In uw vierde zwangerschapsweek verschijnen enkele duidelijke tekenen zoals gemiste maandelijkse menstruatie, misselijkheid, braken en hormonale veranderingen. Of je nu weet dat je zwanger bent of niet, dit is een goed moment om te bevestigen. Het uitvoeren van OTC (zonder recept) zwangerschapstest of het raadplegen van een OB / GYN zou een goede manier zijn om het gecontroleerd te krijgen. Het eerste trimester is zeer kritiek voor de baby. Dit is de fase waarin het hart, het hoofd, de hersenen, het ruggenmerg, botten, weefsels, spieren en tanden van de baby zich ontwikkelen. Het is erg belangrijk dat u in dit stadium voorzorgsmaatregelen neemt.
4 weken zwanger - Wat zijn de symptomen?
De vierde week is de tijd wanneer je voor het eerst aangeeft zwanger te zijn. Er zijn voldoende aanwijzingen om je te laten weten dat je zwanger bent. Met wat hormonale veranderingen en veranderingen in het dieet, zul je ook tederheid ervaren in je borsten. Het raadplegen van een OB / GYN-arts in deze fase is de beste stap om een goede gezondheid van uw baby te garanderen. Rond de tijd van je maandelijkse menstruatie zie je misschien een lichte bloeding of juist spotting die doorbraakbloeding wordt genoemd. Er is geen reden tot paniek. Dit is volkomen normaal, maar het is aan te bevelen om eventuele bloedingen door een arts te laten onderzoeken.
Andere veel voorkomende symptomen van de zwangerschap van de vierde week die u kunnen storen zijn ochtendmisselijkheid en misselijkheid. Sommige vrouwen hebben ernstig overgeven, als u dit ook tegenkomt, moet u zo snel mogelijk uw arts raadplegen.
4 weken zwanger - Hoe groeit uw baby?
De vierde week is cruciaal voor de zwangerschap omdat het het begin is van de embryonale ontwikkeling van uw baby. Tot de tiende week van de zwangerschap zullen de organen zich gaan ontwikkelen, tot nu toe heeft de baby een maanzaadgrootte. Sommige organen beginnen uiteindelijk te functioneren vanaf de vierde tot de tiende week van de zwangerschap. Een embryo van vier weken heeft twee lagen - epiblast en hypoblast. Alle organen van de baby ontwikkelen zich uit deze twee lagen. Placenta in dit vroege stadium van ontwikkeling is ook gemaakt van twee lagen. Het creëert ruimte voor bloed om te stromen en in staat om zuurstof en voedingsstoffen te leveren aan uw baby. Er is een vruchtzak aanwezig die uw baby huisvest en het vruchtwater haar zal opvangen. Totdat de placenta is ontwikkeld om zijn taak te vervullen, zal de dooierzak rode bloedcellen produceren voor je baby en een manier zijn om voedingsstoffen voor haar te bereiken. Door deze kritische ontwikkeling is de baby kwetsbaar voor elke vorm van interferentie die haar ontwikkeling kan belemmeren.
Als je een levendig beeld wilt hebben van hoe je baby groeit na 4 weken zwangerschap, kun je de onderstaande video bekijken:
4 weken zwanger - Hoe verandert je leven?
Voor nauwkeurigere resultaten over uw zwangerschap moet u een week testen nadat u uw menstruatie verwacht. Wanneer uw zwangerschapstest positief is, moet u uw arts raadplegen en een afspraak maken voor de eerste prenatale controle. In de meeste gevallen bellen artsen je pas op als je acht weken oud bent. Voor dames die problemen hadden met hun vorige zwangerschappen of symptomen vertoonden, moesten zij onmiddellijk artsen raadplegen. Op dit moment zou het veilig zijn om eerst de aanbeveling van uw arts te krijgen voor over-the-counter medicatie die u gebruikt. Er zijn kansen dat ze niet langer veilig voor je kunnen zijn.
Wat moet ik 4 weken zwanger worden?
Soms vertoont de zwangerschapstest thuis een negatief resultaat en is uw maandelijkse periode te laat. Het is beter om een week te wachten om opnieuw te testen. Het is normaal dat sommige vrouwen voldoende zwangerschapshormoon produceren om te worden gedetecteerd na een periode van 2-3 weken van gemiste menstruatie.
De vierde week is het moment waarop u op zoek gaat naar een zorgverlener, een arts en verloskundigen. U kunt hen ontmoeten en vragen stellen om te beslissen of u verdere afspraken met hen wilt maken of om iemand anders te zoeken. Je kunt ook beslissingen nemen waar je je comfortabel voelt om je baby te krijgen.
Hoe zit het met het dieet na 4 weken zwangerschap?
Heb kleine, regelmatige en gezonde maaltijden
Het is heel belangrijk om gezond te eten als je zwanger bent. Tijdens de vierde week kan het moeilijk zijn als je last hebt van ochtendmisselijkheid en moeite hebt om iets te laten vallen. Maar het hebben van kleine, regelmatige en gezonde maaltijden met veel vocht zal u helpen om misselijkheid te bestrijden die u misschien nu hindert. Geleidelijk, wanneer je maag meer tot rust komt, verschuif je naar voedzame en uitgebalanceerde maaltijden.
2. Verse groenten en fruit
Verse groenten en fruit moeten worden opgenomen in uw dagelijkse voeding. Trakteer uzelf op een verscheidenheid aan zetmeelrijke voedingsmiddelen zoals chapattis, rijst, volkoren brood, aardappelen en pasta. Voedingsmiddelen die rijk zijn aan eiwitten zoals mager vlees, eieren, peulvruchten en sojagoudklompjes en zuivelproducten zoals melk, kaas en wrongel, moeten ook worden opgenomen in uw dagelijkse voeding.
3. Neem veel vloeistoffen
Naast gezond eten, moet u veel vocht opnemen. Het wordt aanbevolen om elke dag ongeveer acht tot tien grote glazen water te drinken. Anders dan water, kunt u limoen of munt toevoegen in gekoeld water, magere melk, kokoswater of bananenschok. Het is zeer schadelijk voor de ontwikkeling van uw baby als u alcohol gebruikt.
4. Beperk gefrituurde voedingsmiddelen en gebruik gewone oliën
Zwangerschap komt ook met emotioneel eten, en laat je verwennen met calorierijk voedsel. Voor het eerste 2 trimester moet je wel eten. Beperken van gefrituurd voedsel en het gebruik van gewone olie tijdens het koken zijn gezonde opties.
Zwangerschap is het juiste moment om gezond en voedzaam te gaan eten dat jij en je baby nodig hebben.
Hoe zit het met oefeningen als je 4 weken zwanger bent?
Als u regelmatig vóór de zwangerschap hebt uitgeoefend, kunt u dat blijven doen, maar met enkele aanpassingen zal uw arts en fitnessdeskundige u begeleiden. Het is beter om oefeningen te vermijden die te maken hebben met springen, schokken, stuiteren en plotselinge koerswijzigingen. Dergelijke oefeningen zijn gevoelig voor blessures. Oefeningen waarbij liggend op de rug nodig is, zijn in deze fase goed te doen. Deze oefeningen moeten na het eerste trimester worden stopgezet. Fitnessexperts suggereren dat een zwangere vrouw minstens een gemiddelde intensiteit aërobe activiteit van 150 minuten per week moet hebben.
Het is uiterst belangrijk om de grootst mogelijke voorzorgsmaatregelen te nemen en uw oefeningen te beperken als u een eerdere miskraam had of als er een risico of complicatie in uw zwangerschap was.
Meer tips over 4 weken zwangerschap
Je zou al je negatieve gewoonten zoals drugs, medicijnen en alcohol onmiddellijk moeten stoppen. Bespreek uw symptomen en uw onbehagen met uw partner, en dit zal uw partner helpen begrijpen wat u doormaakt. Het bouwen van een steungroep helpt je bij emotionele, hormonale en fysieke veranderingen die je lichaam doormaakt. Voor de eerste zwangerschap is het hebben van een ondersteuningssysteem erg belangrijk. Het is goed om te controleren met uw medische verzekering en weet wat er allemaal wordt gedekt.
