorm te blijven. Dat betekent dat je je baby elke dag wat tijd op zijn of haar buik moet geven.
Wanneer moet de buiktijd beginnen?
De meeste kinderartsen raden aan om de tijd in de buik ergens in de eerste maand van de baby in te plannen. Sommige artsen denken zelfs dat het meteen na de geboorte zou moeten beginnen.
Je moet zeker aan je kinderarts vragen wanneer hij of zij denkt dat de baby moet gaan tijd doorbrengen op zijn of haar buik. Er zijn enkele gevallen waarin baby's niet op hun buik moeten worden geplaatst totdat een arts het startsein geeft.
Zodra u toestemming heeft van uw arts, moet u meteen beginnen en elke dag proberen om buiktijd in te plannen. Hoe eerder u begint, hoe beter de fysieke ontwikkeling van uw kind zal zijn.
Hoe vaak en hoe lang moet de buiktijd zijn?
Er is geen vaste mening over de duur of de frequentie van de zwangerschapstijd onder kinderartsen. Sommigen van hen raden eenmaal per dag 10 tot 15 minuten aan.
Het beste advies is om de oefening minstens één keer per dag te plannen en de baby op zijn of haar buik te laten zolang hij of zij comfortabel is. Je zult weten of de baby zich ongemakkelijk voelt wanneer hij of zij begint te huilen of te piekeren. Over het algemeen zullen de tijden langer worden naarmate de baby sterker en comfortabeler wordt.
Het kan zijn dat u moet wachten tot de stam van de navelstreng afneemt en het koordstompje geneest. Het gebied rond de navel kan pijnlijk zijn totdat het is genezen. Let de baby de eerste paar keren goed op, want een kind kan gemakkelijk stikken, vooral als hij of zij in slaap valt.
Hoe te doen Tummy Time Right
Je zult willen dat je baby van de buik geniet en zich er tijdens het slapen comfortabel op voelt. Dat is waarom het het beste is om het niet in te plannen na een maaltijd; dit kan tot maagklachten en tot rotzooi leiden als de baby voedsel begint op te spugen.
Probeer het in plaats daarvan een uur voor of na de maaltijd in te plannen. Kies een moment waarop de baby alert en in een goed humeur is, omdat een vermoeide baby op haar buik in slaap kan vallen. Een goede tip is om het kind te observeren en te leren hoe laat het is wanneer ze het meest actief en alert is.
Doe geen buiktijd voor het slapengaan, want het kan de baby stimuleren en hem of haar de hele nacht wakker houden. Dat is waarschijnlijk het laatste wat je wilt.
Bekijk deze video en leer de vijf essentiële buiktijdbewegingen om de buiktijd goed te maken:
Hoe je Tummy Time leuk maakt
De tijd in de buik moet leuk zijn omdat je wilt dat de baby ervan geniet en ernaar uitkijkt. Hier zijn een paar tips om de tijd echt leuk te maken:
- Blijf bij de baby en neem deel aan de tijd. Wegens veiligheid, laat de baby nooit alleen. Jonge baby's kunnen stikken, en oudere baby's kunnen vrij lange afstanden kruipen, soms op straat of op andere gevaarlijke plaatsen. Praat met de baby, zing liedjes, maak gezichten of wat er ook maar in je opkomt om het leuker te maken.
- Voeg speelgoed toe als de baby ouder wordt. Je kunt favoriete speeltjes zoals rammelaars of knuffelbeesten wegleggen voor de baby. Uiteindelijk zou de baby ze kunnen grijpen. Wees echter voorzichtig; speelgoed kan sommige baby's bang maken.
- Beëindig de buiktijd op het moment dat de baby stopt met plezier maken.
- Online gaan. Er zijn veel geweldige video's vol buiktijdactiviteiten en advies die je kunt bekijken en veel goede artikelen over het onderwerp.
Wat als de baby de buikpijn niet leuk vindt?
Niet elke baby houdt van buiktijd in het begin; sommige hebben er gewoon een hekel aan. Veel baby's zullen in het begin erg ongemakkelijk zijn omdat ze moeite zullen hebben met kruipen en gaan zitten. Dit is normaal. Het is net als een training voor volwassenen; veel mensen worden eerst ongemakkelijk.
Het beste is om de baby te zien; als hij of zij gewoon boos of prikkelbaar is, is dat deel normaal. Squawking kan ook normaal zijn, vooral bij een meer vocale of expressieve baby. Een gezonde baby zal dit vroeg of laat overkomen.
Let goed op en zorg ervoor dat de baby geen pijn heeft. Als de baby tijdens buiktijd veel pijn of zwakte vertoont of er niet aan went, vraag het dan aan uw kinderarts. Er kan nog een ander probleem zijn dat moet worden aangepakt.
