Je kunt vervuld zijn van verwarring en zorgen tijdens het eerste jaar van het leven van je baby, en je weet nooit zeker hoe vaak je de baby moet voeden of als je baby genoeg eet. Het is duidelijk dat een baby niet kan zeggen "hey, mama ik ben vol" of "mama, ik heb honger." Hij zal je echter een hint geven wanneer hij hongerig of vol is. Bovendien is het van cruciaal belang voor uw baby om tijdens het eerste jaar een geschikt voedingspatroon op te stellen, omdat dit voedingsplan voldoende voeding zal leveren voor de lichamelijke en geestelijke ontwikkeling en uw baby zal voorkomen van onnodige gewichtstoename. De volgende richtlijnen zullen u vertellen hoe vaak baby moet worden gevoerd en dat baby moet eten op leeftijd.
0-1 jarigen
1. Voedingsrichtlijn
Maanden oud | Moedermelk | Formule (Ounces Baby moet per leeftijd eten) | Grains | Groenten & fruit |
0-1 | Voer om de 2-3 uur moedermelk toe. | Voer 6-8 keer, 2-3 gram per voeding. | Geen. | Geen. |
1-4 | Voer 6-8 keer per dag, 5 gram per voeding. | Voer 6-8 keer, 6-8 gram per voeding. | Geen. | Geen. |
4-6 | Voer 7-8 keer per dag, tot 6 gram per voeding. | 28-45 gram van de formule per dag. | 1-2 eetlepels ontbijt per dag. Verhoog tot 3-4 eetlepels per keer. | Geen. |
6-8 | 6-8 gram moedermelk per voeding. | Voer de formule 3-5 keer per dag in. | Introduceer verschillende andere soorten ontbijtgranen voor de baby. | 4 porties fruit en groenten per dag, 2-3 eetlepels per portie. |
8-12 | 4-6 ounces melk en 6-8 ounces alvorens naar bed te gaan. | Voer de formule 3-4 keer per dag in. | Geen. | 4 porties fruit en groenten, 3-4 eetlepels per portie. |
2. Voedertip voor 0-1 jaar oude kinderen
- Aanbevolen groenten en fruit voor baby's jonger dan 1 jaar zijn bieten, bonen, pompoenen, zoete aardappelen, wortelen, aardappelen en erwten, meloenen, perziken, peren, abrikozen, appel en bananen. Maar ze moeten allemaal in puree worden gemaakt.
- Vermijd het geven van honing aan uw baby omdat het sporen bevat die botulisme tot gevolg hebben. Het immuunsysteem van de baby is niet goed ontwikkeld om ertegen te vechten.
- Je baby wordt niet midden in de nacht wakker uit de honger, dus zorg ervoor dat je hem wakker maakt en hem voedt als hij overdag niet genoeg te eten krijgt of als hij te klein is voor zijn leeftijd.
- Wanneer de baby 4-6 maanden oud wordt, kunt u met ijzer verrijkte babyrijstgraanproducten toevoegen door de formule of moedermelk erin te mengen.
- Wanneer het tijd is om naar bed te gaan, zorg er dan voor dat de baby geen fles in zijn mond heeft, omdat dit in de toekomst tandbederf kan veroorzaken.
- Hapjes zijn goed voor baby's van 6 tot 8 maanden oud. Geef ze echter geen harde stukjes voedsel, zoals ongekookte groenten, ronde snoepjes, noten, appelschijfjes of brokken. Vermijd suikerachtig of zout voedsel. Bijtend voedsel zoals crackers en tandjes koekjes kan worden gegeven.
- Zorg ervoor dat je baby alleen fles met water gebruikt nadat hij 1 jaar oud is.
- Blijf het eerste jaar moedermelk geven en zolang het door u en de baby wordt gewenst.
- Als je spenen hebt voordat de baby de leeftijd van 12 maanden heeft bereikt, moet een met ijzer versterkte babyvoeding worden gegeven.
1-2 jaar oud
1. Voedingsrichtlijn
- Melk. Zodra de baby zijn eerste jaar passeert, kunt u de melkfles / -melk vervangen door volle melk. Vermijd het geven van magere melk of magere melk, omdat uw baby op deze leeftijd extra calorieën nodig heeft voor een goede ontwikkeling en groei.
- Solids. Yoghurt, kwark en kaas kunnen in een kleine hoeveelheid worden gegeven. De voedingsbronnen voor uw baby zijn volle melk, zuivelproducten, granen en brood, groenten en fruit en vlees.
2. Voedertip voor 1-2 jarigen
- Start de vaste stoffen niet snel, omdat u de baby misschien te veel eten geeft.
- Introduceer één enkel nieuw voedsel per keer en houd een open oog voor allergische reacties.
- Geef geen flesvoeding mee aan de fles.
- Als de baby het nieuwe voedsel afkeurt, probeer het later nog een keer.
- Voer direct uit de container of giet de gewenste hoeveelheid in een schaal om te voorkomen dat het door voedsel wordt overgedragen.
- Inhoud in geopende voedselpotten moet gedurende maximaal 2 dagen in de koelkast worden bewaard.
- Je kunt een kleine lepel gebruiken om je baby te voeden.
- Voedingsmiddelen die verstikking bij de baby kunnen veroorzaken, mogen niet worden gegeven, zoals bessen, popcorns en noten, enz.
- U mag tijdens het voeren water geven.
- Vermijd sterk gekruide gerechten en cafeïneproducten.
2 jaar oud en hoger
1. Voedingsrichtlijn
- Voor een juiste groei en ontwikkeling is het bereik van verschillende voedingsmiddelen essentieel. Nadat uw kind de leeftijd van 2 jaar heeft bereikt, houdt u het vet in zijn dieet matig laag omdat een dieet met hoge vetten obesitas, hartkwalen en andere aandoeningen kan bevorderen.
- Als het water dat u drinkt niet is gefluorideerd, zijn aanvullende fluoridesupplementen noodzakelijk. Voedingstekorten kunnen worden voorkomen door voedingsmiddelen van verschillende klassen te nemen, zoals zuivel, groenten en fruit, vlees, granen en brood.
- Het wordt aanbevolen dat voedingsstoffen uit het voedsel worden genomen en niet uit de vitaminesupplementen. Eigenlijk gezonde, normale kinderen hebben geen supplementatie nodig op routinebasis.
- Het niet eten van zuivelproducten kan de kansen verhogen dat uw kind calciumtekort krijgt, wat problemen kan veroorzaken bij de botontwikkeling en groei. Kaas, yoghurt, vetvrije of magere melk zijn goede calciumbronnen. Ingeblikte zalm, gekookte groene groenten en broccoli kunnen ook dienen als calciumbronnen.
- De hoeveelheid ijzer kan verschillen door de absorptiesnelheid van het voedsel, het stijgende bloedvolume, de ijzervoorraden, de groeisnelheid en de leeftijd. IJzer kan worden verkregen uit erwten, gedroogde bonen, groene spinazie, met ijzer verrijkte granen, gevogelte, vis en vlees.
2. Voedertip voor 2 jarigen en hoger
- Volgens American Academy of Pediatricser zijn geen aanwijzingen dat pinda's, vissen en eiproducten allergieën bij jonge kinderen veroorzaken. Wees echter extra voorzichtig bij het introduceren van nieuw voedsel voor uw kind.
- Geef geen voedingsmiddelen die verstikkend kunnen zijn voor uw kind, zoals droge vlokken ontbijtgranen, rozijnen, rauwe groenten, hotdogs, druiven, bessen, hele maïskorrels, chips, noten en popcorn.
- Op deze leeftijd kan de voedselinname van uw kind tot op zekere hoogte verminderen. Maak je geen zorgen, het is heel normaal. Om ervoor te zorgen dat uw kind voldoende calorieën krijgt, raadpleegt u de aanbeveling van De American Academy of Pediatrics dat een kind ongeveer 40 calorieën per dag zou moeten krijgen voor elke centimeter lengte.
- Goed gestructureerde veganistische en vegetarische diëten zijn oké voor 2-jarigen en hoger. Zorg er wel voor dat je kind de voedingsstoffen binnenkrijgt, zoals vitamine B12, vitamine D, calcium, ijzer, eiwitten en vezels.
