Moedermelk is het voedzaamste dat je je baby kunt geven, en als het waterig is, denk je misschien dat het te weinig voedingsstoffen bevat. Moedermelk is absoluut een andere samenstelling dan de formule, en dit kan enige reden tot bezorgdheid geven. Als je voor deze manier van voeden kiest, wil je zeker weten dat je melk gezond is voor je baby. Dit artikel zal u helpen begrijpen waarom moedermelk er waterig uitziet, en of dit normaal is. Je leert ook over voormelk en de vetminnende moedermelk. Plus, voedingsmiddelen om op te nemen of te vermijden om uw melk gezond te maken voor uw baby.
Waarom heb ik waterige moedermelk?
Zodra je melkaanvoer binnenkomt, staat het bekend als 'rijpe melk'. Rijpe moedermelk is van nature dun en waterig, maar niet minder voedzaam. Geen zorgen, de moedermelk heeft alles wat uw baby nodig heeft om gezond te zijn.
Wanneer u uw baby voedt, merkt u misschien niet eens dat hij waterig of dun is. De meeste moeders merken dit op wanneer ze hun melk voor flessen naar de kinderopvang sturen. Terwijl u begint te pompen, ziet de melk er dunner uit. Dan, wanneer de laatste van uw borst leeg raakt, ziet u misschien dat de melk er wat romiger / dikker uitziet. Het begin van een voeding staat bekend als de "voormelk" en lager in vet. Later in de voeding krijgt je baby de "achtermelk", die veel vet bevat.
De voormelk en de moedermelk
De waterige melk die je in het begin ziet, is de voormelk die je baby krijgt als je melk "in de steek laat". Deze melk bevat minder vet, maar is hoger in melksuikers (lactose). Dit geeft uw baby voldoende vocht, verhoogt zijn energie en geeft de hersenen voeding voor ontwikkeling.
Wanneer je baby begint te voeden, laat je lichaam oxytocine vrij en laten de borsten deze dunnere melk zakken. Geen zorgen, als er een van de "achtermelk" van het hogere vet is, in de kanalen die ze samen vermengen. Als uw baby echter gevoelig is voor lactose, kan teveel van de voormelk een probleem veroorzaken. Ze kunnen vergankelijkheid en onrustigheid ontwikkelen. Bij een klein aantal baby's kunnen lactoseproblemen uitdroging veroorzaken, maar deze aandoening is meestal zeldzaam. Ze kunnen ook te snel "vollopen" met de waterige moedermelk en niet lang genoeg zuigen.
Nadat je je baby ongeveer 5 minuten hebt verzorgd, begint de achtermelk verder te gaan. Deze melk lijkt dikker en romiger. Het heeft een hoog vetgehalte dat goed is voor de gewichtstoename van de baby en de algehele groei. Daarom is het belangrijk om te proberen uw baby minstens 10 minuten per borst te laten verzorgen om er zeker van te zijn dat ze deze belangrijke melk krijgen.
Notitie: Als u merkt dat uw moedermelk meestal te waterig is, is het mogelijk dat u niet vaak genoeg voedt. Als er te veel tijd verstrijkt tussen de voedingen, kan uw moedermelk verdund raken.
Heb ik gezonde melk?
Het wordt aanbevolen dat baby's de eerste paar maanden exclusief borstvoeding krijgen voor de beste gezondheidsvoordelen. Kinderen die borstvoeding krijgen, hebben een lager risico op obesitas bij kinderen, diabetes en astma bij kinderen. Het verlaagt ook uw risico op borstkanker, eierstokkanker en postpartumdepressie.
Zoals hierboven vermeld, is de normale eerste melk die uw borsten produceren waterig. U kunt meten hoe uw baby het doet met uw melk door deze drie dingen te controleren:
Pasgeborenen hebben meestal een natte luier voor elke dag van het leven tot melk binnenkomt. Dan, nadat volwassen melk is binnengekomen, moeten baby's 5 tot 6 natte luiers hebben per dag gedurende 24 uur. Het is belangrijk om te controleren op tekenen van uitdroging zoals; te slaperig, geen tranen, droge mond, minder dan 5 natte luiers en gezonken zachte plekken. Als dit gebeurt, neem dan zo snel mogelijk contact op met uw kinderarts.
Als uw baby goede moedermelk krijgt, zult u vaak een stoelgang zien bij elke voeding. Minimaal moet uw baby minstens 3 ontlastingsbewegingen per dag hebben. Deze ontlasting lijkt waterig, geel en louche.
Zelfs als je waterige moedermelk hebt, is de beste manier om te bepalen of het gezond is, als je baby aankomt. Baby's met borstvoeding worden meestal zwaarder met een snelheid van 6 gram per week. Houd er rekening mee dat ze de eerste week een klein beetje afvallen, maar dat ze moeten beginnen te winnen nadat je melk is binnengekomen.
Tips voor borstvoeding
Als u zich zorgen maakt, zijn er enkele tips die u kunt proberen om ervoor te zorgen dat uw baby de best mogelijke melk krijgt. Probeer deze dingen voor een betere borstvoedingservaring:
- Verpleegster vaak. Het is niet noodzakelijk de kleur van uw melk, maar de hoeveelheid die u produceert. Als u uw baby regelmatig voedt, verhoogt dit uw melkaanbod. Probeer je baby minstens 10 keer per dag te voeden. Leer baby's aanwijzingen voor honger zoals; op handen zuigen, wroeten of klappen met de lip. Probeer de voeding te starten voordat je baby huilt (waardoor ze gemakkelijker vergrendeld worden).
- Wek je baby om te voeden. Borstvoeding baby's moeten elke 2 tot 4 uur voeden, zelfs tijdens de nacht. Als je baby slaperig is, moet je hem wakker maken om te voeden. Mogelijk moet u een alarm instellen. Laat uw pasgeboren baby die borstvoeding krijgt nooit langer dan 4 uur tussen de voedingen door.
- Borstvoeding zuigelingen jonger dan 6 maanden moeten niet door de nacht gaan zonder ten minste één voeding. Ze kunnen ook in slaap vallen tijdens nachtelijke voedingen. Zorg ervoor dat je ze gestimuleerd houdt om op elke borst te blijven totdat deze leeg is. Dit zal ook helpen voorkomen dat je voller wordt.
- Zet ze niet op een schema. Geplande voedingen werken voor baby's die flesvoeding krijgen, maar kunnen moeilijk zijn voor baby's die borstvoeding krijgen. Omdat waterige moedermelk niet zo veel vet bevat, moeten baby's die borstvoeding krijgen vaker eten dan baby's die flesvoeding krijgen.
- Eet een verscheidenheid aan voedingsmiddelen. Je melk is wat je eet. Letterlijk! Als je zeker wilt weten dat je moedermelk rijk is aan voedingsstoffen, eet dan dingen als; verse groenten met veel ijzer, magere eiwitten, vers fruit en volkoren brood. Granen zijn ook verantwoordelijk voor het opbouwen van een gezonde melkvoorraad.
