Onze werklevens worden steeds veeleisender en we moeten nog veel meer uren op het werk zetten, vooral vanwege de dreiging van ontslagen bij werknemers. Doordat we meer tijd op het werk doorbrengen, blijven we zo weinig tijd over voor de rest van de dingen, omdat we binnen 24 uur zoveel kunnen doen. Ons leven is een constante jongleeract geworden en op de meeste momenten raken we meer dan één bal kwijt. Omdat de meesten van ons de hoeveelheid tijd die we aan het werk besteden niet kunnen verminderen, is het beter om achterover te leunen en te ontdekken hoe we ons leven beter kunnen organiseren om het meeste geluk te krijgen. Hier is een lijst met methoden over het combineren van werk en gezinsleven.
Tips voor het combineren van werk en gezin
1. Praat met uw werkgever
Wat het combineren van werk en gezin betreft, kunt u een flexibel werkplan opstellen en uw manager of HR-persoon aanstellen. Het is beter om te weten hoeveel flexibiliteit andere werkgevers bieden, en dit kan uw zaak versterken. Omdat elke werkgever anders is, moet u ook weten hoeveel flexibiliteit acceptabel is voor uw bedrijf. Bovendien kunt u een proefperiode aanvragen waarin u volgens uw plan werkt om aan te tonen dat dit uw productiviteit niet vermindert.
2. Afzonderlijk werk van het gezinsleven
Dankzij de komst van technologie, kan ons werk ons altijd naar huis volgen, tenzij we een beslissing nemen om ons werk gescheiden te houden van ons persoonlijke leven. Terwijl u met uw gezin bent, moet u niet nadenken over dingen die u op het werk hoort te doen en omgekeerd. Dit maakt je leven eenvoudig.
3. Verminder de woon-werktijd
Als het meer dan een uur kost om van huis naar werk te verhuizen, verspil je elke week meer dan 10 uur aan transport en krijg je heel weinig kansen om samen met je vrienden een film te kijken of een maaltijd voor je gezin te bereiden. Alleen als u dicht bij uw werkplek kunt wonen, zult u veel tijd vinden die u met uw gezin kunt doorbrengen.
4. Maak een schema
Het maken van planningen zorgt ervoor dat uw tijd efficiënt wordt gebruikt. Als u alle activiteiten wilt plannen, moet u een gezinskalender bijhouden waarin alle belangrijke taken voor het gezin zijn opgenomen. Op de kalender kunnen datums worden vastgelegd waarop de rekeningen moeten worden betaald, verjaardagen, de school voor kinderen en buitenschoolse evenementen en een aantal andere belangrijke familie-evenementen. Google Calendar wordt hiervoor aanbevolen omdat het eenvoudig kan worden gesynchroniseerd en gedeeld met andere familieleden. Je kunt alles ordenen door in het weekend 15 minuten te sparen.
5. Haal het meeste uit je tijd
Het is moeilijk om volledig gedisciplineerd te zijn, maar als je je leven meer bevredigend wilt maken, moet je de hoeveelheid tijd beperken die je besteedt aan het voeren van telefoongesprekken, het ontvangen van sociale media-updates of het controleren van e-mails. Bovendien is tv kijken een verspilling van tijd en is het veel beter om die tijd met je partner door te brengen. Terwijl u op het werk bent, is het erg belangrijk om tijdverspillers zoals surfen op het internet, lange eeturen en praatjes met collega's te vermijden om uw productiviteit te verhogen. Door deze tijdverspillers te vermijden, kun je veel meer tijd doorbrengen om met je kinderen en je partner door te brengen en meer gelukkig en vervuld te worden.
6. Zeg gewoon nee tegen wat je niet wilt doen
De meesten van ons vinden het heel moeilijk om "nee" te zeggen tegen andere mensen uit een verantwoordelijkheidsgevoel, zelfs als we dat eenvoudig kunnen doen zonder de gevoelens van anderen te schaden. Als je wordt gevraagd iets te doen waar je geen zin in hebt, maak dan beleefd een excuus en je hebt meer tijd om dingen te doen waarvan je echt denkt dat ze belangrijk zijn.
7. Ga eten met je kinderen
Het loont de moeite om te dineren met uw kinderen en uw partner. Als u heel laat thuiskomt, kunt u een lichte snack met uw gezin maken. Je zou veel over je kinderen weten als je er een gewoonte van maakt om te chatten met diners. Deze eenvoudige routine kan de leukste tijd van je gezinsleven worden.
8. Ga naar een Bedtime Routine
Het is belangrijk om een bedtijdritueel te hebben. In deze routine kun je een bad nemen en deze dan volgen met een verhaaltijd voor je kinderen. Een bad zal je ontspannen en je voorzien van de energie om tijdens het verhaal wakker te blijven. Een beetje tijd met je kinderen zorgt ervoor dat ze zich gelukkig voelen, en je zou ook ontspannen gaan liggen als je aan het einde van weer een spannende dag bent.
9. Overweeg de kinderopvang
Kinderopvang is een belangrijk onderdeel van ons leven en vereist een aanzienlijk deel van onze tijd. Om onze tijd vrij te maken, is het aan te raden kwaliteitsvolle kinderopvang voor onze kinderen te vinden. U kunt uw vrienden en familieleden raadplegen voor goede kindermeisjes, kinderdagverblijven en babysitters. Wanneer u kindermeisjes vindt, moet u interviews plannen en hun verwijzingen en gegevens bekijken voordat u de definitieve beslissing neemt. In het geval u op zoek bent naar een kinderopvang, moet u op zoek naar een die flexibele uren, voldoende buitenruimte en een laag aantal kinderen per zorgend personeel heeft.
10. Plan een datum met uw partner
Onze partner kan verwaarloosd raken als we bezig zijn met het uitvoeren van onze taken. We nemen onze geliefden vaak als vanzelfsprekend, maar in een huwelijk of een relatie is het zo belangrijk om tijd te vinden voor je partner. Je kunt een keer per maand speciale date-avonden met je partner regelen om ervoor te zorgen dat er momenten zijn dat jullie samen zijn en niet aan het werk of aan kinderen denken. Dit zal ervoor zorgen dat de goede tijden van uw relatie worden voortgezet. In het geval dat u niet op maandelijkse data kunt gaan, moet u speciale momenten met uw partner doorbrengen, waarbij u alleen over elkaar praat.
11. Geniet van jezelf
Belast met alle verantwoordelijkheid jegens onze kinderen en partner, verwaarlozen we meestal ons eigen welzijn. U moet zich realiseren dat u niet kunt werken en uw plichten niet goed kunt uitvoeren als u zich moe of gespannen voelt. Om je ontspannen te voelen, moet je af en toe iets doen dat je interesseert, zoals het nastreven van een hobby of het vinden van tijd om te oefenen. Een gezond dieet en voldoende rust zorgen ervoor dat je klaar bent om je verantwoordelijkheden te vervullen.
Ga naar de onderstaande video voor meer informatie over manieren om werk en gezin in balans te houden:
