Simpel gezegd, natuurlijke geboorte is een methode van bevalling zonder enige medische interventie die wordt gebruikt in het geboorteproces. In deze methode worden geen epidurale middelen, pijnstillers of anesthesieën van welke aard dan ook aan u toegediend, hoewel alternatieve methoden voor pijnvermindering zoals hydrotherapie kunnen worden toegepast. Je moet door natuurlijke stadia van arbeidspijn en -contracties gaan, in tegenstelling tot in episiotomie of c-sectie. Deze methode is niet geschikt voor alle aanstaande moeders, vooral diegenen die het risico lopen op abortus of voortijdige weeën. Niettemin is het belangrijk om de vooruitzichten en de mogelijke nadelen van een natuurlijke geboorte te kennen en ook te weten hoe u een natuurlijke geboorte kunt krijgen.
Hoe een natuurlijke geboorte te krijgen
1. Kies de locatie
De plaats waar je besluit te bevallen wordt speciaal voor jou en voor de rest van je leven. Er zijn echter belangrijke beslissingen te nemen voordat u een locatie kiest. Men moet rekening houden met de beschikbaarheid van een getrainde en ervaren verzorger of een halfvrouw. De beschikbaarheid van medische benodigdheden in geval van nood is een andere belangrijke beslissing die moet worden genomen. U kunt kiezen om te bevallen in een ziekenhuis, thuis of een zorgcentrum van uw voorkeur.
2. Selecteer een werkondersteuning
Dit is een techniek waarbij een persoon specifiek wordt aangesteld om je te troosten en je door arbeid te helpen. Dit is nuttig gebleken voor veel moeders bij een natuurlijke geboorte omdat het de vereiste van pijnstillers, zuigpompen of c-secties vermindert. Een-op-een-arbeid is ook nuttig voor emotionele veranderingen die u tijdens de bevalling kunt ondergaan.
3. Krijg ruimschoots Prenataal onderwijs
Het is uiterst belangrijk voor het paar om zichzelf te informeren over prenatale technieken zoals zelfhypnose, ademhalingsoefeningen en ontspannende oefeningen, die nuttig zijn tijdens het proces van de geboorte. In sommige gevallen geven ziekenhuizen ook lessen over het omgaan met jezelf tijdens het geven van een geboorte. Deze lessen zijn nuttig omdat ze professionele meningen en ervaringen bieden.
4. Massagetherapie om het ongemak te verlichten
Masseren kan helpen de pijn in de bevalling te verminderen door de bloedcirculatie naar de buik te vergroten en de spieren te openen. Het is ook nuttig bij het verminderen van pijn en het ontspannen van de zenuwen op het moment van geboorte.
5. Verander uw fysieke posities van tijd tot tijd
De pijn die tijdens het geboorteproces is ondervonden, kan worden verzacht door een verandering van positie; deze verandering kan een paar keer voorkomen gedurende de hele ervaring. De reden hierachter is dat wanneer het kind uit de baarmoeder komt, bepaalde posities meer geruststellend en minder snel zijn dan andere.
6. Probeer hypnotherapie
Hypnose vraagt om diepe aandacht en concentratie, maar als de vaardigheid eenmaal is geperfectioneerd, kan het nuttiger zijn dan medicijnen. Geestelijke focus is uitermate belangrijk bij een natuurlijke geboorte, die ook vergelijkbaar is met het concept van zelfhypnose. Daarom kan deze techniek een tweeledig doel hebben, indien gebruikt bij natuurlijke geboorte.
7. Meer tips voor een natuurlijke geboorte
Met de juiste opleiding en begeleiding kun je op een natuurlijke manier bevallen zonder al te veel pijn en ongemak te ervaren.
Tips | Wat te doen |
Aanbevolen gewicht behouden | Studies hebben aangetoond dat een lagere BMI een soepelere aflevering mogelijk maakt, in tegenstelling tot vrouwen met overgewicht die meer complicaties ondervinden. |
Praten tegen jouw moeder | Welke betere plek om advies te krijgen dan je moeder! Praat met je moeder over haar ervaringen en hoe ze is uitgekomen. Praat met haar over je fobieën en zorgen. Als je moeder een natuurlijke bevalling heeft gegeven, zou je onbetaalbaar advies kunnen krijgen dat geen enkele consulent je had kunnen geven. |
Zorg ervoor dat je de details van je geboorteplan opstelt | Soms kan het beter zijn om je plan op een stuk papier te sorteren, om advies of advies te krijgen. Maak een geboorteplan en bespreek dit met uw arts of met uw vrouw en luister naar wat zij voorstellen om dit te bereiken. |
Krijg de hulp van een doula | Doula is een vriend, een assistent en een verzorger die helpt bij het verbeteren van het algemene resultaat in de zwangerschap met zorgvuldig advies en actieve hulp. |
Blijf jezelf bewegen | Lopen is handig om je geest te concentreren en elke angst los te laten die de neiging heeft zich op te bouwen naarmate de tijd van geboorte dichterbij komt. Het helpt ook bij het werken aan de dijspieren en geeft kracht tijdens de geboorte. |
Gebruik een balles bal | Deze bal neemt tijdens het oefenen druk op je benen. |
Gebruik coude en warme kompressen | Kompressen zijn nuttig bij het losmaken van pijnlijke of strakke spieren en bij het verlichten van milde pijn of ongemak. |
Settle je mood | Het is uiterst belangrijk om een comfortabele omgeving om u heen te creëren om u door het proces te helpen. U kunt uw favoriete geur in de kamer laten sproeien, enkele geurkaarsen branden en de lichten dimmen volgens het comfort. |
Willen leren suggestions op natural birth from an experienced mama? Bekijk deze video:
Dingen die u moet weten voordat u kiest voor een natuurlijke geboorte
Voordat u beslist om te kiezen voor een natuurlijke bevalling, is het belangrijk dat u dit ten volle begrijpt. Er zijn veel ups en downs verbonden aan deze manier van bezorgen.
1. Voordelen van natuurlijke geboorte
De natuurlijke geboorte is de beste manier om de bevalling te ervaren. In deze methode heeft u volledige controle over uw lichaam en de meeste andere aspecten voor uw comfort. Hieronder zijn enkele belangrijke voordelen van natuurlijke geboorte:
- Het gevoel van volledig bewustzijn na de bevalling is iets dat je voor altijd zult koesteren. Het geeft je een groter gevoel van trots en verantwoordelijkheid voor je kind.
- U kunt gebruik maken van alternatieve technieken zoals hydrotherapie, ademhalingsoefeningen en zelfhypnose om pijn en ongemak te doorstaan.
- Allopathische geneesmiddelen hebben altijd bijwerkingen, dus bij een natuurlijke bevalling kunt u alle bijwerkingen of mogelijke schade voor uw baby vermijden.
- Je kunt jezelf tijdens het proces aanpassen volgens het comfort.
- Je kunt je partner ook betrekken bij deze ervaring, die de volledige gezinsband versterkt.
- U kunt het gebruik van zuigpompen, anesthetica en eventuele chirurgische ingrepen vermijden, die gepaard gaan met hun eigen risico's en complicaties.
2. Nadelen van natuurlijke geboorte
Als u deze methode van bevalling overweegt, moet u weten dat primair menselijk gedrag zoals angst, pijn en ongemak bij de bevalling de positieve gevoelens van trots en troost kunnen opheffen. Medische of farmacologische interventies zijn meer geschikt voor u als u fobieën heeft van pijn of angst om flauw te vallen tijdens de bevalling. Sommige vrouwen zijn niet sterk genoeg om een dergelijk inspannend proces te ondergaan, voor wie chirurgische of interventionele procedures worden aanbevolen.
