Soms komt een baby vrij onverwachts en zijn ouders onvoorbereid. Maar een kind krijgen kan een zorgvuldig gepland proces zijn. Wanneer een vrouw besluit om een baby te krijgen, kan ze dat laten gebeuren en omgekeerd - een paar kan zwangerschap voorkomen als ze nu geen kind willen. Dit proces wordt geregeld door een sleutelfactor genaamd vruchtbaarheidsbewustzijn. Het is een combinatie van methoden om het natuurlijke uurwerk van het lichaam van een vrouw te bepalen om uit te zoeken wanneer de beste tijd van de maand is dat ze kan proberen zwanger te raken. Dit staat ook bekend als Natural Family Planning / NFP /, de Sympto-Thermal-methode, de ovulatiemethode en de Billings-methode. Lees verder om te leren hoe natuurlijke gezinsplanning werkt.
Wat is natuurlijke gezinsplanning?
Natuurlijke gezinsplanning is een methode die een paar kan helpen beslissen wanneer hun seksuele relaties kunnen leiden tot zwangerschap. Op deze manier, afhankelijk van of ze een baby willen hebben of niet, intensiveren ze hun seksuele contacten of onthouden zich van seks in die periode. De belangrijkste factor, die de bereidheid van een vrouw om zwanger te worden bepaalt, is haar menstruatiecyclus. Eén cyclus is ongeveer 28 dagen lang, maar kan soms wel 35 dagen duren. Tijdens deze cyclus maakt het lichaam van de vrouw verschillende veranderingen door. De belangrijkste daarvan is de eisprong. Dit is het proces wanneer het ei wordt gescheiden van de eierstokken, klaar om te worden bevrucht. Normaal gesproken vindt de eisprong plaats op de 14e dag van de menstruatiecyclus. Het is goed om te weten dat een onbevrucht ei niet langer dan een dag kan leven. Dus als een paar een baby wil hebben, moeten ze rond de dag van de ovulatie seks hebben.
Hoe werkt natuurlijke gezinsplanning?
Natuurlijke gezinsplanning is een strategie gebaseerd op zeer eenvoudige en goedkope regels. Het is veilig om toe te passen, maar aan alle vereisten en instructies moet zeer strikt worden voldaan. Drie methoden voor natuurlijke gezinsplanning worden het meest gebruikt.
1. De slijm-methode
Met deze methode worden de dagen voorafgaand aan de ovulatie bepaald door cervicaal mondslijmvlies te testen. Tijdens de ovulatieperiode is het cervicaal slijm rekbaar, helder en glad. Het ziet eruit en voelt aan als een rauw wit van een ei.
2. De symptomatische methode
Deze methode vereist dat de vrouw elke dag haar basale lichaamstemperatuur meet met een thermometer en deze op een kaart noteert. Tijdens de ovulatieperiode stijgt de basale lichaamstemperatuur enigszins - ongeveer 9 graden Fahrenheit. De vrouw controleert ook haar baarmoederhalsslijm, zoals in de Mucus-methode.
3. De ritmemethode
Deze methode is gebaseerd op het vergelijken van menstruele kalenders van vorige cycli. Het gebruik van deze methode is echter vrij beperkt omdat het alleen van toepassing is op vrouwen met strikt regelmatige cycli, wat vrij zeldzaam is. Fluctuaties en kleine veranderingen in de cyclus zijn normaal, vanwege externe factoren of de psychologische toestand van de vrouw. Daarom is de Rhythm-methode niet zo betrouwbaar als de Mucus- of de Symptotherm-methode en wordt niet op grote schaal aanbevolen.
Zijn er fysieke tekenen van ovulatie?
Je vruchtbaarheidsperiode kan worden vastgesteld door aandacht te schenken aan andere functies van je lichaam. Vruchtbaarheid en ovulatie worden soms gevolgd of opgemerkt door vrouwen die een verandering in de baarmoederhals ervaren, een lichte pijn voelen in het gebied van de linker of rechter eierstok, verzachting van de baarmoederhals, gevoelige borsten, rugpijn, een opgeblazen gevoel en verhoogde gevoeligheid in de borsten. Klik voor meer informatie over ovulatietekens.
Hoe zit het met vrouwen die onregelmatige cycli hebben of die borstvoeding geven?
Heel wat vrouwen hebben onregelmatige cycli - langer of korter dan 28 dagen. Ze kunnen nog steeds ontdekken wanneer ze ovuleren door de veranderingen in hun lichaam te volgen. Moeders die hun baby's borstvoeding geven, kunnen ook hun ovulatieperiode detecteren. Hun gynaecoloog zal hen uitleggen hoe ze dat kunnen doen.
De volgende video kan meer uitleggen over methoden van natuurlijke gezinsplanning en tips voor u om de kansen op vruchtbaarheid te vergroten of om beter anticonceptie te oefenen:
Wat is de effectiviteit van natuurlijke gezinsplanning bij het vermijden van zwangerschap?
De gangbare praktijk leert dat als de methoden correct worden toegepast, het effectiviteitspercentage ongeveer 90-98 procent is, wat betekent dat alleen 2-10 paren die niet willen dat kinderen zwanger raken bij het beoefenen van deze methode. Koppels moeten ijverig en volhardend zijn om hun doel te bereiken. Toegegeven, het volgen van de ovulatieperiode omvat alledaagse procedures die elke dag moeten worden uitgevoerd, maar het positieve resultaat aan het einde is de moeite waard.
Wat zijn de voor- en nadelen van natuurlijke gezinsplanning?
Zoals de meeste dingen in het leven heeft gezinsplanning zowel positieve als negatieve aspecten.
Onder de positieve punten zijn:
- Het is vrij goedkoop of zelfs gratis. Er zijn geen medicijnen of ingewikkelde medische procedures bij betrokken. Er zijn gratis trainingssessies beschikbaar in gezondheidscentra, zwangerschapsdiensten en enkele kerken in het hele land;
- Door gebrek aan medicatie of externe tussenkomst heeft natuurlijke planning helemaal geen bijwerkingen;
- Natuurlijke planning heeft op geen enkele manier invloed op het voortplantingsvermogen van de mens of de vrouw;
- U hoeft niet naar een arts te gaan, wat uiteraard tijdwinst oplevert. Bovendien zijn er geen medicijnen of medicijnen te nemen, dus het lichaam is niet gevuld met chemicaliën;
- Betekent niet het gebruik van oestrogeen dat schadelijk kan zijn voor het hart;
- Natuurlijke planning is aanvaardbaar voor paren die om religieuze redenen anticonceptie weigeren;
- De paren kunnen zelf de beste tijd bepalen om een kind te krijgen. Aan de andere kant, als het moment niet geschikt is om een kind te krijgen, kunnen ze het uitstellen tot het rijp is;
- Deze strategie is zeer effectief als de regels strikt en consequent worden gevolgd.
De negatieve kanten zijn:
- De methoden moeten met veel aandacht en consistentie worden gevolgd;
- Natuurlijke planning omvat perioden van onthouding of het nemen van anticonceptie gedurende ongeveer een derde van de maand;
- Elk proces en verandering moet strikt worden opgespoord en de resultaten zorgvuldig worden opgeschreven;
- Natuurlijke planning blijkt nogal uitdagend voor vrouwen met onregelmatige cycli.
