Je bent uiteindelijk 36 weken zwanger, een fase waarin je als te laat prematuur wordt beschouwd; volledige termijn is 37 weken. Deze fase is precies 9 maanden vanaf het moment dat u zwanger bent. Je kunt nu op elk moment gaan werken, omdat de meeste baby's geboren worden tussen 37 en 40 weken. Je kunt je op hetzelfde moment opgewonden en angstig voelen. Tegen die tijd moet u wekelijks naar uw arts gaan om te controleren of alles in orde is.
Wat zijn de zwangerschapssymptomen na 36 weken?
In dit stadium kunt u het fenomeen van bliksem of verloving voelen, dat wordt gekenmerkt door een gevoel van verhoogde druk in uw onderbuik en het gevoel dat uw baby geleidelijk laat vallen.
Als je baby naar beneden gaat, krijgen je longen en buik wat ruimte waardoor je ademhaling en eten een beetje gemakkelijker worden. Tegelijkertijd kan lopen echter moeilijk worden vanwege de verhoogde onderdruk. Sommige vrouwtjes voelen zich alsof hun baby eruit kan vallen; maak je geen zorgen want dit gebeurt niet.
U kunt vaak drang krijgen om te urineren als de druk op uw blaas toeneemt. Je moet je bekkenbodemoefeningen oefenen voor hulp.
Hoe groeit uw baby als u 36 weken zwanger bent?
Je baby verhoogt nog steeds haar gewicht met een snelheid van ongeveer één ounce per dag. Haar gewicht is nu ongeveer 6 pond en de lengte is 18-1 / 2 inch of meer, ongeveer de grootte van romaine slahoofd. De donzige bedekking van haar of lanugo wordt nu afgeworpen als de vernix caseosa, een wasachtige bedekking op de huid van je baby die haar huid beschermde gedurende de negen maanden in het vruchtwater. Beide stoffen worden ingeslikt door uw baby in combinatie met andere afscheidingen; dit alles resulteert in de vorming van meconium, een zwarte kleverige substantie die de inhoud van haar eerste stoelgang zal vormen.
Je baby is aan het einde van de 36 weken op jonge leeftijd. Volledige termijn wordt beschouwd als tussen 39 en 40 weken. Premature baby's zijn baby's die vóór 37 weken zijn geboren; baby's van 41 weken worden beschouwd als late zwangerschapsduur en degenen die na 42 weken zijn geboren, worden als na de bevalling beschouwd. De positie van je baby is naar alle waarschijnlijkheid inmiddels verdwenen. Als dit echter niet het geval is, zal uw arts u aanraden om een externe cephalic-versie of ECV in te plannen. Dit houdt in dat je druk uitoefent op je buik om je baby te manipuleren om naar de hoofdpositie te gaan.
Je kunt deze video bekijken en meer informatie krijgen over hoe je baby groeit als je 36 weken zwanger bent:
Hoe verandert je leven wanneer je 36 weken zwanger bent?
Misschien vindt u problemen bij het eten van zelfs een normale maaltijd; vandaar het eten van kleine frequente maaltijden wordt op dit moment gesuggereerd. Omdat je baby op dat moment laag ligt, zul je veel last van vaginale druk en ongemak ervaren. De samentrekkingen van Braxton Hicks komen nu vaker voor. Zorg ervoor dat u de tekenen van bevalling met uw arts hebt besproken en informeer wanneer zij u willen zien. Over het algemeen, voor een volledige en ongecompliceerde zwangerschap, in het geval dat het water niet wordt gebroken, zal uw arts u vragen te wachten tot u regelmatige samentrekkingen heeft die een minuut duren en na elke 5 minuten gedurende minstens een uur. U moet directe zorg inroepen voor het geval u verminderde activiteit van uw baby voelt, of als er een vruchtwaterlekkage is of als er sprake is van vaginale bloedingen of als u een van deze symptomen heeft: koorts, visusveranderingen en constante pijn in de buik of ernstige en aanhoudende hoofdpijn.
Zelfs als je zwangerschap ongecompliceerd is, is het aan te raden om elk type reis ver van huis of vliegen te vermijden, omdat je op elk moment in de laatste maand aan het werk kunt.
Hoe zit het met het dieet op 36 weken zwangerschap?
1. Een uitgebalanceerd dieet
Tegen die tijd moet uw dieet voedsel bevatten uit elk van de voedselgroepen, waaronder koolhydraten, eiwitten, vetten, vlees, zuivel, fruit en groenten. Dit zal ervoor zorgen dat u een uitgebalanceerd dieet eet dat alle noodzakelijke voedingsstoffen zal bieden voor uzelf en uw ongeboren baby. Het wordt aanbevolen dat in dit stadium 55% van je caloriebehoefte uit koolhydraten komt, 35% uit vetten en 10% uit eiwitten.
2. Belangrijke voedingsstoffen die u nodig hebt
voedingsstoffen | beschrijvingen |
|---|---|
Foliumzuur | Foliumzuur is een belangrijke vitamine die nodig is nog voordat je zwanger bent. Het is verantwoordelijk voor de ontwikkeling van het zenuwstelsel van uw baby. Het helpt ook om geboorteafwijkingen en aangeboren afwijkingen bij de baby te voorkomen. |
Ijzer | Een andere belangrijke voedingsstof die nodig is tijdens de zwangerschap is ijzer. Zorg ervoor dat je ijzer samen met een bron van vitamine C neemt om de opname van ijzer te vergemakkelijken. |
Calcium en zink | Calcium en zink moeten ook in voldoende hoeveelheden worden ingenomen om te helpen bij de ontwikkeling van het embryo. |
Vitamine A | Vitamine A kan het embryo beschadigen; daarom moet de inname tijdens de zwangerschap worden vermeden. |
Meer tips voor jou als je 36 weken zwanger bent
1. Pak een ziekenhuiszak in
Het kan lastig zijn om in te pakken voor het ziekenhuis. Nu dat je de 36 bent binnengegaanth week van de zwangerschap, is het beter om te beginnen met het inpakken van uw ziekenhuiszak. Een paar basisdingen die u moet inpakken zijn:
- Essentials voor mamma: Ziekte verzekeringskaart; borst pads, die nodig zijn om melk te absorberen en lekkage van melk te voorkomen; outfit om naar huis te gaan - je moet de kleding meenemen die je droeg toen je 6 maanden zwanger was; maandverband die geschikt is voor een zware stroming.
- Essentials voor Baby: Ondersteuning voor baby's hoofd en autostoel, aangezien u zonder hen niet zult mogen vertrekken; outfit om naar huis te gaan en luiers voor de pasgeborene.
2. Maak regelingen voor kinderopvang
Dit is het perfecte moment om een afspraak te maken voor iemand die samen met u voor uw kind zorgt. Als u iemand als ouder, vriend, familielid of uw partner in de buurt heeft, kunt u uw angst verminderen.
3. Loop elke dag
Je moet iedere dag gaan wandelen, ook al kan het moeilijk voor je zijn om te lopen, het zal je pijn en pijnen verlichten.
4. Slaap in een voedingsbeha
Begin met slapen in een voedingsbeha als je merkt dat je borsten 's nachts ongemakkelijk voelen. Deze beha's bieden ondersteuning en zijn comfortabel. Je kunt ze ook overdag dragen voor meer comfort.
5. Praat met uw arts
Praat met uw arts over eventuele zorgen of zorgen die u ondervindt terwijl u wacht totdat uw water breekt of pijn begint op te lopen.
6. Tips voor uw partner
Uw partner kan ook een zak inpakken ter voorbereiding op de bevalling van uw baby. Hij kan de volgende items in zijn tas inpakken:
- Extra kledingwissel
- Pyjama's om 's nachts te dragen
- Badpak, een belangrijk ding om in te pakken als u van plan bent om een watergeboorte te doen of geboortepool te gebruiken op het moment van aflevering
- Een horloge met secondenwijzer
- Camera met extra films, banden, batterijen, laders enz.
