Laat je kind vechtsporttraining volgen, lijkt in eerste instantie misschien niet zo goed, omdat vechten de neiging heeft om geweld te verheerlijken, zoals geportretteerd in veel films, televisieprogramma's en videogames. Vechtsporten zijn echter verre van het soort geweld dat Hollywood hen beschrijft te zijn, en eigenlijk zijn er veel voordelen van vechtsporten voor kinderen.
Wat zijn de voordelen van vechtsport voor kinderen?
1. Verwezenlijkte Concentratie en zelfdiscipline
Vechtsporten beginnen meestal met een buiging voor de meester en warming-up oefeningen. Vervolgens oefenen de studenten vaardigheden, waaronder stoten en trappen. Al deze activiteiten vereisen concentratie en zelfdiscipline. Ouders melden dat hun kinderen, vooral degenen met ADHD of aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit, deze vaardigheden met succes ontwikkelen.
2. Word Fit
Kinderen worden lichamelijk fit tijdens het doen van opwarmingen, waaronder springende boeren, rekken, push-ups en andere bewegingen die betrokken zijn bij vechtsporten. Deze oefeningen versterken de spieren en dagen het cardiovasculaire systeem uit. Dit is de reden waarom krijgskunstenaars fysiek fit, afgezwakt en flexibele lichamen hebben, die je kinderen ook zullen krijgen.
3. Leer zelfverdediging
Kinderen zullen zich kunnen verdedigen tegen mogelijke aanvallers. De meeste vechtsportexperts gebruiken zelfverdediging als de hoeksteen van het trainingsprogramma. Hoewel de vaardigheden per discipline verschillen, leren kinderen zichzelf te verdedigen door regelmatig te oefenen. Leraren in vechtsporten leren ook straat-slimme technieken voor kinderen om hen te helpen problemen met pestkoppen te vermijden.
4. Leer respect
Kinderen leren over respect vanaf het moment dat ze een dojo binnenlopen. Ze leren buigen voor hun meesters en instructeurs. Leer vervolgens andere studenten te behandelen zoals ze ook behandeld willen worden. In vechtsportcursussen worden ponsen, trappen en andere bewegingen ondergeschikt gemaakt aan het respect dat ze leren. Goede instructeurs in vechtsporten benadrukken respect en instrueren hun studenten om beleefd te zijn tegen leraren, ouders en leeftijdsgenoten.
5. Vertrouwen winnen
Kinderen die betrokken zijn bij gevechtskunsten krijgen zelfvertrouwen. Door middel van een riemranglijstsysteem in vechtsporten kunnen kinderen meetbare en realistische doelen bereiken. Door een nieuwe techniek te beheersen of naar een hogere gordel te gaan, zullen kinderen een gevoel van voldoening ervaren, dat hen volgt waar ze ook gaan.
6. Ontwikkel Teamgeest
Kinderen leren niet alleen te werken, maar samen met hun meesters en andere kinderen in de klas. Ze helpen elkaar via sparring-oefeningen en andere lessen om nieuwe technieken onder de knie te krijgen, een nieuwe riem te krijgen en hun doelen te bereiken.
Ga naar de onderstaande video voor meer informatie over de voordelen van vechtsporten:
Veelgestelde vragen over vechtsporten voor kinderen
1. Wanneer moet mijn kind vechtsporten leren?
Idealiter kunnen kinderen beginnen met het leren van vechtsporten wanneer ze ten minste zes jaar oud zijn, omdat ze voldoende spiercontrole hebben voor ponsen, trappen en draaien op die leeftijd. Hoewel sommige scholen een opleiding voor jongere kinderen aanbieden, zijn hun programma's meestal game-gericht en kunnen kinderen tijdens de overgang naar meer gestructureerde programma's het niet goed doen.
2. Welke krijgskunstklasse moet ik kiezen voor mijn kind?
Volgens de American Tai Chi Association is het het beste om scholen te kiezen die zich houden aan de inherente principes van de specifieke krijgskunst die wordt aangeboden, in plaats van de scholen die ze aanpassen. Daarom wordt het niet aanbevolen om een klasse te kiezen die jujutsu met kickboksen mengt. Je kind zal meer verdienen op scholen met zuiverder lesgeven. Hier is een eenvoudige gids voor het kiezen van de juiste klasse voor uw kinderen:
Krijgskunst | Oorsprong | Omschrijving |
Tai Chi | China | Tai Chi concentreert zich op rekoefeningen, gewichtdragende bewegingen en balans. Het verbetert de concentratie, verhoogt de flexibiliteit en blijkt gemakkelijk voor de gewrichten. |
Kung Fu | China | Kung Fu gaat gepaard met rigoureuze maar vloeiende bewegingen, waardoor het gemakkelijk is voor de gewrichten. Het snelle tempo geeft kinderen een aerobe training. |
Wing Chun | China | Wing Chun is een uitgebalanceerde krijgskunst die opvallende technieken combineert met worstvaardigheden, en is gespecialiseerd in gevechten van dichtbij. |
Karate | Japan | Karate is ontwikkeld als een militaire kunst in de VS Karate maakt gebruik van schoppen en stoten, die snelle, scherpe bewegingen met zich meebrengen. Kinderen moeten voorzichtig warming-ups doen om blessures te voorkomen. |
Judo | Japan | Judo is een competitieve sport die kinderen leert een sparringpartner te gooien door gebruik te maken van balans en een goede hefboomwerking. Het helpt hen om respect voor de tegenstander te leren en zelfcontrole op te bouwen. |
Aikido | Japan | Aikido is zachtaardig en niet-competitief. Dit is een uitstekend systeem om kinderen te leren wat discipline is en hoe met een partner te werken. |
Tae Kwon Do | Korea | Tae Kwon Do is een populaire vorm van vechtsporten. Het maakt gebruik van ponsen en schoppen bewegingen evenals meditatie en ademhalingstechnieken om de focus te verbeteren. |
3. Zal het leren van martiale kunst geweld bevorderen?
Vechtsportentraining helpt eigenlijk om zelfdiscipline, geen geweld te leren, en verbetert socialisatievaardigheden. De meeste vechtsportlessen leren kinderen niet-gewelddadige vaardigheden om conflicten op te lossen en benadrukken de waarde van het vermijden van een fysieke confrontatie.
4. Wat is het bandsysteem?
Een kind dat een krijgskunst leert, vordert door verschillende vaardigheidsniveaus en bereikt een corresponderende gordel voor elk niveau. In het gordelsysteem begint een beginner met de witte riem en gaat dan door verschillende riemkleuren totdat hij de zwarte gordel bereikt.
