Zwangerschap

Maagzuur tijdens de zwangerschap - New Kids Centre

Maagzuur tijdens de zwangerschap is een veel voorkomende aandoening bij de meeste, zo niet alle zwangere vrouwen. Hoewel maagzuur tijdens de zwangerschap heel erg onderdeel is van de zwangerschap, hoef je niet te lijden. Er zijn manieren om deze aandoening te verlichten zonder je of je opgroeiende baby te schaden. Lees verder voor handige tips over hoe om te gaan met dit ongemakkelijke symptoom. Het is belangrijk om te weten dat als u uw maagzuur tijdens de zwangerschap niet onder controle kunt houden, dit met uw arts moet bespreken.

Wat veroorzaakt brandend maagzuur tijdens de zwangerschap?

Wanneer iemand last heeft van brandend maagzuur, komt dit door een verzwakking van de slokdarm die de spijsverteringszuren in de maag houdt. Dit kan iedereen op elk moment overkomen, maar tijdens de zwangerschap kan dit vaker voorkomen en ernstiger zijn dan normaal. Dit komt door progesteron, een zwangerschapshormoon dat de spieren ontspant.

Het is meer waarschijnlijk dat maagzuur tijdens de laatste drie maanden van de zwangerschap optreedt. Dit komt doordat je baby omhoog duwt in de bovenbuik. Dit kan ook reflux veroorzaken samen met het maagzuur en de maagzuren kunnen zelfs in het longgebied terechtkomen en ertoe leiden dat je hoest.

Hoe maagzuur te verlichten tijdens de zwangerschap

remedies

Omschrijving

Vermijd Trigger Foods

Probeer de volgende voedingsmiddelen te vermijden als ze brandend maagzuur veroorzaken:

  • Cafeïnehoudende dranken - Probeer cafeïnevrije koffie en frisdrank te gebruiken. Cafeïne kan de zuurproductie verhogen en maagzuur veroorzaken.
  • Vet voedsel - Vet voedsel duurt lang om door het spijsverteringskanaal te bewegen. Dit kan een opeenhoping van zuren in de maag veroorzaken.
  • Citrusvoedsel - Deze voedingsmiddelen bevatten zuren en kunnen brandend maagzuur veroorzaken. Er zijn andere manieren om vitamine C zoals paprika's te krijgen en er is een sinaasappelsap van het type "licht zuur".
  • Chocolade - Probeer minimale hoeveelheden chocolade te eten en het is handig om het na een maaltijd te eten. Chocolade op een lege maag eten kan de zuurproductie stimuleren.
  • Alcoholische dranken - Alcohol is niet veilig om te drinken terwijl u zwanger bent en het is om alle redenen belangrijk om niet te drinken terwijl u zwanger bent.

Eet kleine maaltijden

Het hebben van een ontspannen slokdarm betekent dat het eten van extra voedsel niet erg goed zal blijven. Probeer elke keer minder te eten en verspreid de maaltijden in de loop van de dag.

Langzaam eten

Te snel eten en je voedsel niet voldoende kauwen kan brandend maagzuur veroorzaken. Langzamer eten helpt de spijsvertering en geeft je eten de tijd om naar beneden te gaan.

Drink je drankjes

Je drankjes naar beneden glijden kan maagzuur verdunnen en opdrijven. Drink nipt aan je drankjes en probeer niet tegelijkertijd een heel glas vloeistof te drinken.

Lig niet liggen na het eten

In plaats van liggen, maak een korte wandeling of ga rechtop zitten totdat je eten verteert.

Eet niet voor het slapen gaan

Je spijsvertering vertraagt ​​als je slaapt en gaat liggen, het kan het zuur terugsturen naar de slokdarm. Eet niet minstens drie uur voor het naar bed gaan en probeer ook niet te veel te drinken voor het slapen gaan.

Houd uw hoofd en schouders hoog

Als u tijdens het slapen uw hoofd en schouders verhoogt, voorkomt u dat vloeistoffen terugkomen als u slaapt. Gebruik een kussen van het type slee of leg een paar blokjes onder de poten van je bed aan de bovenkant.

Probeer Ginger

Gember is een zeer veilige en natuurlijke remedie tegen misselijkheid, braken en brandend maagzuur. Het is eeuwenlang gebruikt zonder bijwerkingen of schade. Probeer ginger ale te drinken of gemberproducten te eten om je maag te kalmeren.

Niet roken

Niet alleen kan roken u en uw baby schaden, het veroorzaakt brandend maagzuur. Als je niet kunt stoppen, probeer dan hulp te vinden.

Kauw grondig

Hoe meer je op je eten kauwt, hoe beter je lichaam het kan verteren nadat je het hebt doorgeslikt. Als voedsel niet voldoende is gekauwd, moet het lichaam meer zuur produceren om het proces te beëindigen. Meer zuur betekent meer kans op brandend maagzuur.

Vermijd pittig voedsel

Pittig voedsel kan het maagongemak vergroten. Probeer gerechten te eten die zijn gemaakt zonder zware kruiden of kruiderijen.

Vermijd verwerkte voedingsmiddelen

Voedingsmiddelen die zware hoeveelheden conserveermiddelen en zout bevatten, kunnen zuurbranden veroorzaken. Probeer vers, natuurlijk voedsel te eten.

Melk drinken

Melk wordt al heel lang als brandend maagzuurremediemiddel gebruikt. Het calcium in melk kan maagzuren neutraliseren.

Gebruik een vrij verkoopbare remedie

Met je arts in orde, moet je mogelijk een calciumantacidum zoals Tums of Maalox gebruiken. Gebruik geen medicijnen zonder uw arts te raadplegen en wees voorzichtig om ze niet te vaak te gebruiken, ze kunnen zuurstoten veroorzaken nadat u ermee bent gestopt. Bovendien kan overtollig calcium zwelling en vocht in uw cellen veroorzaken.

Natuurlijke maagzuurpreventie tijdens de zwangerschap:

Bekijk de video: Open dag Lentiz Floracollege (Maart 2024).