Hoewel verschillende vrouwen verschillend reageren op zwangerschap, is het ongeveer hetzelfde als wanneer u 34 weken zwanger bent. Het is tijdens deze fase van de zwangerschap dat moeders worden geadviseerd om hun bezoeken aan de kliniek te verhogen. Dit komt omdat ongemak en gezondheidsproblemen heel gewoon zijn, waardoor er maximale zorg wordt gevraagd bij de voorbereiding op de bevalling.
Je merkt ook dat de dokter vrij is om zoveel testen op je lichaam uit te voeren als ze nodig vinden. Dit komt omdat ze ervoor moeten zorgen dat je algehele gezondheid in orde is. Als je wordt getest op een groep B-streptokok en positief bevonden, hoef je je nergens zorgen over te maken, omdat de ziekte op dit moment te genezen is. Strep B is een type bacteriële infectie die kan leiden tot de bevalling als deze niet vroeg wordt gedetecteerd en behandeld. Het beïnvloedt de baarmoeder en is behoorlijk dodelijk als het niet op tijd wordt behandeld. Om deze reden is het belangrijk dat je ermee instemt om getest te worden om er zeker van te zijn dat jij en de ongeboren baby in orde zijn. Bovendien wilt u misschien de zwangerschapssymptomen en andere nuttige tips over zwangerschap weten. U vindt de antwoorden in dit artikel.
Wat zijn de zwangerschapssymptomen na 34 weken?
Verminderde druk op de borst en de longen is het meest voorkomende teken gedurende 34 weken zwangerschap. Dit wordt meestal veroorzaakt door de beweging van de baby naar beneden naar het bekkengebied. Op dit punt zou de baarmoeder ongeveer 5 1/2 inch dichtbij de navel moeten zijn. Sommige vrouwen zeggen dat de buik heel gevoelig wordt en aan de buitenkant gezien kan worden in plaats van aan de binnenkant zoals op normale dagen.
Tijdens de 34 weken durende zwangerschap lijkt het brandend maagzuur bij elke baby kick toe te nemen. Dit is het gevolg van het feit dat de zuurgraad met de kick toeneemt.
Zwelling op de polsen, enkels, benen, gezicht en voeten is ook een symptoom in dit stadium van de zwangerschap. Deze zwelling wordt voornamelijk veroorzaakt door waterretentie in het lichaam. Minder water innemen zal de zwelling niet verminderen, maar in plaats daarvan versnellen. Daarom moet u meer water innemen om de retentie die leidt tot zwelling te verminderen. Als de zwelling gepaard gaat met hoofdpijn, flauwvallen en andere gezondheidsproblemen, moet u onmiddellijk een arts raadplegen. Hoe dan ook, je moet je hart opnemen en sterk zijn. Nog een paar weken te gaan en je bent klaar met de zwangerschap.
Hoe groeit uw baby als u 34 weken zwanger bent?
Naarmate de baby groeit, neemt ook het gewicht ervan toe. In dit stadium weegt de baby ongeveer 4 ¾ pond. De lengte van de baby verandert ook en ze zijn ongeveer 18 centimeter lang tijdens de 34 weken durende zwangerschap. Het is op dit punt dat de vetlaag zich blijft ontwikkelen waardoor ze soepeler en ronder worden. Het zenuwstelsel en de longen zijn ook volwassen.
Voor de moeders die bang zijn voor vroeggeboorten, is bevallen op dit punt heel normaal en er is niets om je zorgen over te maken. Dit komt omdat de baby's geboren tussen de 34e en 37e week geen gezondheidsproblemen hebben en gezond worden. Als de artsen echter suggereren dat uw baby in de kinderkamer blijft, hoeft u zich geen zorgen te maken, want op de lange duur zullen ze zo gezond zijn als baby's die normaal worden geleverd.
Je kunt deze video ook bekijken om meer te leren over hoe je baby groeit als je 34 weken zwanger bent:
Hoe verandert je leven wanneer je 34 weken zwanger bent?
Op dit punt kunt u veel vermoeidheid ervaren. Dit is misschien omdat je trimester bijna ten einde loopt. Veel draaien en gooien op zoek naar een comfortabele houding draagt ook bij aan de vermoeidheid. Over het algemeen door de 34th week van de zwangerschap is vermoeidheid al begonnen. Om deze reden zou u zich geen haast moeten maken om wakker te worden, vooral als u lang heeft zitten zitten. Dit komt omdat uw bloedspiegels kunnen dalen en dit duizeligheid kan veroorzaken.
Je kunt ook enkele hobbels op je billen, buik en dijen opmerken. In dit geval moet u uw arts raadplegen vanwege de jeukende en rode striemen. Dit is een aandoening die PUPPP wordt genoemd. Normaal krijgt maximaal 1% van de zwangere vrouwen dit. Hoewel het onschadelijk is, is het raadzaam om uw arts te bellen om er zeker van te zijn dat er niets ernstigs gebeurt.
Hoe zit het met het dieet op 34 weken zwangerschap?
In het belang van die mooie buik, moet je ervoor zorgen dat je gezond eet. Je moet ook net genoeg eten en niet voor twee, zoals velen zeggen. Al met al is het het soort voedsel dat u kiest om te eten dat van belang is tijdens de zwangerschap. Probeer tijdens de maaltijden een uitgebalanceerd dieet te eten.
1. Wat te eten
Hieronder staan categorieën van gezonde voedingsmiddelen die worden aanbevolen voor zwangere moeders.
Foods | functies | bronnen |
|---|---|---|
Fruit en groenten | Het zijn goede bronnen van vitamines, eiwitten en vezels. | Appels, bananen, mango's, broccoli, spinazie, etc. |
Zuivelproducten | Dit zijn belangrijke bronnen van calcium. | melk en een aantal geselecteerde yoghurt en kaas |
koolhydraten | Ze leveren energie. | Hele maaltijden zijn het beste om voor te gaan als je op zoek bent naar geweldige energiebronnen. Brood, pasta en aardappelen zijn goede voorbeelden van koolhydraten. |
Voedingsmiddelen rijk aan eiwitten | Het is van vitaal belang voor de opbouw van weefsel van uw baby. | kip, vis en eieren |
2. Tips voor het eten van gezonde voeding
- Eet altijd voedingsmiddelen die folaat bevatten. Dit is een natuurlijke bron van foliumzuur. Een goed voorbeeld is groene bladgroente, ontbijtgranen, bruine rijst en versterkt brood.
- Om constipatie te voorkomen, is het belangrijk dat u volkorenproducten zoals brood en ontbijtgranen eet.
- Vette vis en eieren zijn een must in je dieet. Dit komt omdat dit goede bronnen van vitamine D zijn die in het lichaam moeten worden behouden.
- Vermijd het nemen van koffie en thee tijdens de maaltijden omdat ze het voor uw lichaam moeilijk maken om ijzer te absorberen.
- Het wordt ook aanbevolen om een supplement te nemen met 10 mg vitamine D.
- In plaats van groenten te koken, was ze en rauw ze op. Dit komt omdat koken de meeste voedingsstoffen vernietigt.
3. Ga niet op dieet
Je moet nooit denken aan een dieet. Als u dat wel doet, zou u en uw baby belangrijke voedingsstoffen kunnen missen die u allebei nodig hebt voor een gezonde groei en ontwikkeling. Verder wordt het ten zeerste aanbevolen om weg te blijven van ongezond voedsel en snacks.
Hoe zit het met oefeningen op 34 weken zwangerschap?
Een paar trainingen kunnen helpen om spieren te ontspannen ter voorbereiding op wat je gaat doormaken. Hieronder staat een lijst met goede oefeningen die kunnen helpen:
Oefeningen | functies |
|---|---|
Kegel oefeningen
| Dit is het beste om je bekkenbodem te versterken. Ze helpen ook als er urine of eventuele aambei-problemen zijn. |
Bekkenkanteling
| Dit verhoogt de flexibiliteit van de buikspieren als voorbereiding op de geboorte. Het verlicht ook de rugpijn. |
Op maat zitten
| Dit staat ook bekend als de oefening zitten-terwijl-in-de-benen oefenen. Het wordt voornamelijk gedaan om zowel de rug- als dijspieren te versterken. Op maat zitten helpt ook om de bloedstroom op het onderste deel van het lichaam te verbeteren. |
Meer tips over 34 weken zwangerschap
Tips | beschrijvingen |
|---|---|
Omgaan met brandend maagzuur | Dit wordt voornamelijk veroorzaakt door het eten van 2-3 maaltijden per dag. Om deze reden is het raadzaam om 6-7 kleine maaltijden te eten en te zien dat je maagzuur verdwijnt. |
Draag losse baggy kleding | In vergelijking met het dragen van nauwsluitende kleding, is het het beste als u losse en flodderige kleding draagt voor comfort tijdens het lopen of gewoon zittend niks doen. |
Maak een massage afspraak | Als je iemand hebt die je een massage kan geven, zorg er dan voor dat ze je er zo nu en dan een geven. Als u dat niet doet, kunt u een boeking maken voor een van een professionele masseuse. Dit kan helpen bij het omgaan met rugpijn en algemene pijn in het lichaam. Massage helpt ook om zwelling te stoppen. |
Neem zwangerschapsfoto's | Omdat dit het hoogtepunt van je zwangerschap is, is dit het beste moment om foto's te maken omdat het later moeilijker voor je is. |
Cord bloedbankieren | Nog maar een paar weken, de zwangerschapsperiode is voorbij. Om deze reden is het het beste om u in te schrijven voor navelstrengbloedbanking als u dat wilt of wilt. |
Een arbeidsomstandighedenplan opstellen | Omdat je niet weet wanneer je in de clinch gaat en hoe lang je in het ziekenhuis blijft, is het handig om je huissleutels achter te laten bij een betrouwbare buur. Daarnaast is het raadzaam om mensen die u vertrouwt toe te wijzen om het volgende voor u te doen terwijl u weg bent: de planten water geven; geef de hond te eten; ontvang je mails als die er zijn; rijd je kinderen van en naar school; zorg voor je gezin; voor u invullen op uw werkplek en eventuele verplichtingen afhandelen. |
Voor je partner | Een perineale massage is het beste wat je voor je vrouw kunt doen tijdens haar laatste weken van geboorte. De massage helpt de premium spieren uit te rekken en verkleint zo haar kansen op episiotomie. Als uw partner niet weet hoe een perineummassage wordt uitgevoerd, kunt u een bezoek brengen aan een zorginstelling om hem te laten zien hoe de massage is gedaan. Dit is de enige manier waarop hij het werk voor u gemakkelijker kon maken. |
