Een miskraam wordt gedefinieerd als het verlies van de zwangerschap en dit gebeurt meestal vóór de 20eth week. Er zijn veel factoren die bijdragen aan een miskraam en een van de belangrijkste oorzaken is de slechte ontwikkeling van de foetus. Soms kunnen de genen of chromosomen van de baby afwijkingen vertonen, maar dit is niet altijd te wijten aan genetische aanleg. Het kan te wijten zijn aan gezondheidsproblemen, vooral als de vrouw baarmoederhals- of baarmoederproblemen of aandoeningen heeft zoals ongecontroleerde diabetes.
Als je zwanger denkt te worden na een miskraam, is het normaal dat je je angstig voelt. Veel vrouwen zijn onzeker over het juiste moment om opnieuw zwanger te worden en vandaag zullen we u helpen begrijpen dat zwangerschap na een miskraam gezond kan zijn.
Wanneer is de beste tijd voor zwangerschap na een miskraam?
De meeste artsen zullen u adviseren om de bevruchting een paar maanden uit te houden en dit is om uw lichaam te versterken en ervoor te zorgen dat het de zwangerschap inderdaad op volledige termijn kan ondersteunen. De baarmoeder en de endometriale voering zullen enige tijd nodig hebben om te herstellen. Medisch gezien kunt u zwanger worden na twee tot drie normale menstruatiecycli. Tests en behandelingen kunnen worden uitgevoerd om ervoor te zorgen dat de oorzaak van de miskraam wordt gecorrigeerd. Sommige artsen zullen een langere herstelperiode van zes maanden tot een jaar aanbevelen, omdat dit de moeder ook helpt bij haar verlies.
Je kansen om zwanger te raken, zelfs na een miskraam, nemen niet af en de meeste vrouwen zijn voor 95% succesvol. Voor vrouwen die opeenvolgende miskramen hebben ondergaan, neemt het zwangerschapspercentage bij meerdere pogingen af tot 75%. Hoewel de belangrijkste risicofactoren van miskramen gezondheidsgerelateerd zijn, kunnen sommige vrouwen om mysterieuze redenen een hogere risicofactor hebben voor een miskraam. Dat gezegd hebbende, kunnen tests worden uitgevoerd om de oorzaak van een miskraam te bepalen.
Zwangerschap na miskraam - Kansen op een volgende miskraam
Wist u dat tussen de 10 en 20% van alle zwangerschappen eindigen als een miskraam? Welnu, de cijfers kunnen nog hoger zijn omdat de vrouw in veel gevallen niet weet dat ze zwanger is omdat ze heel vroeg optreden.
Meestal hebben de meeste vrouwen slechts één miskraam en dragen ze uiteindelijk op de lange termijn gezonde zwangerschappen. Slechts minder dan 5 procent krijgt twee miskramen en slechts 1 procent ondergaat meer dan drie opeenvolgende miskramen. Als een vrouw opeenvolgende miskramen heeft, kan dit te wijten zijn aan een hormonaal defect, een zwakke baarmoederhals of baarmoederafwijkingen. Het goede nieuws is dat er medische procedures zijn die kunnen worden ondernomen om deze problemen te verhelpen. Als u meer dan één miskraam heeft, is het belangrijk om een arts te raadplegen, omdat dit uw kans op een nieuwe miskraam vergroot.
Hoe de kansen op een gezonde zwangerschap na miskraam te verbeteren
1. Neem Prenatale Vitaminen
Prenatale vitamines kunnen helpen en het National Women's Health Information Centre benadrukt foliumzuur eigenlijk als een essentiële voedingsstof. Dit komt omdat het helpt neurale buisdefecten te voorkomen. Studies van het Medical Center van de Universiteit van Maryland tonen ook aan dat het het risico van een miskraam kan verminderen. Als u van plan bent om zwanger te worden, is het aanbevolen dat u begint met het nemen van foliumzuur drie maanden vóór de conceptie met een dosis van 400 mcg. Klik hier om alle belangrijke vitamines te leren om zwanger te worden.
2. Handhaaf een gezonde levensstijl
Gewoonten zoals roken, het nemen van recreatieve drugs en drinken kunnen je zwangerschap schaden en vergroten je kansen op een miskraam. Stress moet ook worden beperkt, samen met uw consumptie van cafeïnehoudende dranken. Je zou niet meer dan twee cafeïnehoudende dranken per dag moeten hebben. Oefening is belangrijk, maar belast uw lichaam niet te veel, vooral niet voor de zwangerschap of tijdens de zwangerschap. Eet goed en verhoog uw inname van fruit en groenten. Britse onderzoekers vonden dat groenten en vers fruit diëten miskramen met 50 procent kunnen verminderen.
3. Zoek medische hulp
U moet medische hulp inroepen van een OBGYN. De arts zal uw toestand evalueren; voer indien nodig tests uit en houd de zwangerschap in de gaten met progesteron-niveautests en vroege echografie om er zeker van te zijn dat de zwangerschap in goede vorm is. Het is altijd beter om uw arts te bezoeken voordat u zwanger wordt, om u voor te bereiden op de zwangerschap en om vroegtijdige prenatale zorg te bieden.
4. Wacht op de juiste tijd
Timing is alles en hoewel er geen juiste tijd is om zwanger te worden, moet je het lichaam de tijd geven om te genezen en het verlies ook te verdriet doen. In feite kwamen onderzoekers van de Universiteit van Aberdeen in Schotland tot de conclusie dat vrouwen die binnen zes maanden zwanger werden een hogere kans hadden op een gezonde zwangerschap dan degenen die langer hadden gewacht.
5. Zoek ondersteuning
Een steungroep kan je helpen om met het verlies om te gaan, omdat je je gevoelens en ervaringen kunt delen met mensen die in je situatie zijn geweest of die het ondergaan. Als u het niet gemakkelijk vindt om één voor één te delen met een ondersteuningsgroep, kunt u uw verzorger vragen andere opties voor te stellen of lid te worden van een online ondersteuningsgroep zoals de groep Zwangerschap na Verlies in de BabyCenter-community.
6. Communiceer met uw partner
Beide ouders ondergaan verlies en je moet elkaar troosten. Mannen gaan anders met verlies om en tijdens het praten voelen vrouwen zich meestal beter, mannen kunnen zich na het praten slechter voelen. U moet begrijpen hoe uw partner treurt om hen te ondersteunen. Het belangrijkste is dat je elkaars coping-systeem respecteert.
Een paar tips voor het omgaan met zwangerschap na een miskraam van een moeder die er is geweest:
