Een baby verwachten is een opwindende tijd, maar het kan ook gevuld worden met veel vragen. Bevallingsklassen kunnen helpen om alle vragen over de bevalling te beantwoorden. Bevallingsklassen omvatten alle soorten dingen die nieuwe ouders moeten weten. Je kunt naar de werkruimte gaan om te begrijpen wat je kunt verwachten. De lessen gaan ook over het zorgen voor een nieuwe baby en wat de eerste paar maanden te verwachten zijn.
Wat zijn de voordelen van kraamlessen?
Voordelen | beschrijvingen |
|---|---|
Een hele reeks baby-informatie leren | Bevallingsklassen kunnen variëren van werk en bevalling tot pasgeboren zorg, borstvoeding en nog veel meer. Uw plaatselijke ziekenhuis biedt mogelijk een hele reeks lessen om u te helpen op uw pad naar het ouderschap. |
Geef het vertrouwen dat je nodig hebt om door arbeid en bevalling te gaan | De eerste keer dat moeders zich nerveus voelen over bevalling en bevalling. Bevallingslessen kunnen je leren over de geweldige en verbazingwekkende mogelijkheden van je lichaam. |
Je angsten bespreken met anderen | Je zult in staat zijn om te praten over je gevoelens en angsten met andere nieuwe ouders en een gekwalificeerde instructeur die getraind is om al je vragen over de bevalling te beantwoorden. |
Help uw partner begrijpen wat u gaat doormaken | Door deel te nemen aan bevallingslessen met uw partner, leren ze over arbeid en bevalling. Dit zal hen helpen om u te ondersteunen en te helpen wanneer de tijd daar is. |
Meer informatie over het verlichten van arbeid | Je leert waardevolle technieken om je te helpen omgaan met arbeid. Er zijn ademhalingstechnieken, ontspanningsmethoden, pijnstillers en arbeidsmassage. |
Volg een rondleiding door het ziekenhuis | Ziekenhuizen kunnen enge plekken zijn. Bevallingsklassen omvatten meestal een rondleiding door de kraamafdeling en kamers waar u door uw bevalling, bevalling en mama / babyzorg zult gaan nadat uw baby is geboren. Dit helpt de angsten te verminderen op de dag dat je wordt opgenomen en de meeste zijn tegenwoordig gebouwd als mini-hotelkamers. |
Wilt u meer weten over waarom u bevallingsklassen zou moeten kiezen? Bekijk de video hieronder:
Wanneer kan ik kraamlessen nemen?
Zwangerschapscursussen kunnen op elk moment tijdens de zwangerschap beginnen, afhankelijk van wat er in uw omgeving wordt aangeboden. Er zijn lessen die zich richten op de hele zwangerschap. Ze kunnen van enkele weken tot enkele maanden duren. De lessen die beginnen in de vroege zwangerschap kunnen bespreken wat er gebeurt met je lichaam en toevoegen in de zorg voor pasgeborenen. Daarna, in de richting van je laatste trimester, zul je beginnen met echte geboorteklassen om je een goede ademhaling te leren en wat je kunt verwachten bij bevalling en bevalling.
Als je al eerder een baby hebt gehad, bieden de meeste ziekenhuizen een snelle opfriscursus die slechts een paar weken duurt. Sommige ziekenhuizen bieden lessen aan die in het weekend worden gehouden in sessies van een hele dag. Normaal gesproken worden de lessen 's avonds ongeveer een uur of twee gepland voor ongeveer 6 weken voorafgaand aan de bevalling. Vraag ook naar broers en zussen voor grote broers en zussen!
Wat kan ik leren van kraamlessen?
Bevallingslessen kunnen je helpen je voor te bereiden op de grote dag wanneer je je baby voor de eerste keer ontmoet! Dit is een tijd die wat leren en voorbereiding vereist als het je eerste baby is. De lessen lopen van 6 tot 8 weken, inclusief toespraken over arbeidsverpleegkundigen, groepsdiscussies tussen nieuwe ouders en comforttechnieken.
Er zijn veel verschillende methoden om te overwegen voor de bevalling, maar alle klassen hebben een gemeenschappelijk doel dat helpt nieuwe ouders klaar te maken voor de bevalling. Ze kunnen ook helpen bij het verlichten van angsten, het aanleren van ontspanningsmethoden en coping-technieken.
Kraamklassen zijn te vinden bij grote medische groepen, community-based groepen en ziekenhuizen. Ze kunnen lessen bevatten vanaf het eerste trimester tot en met de periode van pasgeborenen en je kunt zelfs een opfriscursus volgen als je eerdere zwangerschappen hebt gehad. Wanneer u winkelt voor bevallingsklassen, wilt u iets vinden met de volgende onderwerpen:
- Tekens dat arbeid begint
- Wanneer moet u de dokter bellen of naar het ziekenhuis gaan?
- Werk- en leveringsvoortgang
- Welke arbeid en bezorging voelt aan
- Hoe om te gaan met pijn bij bevalling en bevalling
- De rollen van uw partners in arbeid en levering
- Mogelijke complicaties tijdens bevalling en bevalling
- Filmnacht (je krijgt een live video van de bevalling te zien)
Sommige plaatsen bieden een speciale reeks klassen voor verzorging en voeding voor pasgeborenen. Deze worden meestal aangeboden in het eerste trimester of worden apart gehouden van de feitelijke kraamklassen. Neem contact op met uw plaatselijke ziekenhuis of geboortecentrum voor planningen.
Een bijkomend voordeel is dat je contact kunt maken met anderen die kinderen krijgen van dezelfde leeftijd als je nieuwe baby en dit laat kansen voor nieuwe vrienden en speeldata in de toekomst!
Welke soorten klassen zijn beschikbaar?
Er zijn een aantal verschillende methoden beschikbaar om te helpen omgaan met werk en levering. Ziekenhuizen geven meestal gewoon een algemeen programma dat op maat is gemaakt voor iedereen. Je kunt zelf verschillende beproefde methoden bekijken en zien of ze in de buurt worden aangeboden of dat sommige tegenwoordig online worden aangeboden.
Ziekenhuistypeklassen zijn erop gericht om alle opties voor ontspanning en pijnverlichting in algemene zin te onderwijzen. Wat u beslist, is geheel aan u en uw individuele behoeften of wensen. Er zijn lessen die zich richten op volledig natuurlijke arbeid en bevalling en het gebruik van epidurale of andere pijnverlichting. Hier zijn enkele van de verschillende arbeids- en bezorgmethoden:
methoden | beschrijvingen |
|---|---|
Lamaze-methode | Deze methode is al vele jaren onderwezen en is erop gericht vrouwen te leren hoe ze hun lichaam kunnen vertrouwen op het gebied van bevalling en bevalling en begrijpen de verschillende opties die ze hebben tijdens de bevalling. De lessen leren ademhalings-, ontspannings- en comfortmaatregelen om pijn te verlichten. Ze hebben ook geleerd dat ze het recht hebben beslissingen te nemen over wat ze willen tijdens de bevalling en de bevalling, en geïnformeerd te worden over opties voor pijnverlichting als ze ervoor kiezen ze te gebruiken. |
De Bradley-methode | Dit is een methode die vrouwen leert dat pijnstillers en -interventies niet nodig zijn en hoe om te gaan met arbeid en bevalling van nature. De hele klas leert goede levensstijlkeuzes, zoals goede voeding en lichaamsbeweging, samen met technieken om te gebruiken tijdens de bevalling. Het omvat de partner om ongemak te verlichten en ondersteuning te bieden. |
De International Childbirth Education Association (ICEA) | Deze vereniging leert de bevallingsinstructeurs hoe ze bevallingsklassen moet leren en is niet gebaseerd op een bepaalde methode. De individuele klasse die wordt onderwezen, is aan de instructeur die gecertificeerd is en ze leren allemaal hun eigen keuzes voor les en voorbereiding. |
Hypno-geboorte methode | Dit staat ook bekend als de Mongan-methode en leert 'zelfhypnose' tijdens de bevalling. Dit kan vrouwen helpen op een dieper niveau te ontspannen, creatieve visualisatie te gebruiken en een kalm gevoel te geven aan het geboorteproces. Dit helpt de focus te houden op waar het lichaam van nature voor ontworpen is, maar zorgt ook voor medische pijnverlichting en interventies indien nodig. |
De Alexander-techniek | Het is gebaseerd op het bewustzijn van beweging, ondersteuning, coördinatie en balans. Deze methode richt zich op fysieke voorbereiding op de bevalling en het ouderschap. |
Prenatale yoga | Yoga leert rekoefeningen en richt zich op ademhaling en meditatie voor iedereen. Klassen die zijn ontworpen voor zwangere vrouwen kunnen helpen bij het arbeids- en bezorgingsproces door te leren één te zijn met het lichaam en zich te concentreren op de ademhaling. |
Birthing from Within | Dit leert een spirituele benadering van arbeid en bevalling en opvoeding. |
Geboorte-works | De focus van dit programma is om vrouwen te helpen hun geloof in hun eigen lichaam te vergroten tijdens bevalling en bevalling. |
Hoe kan ik de juiste kraamkliniek vinden voor mij?
1. Hoe te kiezen
Hoe je ook kiest om te bevallen, het is helemaal aan je eigen behoeften, verlangens, overtuigingen en wie je bent. Je moet ook deze dingen bespreken en het eens zijn met je partner. De methode die u kiest, is de methode die voor u geschikt is en niet elke methode is de 'enige manier'. Sommige mensen houden van grote klassen en sommige mensen geven de voorkeur aan kleinere klassen.
Zorg ervoor dat u volledig begrijpt waar een methode over gaat voordat u zich aanmeldt voor lessen. Praat met de instructeur en bekijk het cursusaanbod. Zorg er bij het onderzoeken voor dat de lessen alles bevatten wat je wilt weten, zwangerschap, complicaties, keuzes voor pijnbestrijding en medische interventies.
Stel vragen zoals onderwijs voor instructeurs, certificeringen, methoden en filosofie, uitsplitsing van de klas en hoeveel mensen elke sessie worden onderwezen. Het is een goed idee om vroeg in de zwangerschap te gaan kijken, want klassen kunnen snel vol raken!
2. Zoek de juiste
Het lokaliseren van bevallingsklassen in uw omgeving kan eenvoudig zijn als u het plaatselijke ziekenhuis, geboortecentrum, uw arts of zelfs goede vrienden vraagt. Er kan zelfs een lijst in uw lokale krant zijn. Hier zijn enkele verschillende plaatsen die kraamklassen aanbieden:
- Privé-instructeurs
- ziekenhuizen
- HMO-voorzieningen
- Dokterspraktijken
- Online lessen
- Doula's en vroedvrouwen
- Community Health Centers
Als laatste redmiddel kunt u altijd contact opnemen met de ICEA (International Childbirth Education Association) om te zien of zij een instructeur bij u in de buurt hebben. De Lamaze International Society kan ook informatie hebben over lessen in uw omgeving. Als je de Bradley-methode verkiest, zoek dan naar de American Academy of Husband Coached Childbirth en ze kunnen je misschien in de richting van hun gecertificeerde instructeurs sturen.
Wilt u meer weten over hoe u een goede bevallingsklas kiest? Bekijk de video hieronder:
