Je bent er bijna!!!! Bij 38 weken zwanger kunnen krampen heel normaal zijn. Je lichaam bereidt zich voor op de geboorte van je kleintje en er zijn een hele reeks verschillende symptomen die je de komende paar dagen tot weken zult voelen. Ernstige krampjes kunnen aangeven dat er iets mis is, maar complicaties zijn op dit moment zeldzaam. Lees deze handige gids over hoe je je kunt voelen als je je klaarmaakt voor de grote dag.
Normaal 38 weken zwanger krampen
Krampen in dit stadium kan voor de meeste vrouwen nogal normaal zijn. Je baby valt in positie voor de geboorte erg laag in het bekkengebied en dit kan wat krampen veroorzaken. Je kunt zelfs de komende dagen tot weken langere, sterkere Braxton-Hicks-weeën krijgen. Deze kunnen gepaard gaan met kramp die milder is dan barensweeën en kunnen verdwijnen als je een beetje rondloopt.
- Lichter worden van je baby is wanneer de baby in de onderbuik valt en diep in uw bekkenholte. Dit kan overal van 37 tot 40 weken gebeuren. Andere tekenen zijn dat je uitstapjes naar de badkamer toenemen en dat je gemakkelijker kunt ademen.
- hals- ripening - Krampen bij een zwangerschapsduur van 38 weken kan betekenen dat uw baarmoederhals begint te verzachten en rijpt om zich klaar te maken voor de bevalling. Het wordt korter van 0% (geen verandering) tot 100%, waarbij uw baarmoederhals helemaal is uitgedund of op de kortste lengte is.
- Dilation - Krampen kan je helpen beginnen te verwijden. Sommige vrouwen verwijdden tot 1 of 2 centimeter voordat ze in de bevalling gingen. Een centimeter moet 10 cm worden uitgezet om de baby te bezorgen.
Abnormaal 38 weken zwanger krampen
Abnormale kramp kan worden veroorzaakt door een paar verschillende dingen. Ten eerste kan uitdroging krampen en samentrekken veroorzaken. Dit kan gemakkelijk worden verholpen met vloeistoffen, hetzij intraveneus, hetzij als uw arts het goed geeft, kunt u de vloeistof thuis verhogen. Ten tweede moeten Placenta Abruption en Placenta Previa, medische noodgevallen, in het ziekenhuis worden behandeld. Dit zijn zeldzame complicaties, maar zijn goed om op te letten. Hier is een korte uitleg van elk:
- Uitdroging - Het niet drinken van voldoende vocht tijdens uw zwangerschap kan de baarmoeder irriteren en krampen en contracties veroorzaken. Als u de benodigde vloeistoffen niet vervangt, kunt u echt met echte arbeid beginnen. Zorg ervoor dat u voldoende vocht drinkt.
- Placenta Previa - Dit is een laaggelegen placenta die te dichtbij is of zelfs de opening naar uw baarmoeder bedekt. Het komt vaak voor bij vrouwen die roken of bij moeders die in het verleden C-coupes hadden. Het kan krampen en bloeden veroorzaken net voor de bevalling.
- Placenta-abruptie - Bij 38 weken zwanger krampen die plotseling optreedt met bloeden kan een teken zijn van placenta abruptie. Dit is een medisch noodgeval en kan de dood veroorzaken bij zowel moeder als baby. Het komt zeer zelden voor, komt slechts voor bij 0,3 tot 1 procent van alle zwangerschappen en treft vooral moeders met: ouder dan 35 jaar, gebruik van amfetamine, alcoholgebruik, diabetes, hoge bloeddruk, roken en overmatig vruchtwater. Als je ernstige krampen hebt met bloeden, bel dan meteen 911 of ga naar een eerstehulpafdeling.
Wat te doen over krampen op 38 weken
Als je krampachtig bent en 38 weken zwanger bent, is de kans groot dat je lichaam net klaar is om te gaan werken. Er zijn een paar dingen om naar te kijken:
- Nesting instinct begint - Je kunt een uitbarsting van energie voelen en de behoefte voelen om dingen in huis klaar te krijgen. Uw huis kan een volledige schoonmaak krijgen en al uw "to-do" -lijsten worden geregeld. Ook al voel je dit, blijf zoveel rust als je kunt.
- Verlies van mucous plug -Tijdens de zwangerschap is er een plug die de baarmoeder afsluit om infectie te voorkomen. In de laatste weken van de zwangerschap wordt deze plug vór de bevalling vrijgegeven.
Als u de bovenstaande symptomen heeft en dit bij uw arts hebt nagevraagd, volgen hier een paar dingen die u kunt doen om 38 weken zwanger krampen te verlichten:
Wat te doen | Omschrijving |
Speel zachte muziek en rust uit | Misschien ben je overweldigd en oververmoeid. Trek wat zachte, ontspannende muziek aan en laat je lichaam rusten om je klaar te maken voor de bevalling. Soms kan rust krampen verlichten als je nog niet in 'echte arbeid' bent. |
Verhoog de vloeistofinname | U bent misschien wat vochtig. Verhoog uw inname van thee, sappen en zelfs elektrolytenvervangende dranken. Probeer aan de lage suikerzijde te blijven en voeg een scheutje citroen toe aan je thee naar smaak. |
Oefen je ademhaling | Er kan geen betere tijd zijn voor het beoefenen van je ademhaling die je in de kraamklas hebt geleerd. Adem langzaam diep in en adem ze uit door getuite lippen. Je kunt ook hijgen oefenen met ongeveer 30 ademhalingen per minuut. Dit verhoogt de zuurstof naar uw bloed en verlicht de pijn. |
Spring onder de douche | Probeer een warme douche te nemen om je spieren te helpen ontspannen. Vermijd baden als u uw slijmprop bent kwijtgeraakt of lekkende vruchtwater. |
Ervaringen van andere moeders
"Ik was ongeveer 38 weken zwanger toen ik echt slechte krampen begon te krijgen. Ik voelde echt dorst en verhoogde mijn waterinname. Ik overdreef ook dingen, dus gaf ik mezelf een dag om te rusten en te herstellen. De krampen werden beter en ik begon ongeveer 39,5 weken te werken. "-Jane
"Toen ik 38 weken zwanger was, was krampen voor mij een vreselijke ervaring. Ik belde mijn dokter en kreeg te horen dat dit normaal is omdat de baarmoederhals wegcijfert en zich klaarmaakt voor de bevalling. Ik nam wat Tylenol en dronk extra vocht. Het hielp. Mijn arbeid begon aan het einde van mijn 38eth week." --Samantha
Bekijk de volgende video om te zien wat een moeder heeft meegemaakt en wat de dokter zegt:
