De vorm van diabetes die zich tijdens de zwangerschap ontwikkelt, wordt zwangerschapsdiabetes genoemd. Deze voorwaarde is dominant geworden in het recente verleden in overeenstemming met het artikel uit 2009 in Amerikaanse huisarts. Bijvoorbeeld, alleen al in de Verenigde Staten treft het ongeveer 5% tot 9% van alle zwangere vrouwen. Zwangerschap verergert de reeds bestaande type 2 en type 1 diabetes. Tijdens de zwangerschap kan het suikerniveau soms hoog zijn, waardoor ook de moeder en het kind problemen krijgen. Wat is normaal met betrekking tot het suikergehalte tijdens de zwangerschap? Bloedsuikercontrole is een van de meest essentiële factoren die tijdens de zwangerschap moet worden ondernomen. Wanneer maatregelen worden genomen om de bloedsuikerspiegel onder controle te houden tijdens de zwangerschap, neemt de kans op een succesvolle zwangerschap toe.
Bloedsuikerspiegel tijdens de zwangerschap, wat is normaal?
De gemiddelde nuchtere glucose voor zwangere vrouwen zonder diabetes varieert van 69 tot 75 en van 105 tot 108 onmiddellijk een uur na het nuttigen van voedsel. Als u al diabetes hebt of diabetes hebt ontwikkeld, is de beste manier om de bloedsuikerspiegel te behandelen, ervoor te zorgen dat deze tussen het normale bereik blijft en niet te laag of te hoog wordt. Volgens de aanbevelingen van de 5e Internationale Workshop-conferentie over zwangerschapsdiabetes, die bloedglucosedoelen vaststelde, vooral voor diabetische vrouwen, gedurende de periode van de zwangerschap, mag de nuchtere bloedsuikerspiegel de 96 niet overschrijden. Bloedsuiker moet onder de 140 blijven uur na het eten en onder de 120 twee uur later.
Waarom is het belangrijk om de bloedsuikerspiegel normaal te houden tijdens de zwangerschap?
De meest effectieve manier om complicaties in verband met diabetes te voorkomen, is om de hoeveelheid of het niveau van de bloedsuikerspiegel te regelen. Deze bloedsuikercontrole is zeer belangrijk tijdens de zwangerschap, omdat het:
- Minimaliseer het risico op doodgeboorte en miskraam.
- Verminder alle kansen op vroeggeboorte, want bij een goede controle van de bloedsuikerspiegel is het onwaarschijnlijk dat u vroegtijdige bevalling zult hebben.
- Minimaliseer alle kansen op aangeboren afwijkingen, vooral die verband houden met of verband houden met hersenen, hart en ruggengraat.
- Verminder de kansen op overmatige groei van uw foetus. Als uw bloedglucoseregulatie bijvoorbeeld slecht is, kan de overtollige glucose de placenta binnendringen of de placenta passeren en extra insuline in uw baby veroorzaken, waardoor uw baby uiteindelijk erg groot kan worden.
- Voorkomt complicaties bij de moeder zoals pre-eclampsie, hoge bloeddruk en andere mogelijke zwangerschapsgerelateerde complicaties.
- Ten slotte voorkomt het ook complicaties bij de baby. Baby's kunnen soms kort na of onmiddellijk na hun geboorte een hypoglycemie ontwikkelen vanwege de hoge insulineproductie in het lichaam. Wanneer er een goede bloedglucosecontrole bij de moeder is, bevordert het ook een normale bloedsuikerspiegel bij het kind. Bovendien harmoniseert het ook de niveaus van magnesium en calcium in het bloed en voorkomt het de geelachtige verkleuring waargenomen op de ogen en de huid (geelzucht) nadat de baby is geboren.
Hoe de bloedsuikerspiegel normaal te houden tijdens de zwangerschap
methoden | beschrijvingen |
Vermijd suiker en voedingsmiddelen met een hoog suikergehalte | Zorg ervoor dat u de voedseletiketten ziet en leest en vermijd die die suikers aan het begin van hun ingrediënten bevatten. Vermijd ook voedingsmiddelen met veel suiker zoals koekjes en taarten en houd u aan natuurlijke suikers. |
Voeg complexe koolhydraten toe aan uw dieet | Groenten, maar ook volle granen en peulvruchten, leveren deze koolhydraten op die enige tijd vergen om te worden verteerd, waardoor uw pancreas niet wordt overbelast. |
Verhoog de inname van voedingsvezels | De voedingsvezels zoals groenten, granen, gedroogde bonen en volkoren graan verminderen de hoeveelheid of het niveau van insuline dat nodig is om de normale bloedsuikerspiegel te handhaven. |
Behoud een vetarm dieet | Je lichaam heeft vet nodig om te helpen bij de opname van de vitamines en om je baby te voorzien van essentiële vetzuren; te veel vet kan echter insuline remmen. |
Eet minstens zes keer per dag | Als u zes kleine maaltijden neemt met bepaalde even intervallen, kan dit schommelingen in de bloedsuikerspiegel voorkomen als u zwanger bent. Je kunt eiwitten en een aantal complexe koolhydraten opnemen. |
Voeg snack voor het slapengaan toe aan essentiële voedingsstoffen | Als je ongeveer 8 uur slaapt, kan het je een laag suikergehalte geven, dus zorg ervoor dat je wat eiwitten en complexe koolhydraat-snacks zoals pindakaas bij het slapengaan toevoegt. |
Dagelijkse of regelmatige lichaamsbeweging | Oefenen verbrandt de extra suikers en handhaaft het suikerniveau bij controle. |
Het verkrijgen van een normaal bloedsuikergehalte als u zwangerschapsdiabetes tijdens de zwangerschap heeft
Uw gezondheidsverzorger kan u helpen bij het vaststellen van het bereik van uw bloedsuikerspiegel, en de rest van de taak ligt bij u en omvat het nemen van gepaste maatregelen bij het volgen van uw diabetesbehandelingsplan en het maken van gezonde leefstijlkeuzes. Dit zijn de basisprincipes:
1. Regelmatige controles
Zorg ervoor dat u regelmatig uw bloedsuikerspiegel controleert. Dit is belangrijk omdat u gemakkelijk eventuele schommelingen kunt bewaken en voorzorgsmaatregelen kunt nemen om de bloedsuikerspiegel onder controle te houden.
2. Neem medicijnen volgens de richtlijnen
Zorg ervoor dat u insuline of andere medicijnen neemt zoals voorgeschreven door de arts. Orale diabetici medicijnen kunnen soms worden gebruikt, maar uw arts kan aanbevelen dat u de insuline blijft gebruiken, omdat sommige geneesmiddelen mogelijk niet veilig zijn om te gebruiken tijdens de zwangerschap.
3. Wees flexibel
Je moet altijd flexibel zijn en de insulinedosis aanpassen op basis van je bloedsuikerspiegelvariaties, evenals wat je inneemt en of je moet braken of andere factoren. Afhankelijk van het stadium van de zwangerschap, soms in het laatste trimester, kunnen de hormonen de effecten van insuline blokkeren en daarom hebt u een hoge dosis insuline nodig.
4. Blijf bij het gezonde eten
Zorg ervoor dat u uw standaard diabetische dieet handhaaft dat meer fruit, volle granen en groenten bevat. U kunt hetzelfde voedsel tijdens de zwangerschap innemen, maar uw arts kan voorstellen dat u wijzigingen aanbrengt in wat u eet, zodat u een lage bloedsuikerspiegel aankunt.
5. Neem enkele lichamelijke oefeningen op in uw routine
Dit is erg belangrijk en u moet allereerst contact opnemen met uw zorgverzekeraar voordat u aan een trainingsroutine begint. Kies comfortabele oefeningen zoals zwemmen, wandelen en briefpapier fietsen.
Kijk voor meer informatie over hoe om te gaan met zwangerschapsdiabetes tijdens de zwangerschap? Bekijk de video hieronder:
