Als je 10 weken zwanger bent, is het grootste positieve nieuws dat je moet weten dat je baby nu heel weinig risico's heeft op het ontwikkelen van aangeboren afwijkingen. Hoewel jij noch je baby volledig veilig is voor het ontwikkelen van afwijkingen, is de meest gevaarlijke week van de embryo-ontwikkeling nog steeds voorbij na de 10e week van de zwangerschap. Nu is je kleine baby uitgegroeid van een embryo tot een foetus en luidt een nieuwe foetale periode van ontwikkeling in na het voltooien van de embryonale periode.
Dit betekent ook dat als u door kunt gaan met dezelfde voorzichtigheid, zorgzaamheid en medisch toezicht, u een zeer gezonde baby zou hebben bij het voltooien van uw zwangerschap.
Wat zijn de zwangerschapssymptomen op 10 weken?
Bij tien weken zwangerschap zorgt de groei van je baby er nu voor dat je baarmoeder groter wordt, zodat deze geschikt is voor je baby. Je baarmoeder zou nu bijna zo groot zijn als een grapefruit. Op dit punt van je zwangerschap zou het boven het centrum van je openbare bot worden geplaatst, waar je het zelfs zou kunnen voelen. Tegen die tijd zou je geen grotere kleding nodig hebben, maar je voelde wel dat je taille breder werd. Zelfs op dit punt van je zwangerschap kun je nog steeds de symptomen van vermoeidheid, misselijkheid en duizeligheid voelen en het is beter om de redenen te verfijnen waarom het zo goed is om zwanger te zijn.
Hoe groeit uw baby als u 10 weken zwanger bent?
In dit stadium van je zwangerschap is je baby nog steeds erg klein, zowel wat betreft gewicht als grootte, maar toch heeft ze de belangrijkste fase van haar ontwikkeling voltooid. In haar tiende ontwikkelingsweek zijn de meeste essentiële orgels van je baby gevormd en zijn ze begonnen met het uitvoeren van hun taken. Nu worden er ook rode bloedcellen aangemaakt om de dooierzak te vervangen. Andere organen van uw baby beginnen zich te ontwikkelen en om deze ontwikkeling te ondersteunen neemt het veel vocht op. Zelfs kleinere details zoals nagels, vingers en tenen verschijnen ook in dit stadium van ontwikkeling. De totale grootte van uw baby is ongeveer 1 en een kwart inch, die bijna zou verdubbelen in de komende weken. Als je gewoon in je baarmoeder zou kunnen gluren en je baby zou zien, zou je zijn ruggengraat en zenuwen kunnen zien groeien. Je zou ook zien dat het snelle ontwikkelende brein van je baby in de 10th De week bestaat voor de helft uit de grootte van je baby.
Je kunt deze video bekijken en meer informatie krijgen over hoe je baby groeit na 10 weken zwangerschap:
Hoe verandert je leven als je 10 weken zwanger bent?
In je tiende week van de zwangerschap kun je deelnemen aan een aantal verschillende bezigheden mits je conditie goed is. Je zou er ook goed aan doen om gedurende je zwangerschapsperiode te blijven wandelen en zwemmen omdat het je kracht, uithoudingsvermogen en je spieren zou geven, wat je zou helpen de fysieke stress van zowel zwangerschap als zwangerschap te weerstaan.
Wanneer u vervolgens uw arts bezoekt, kunt u nu de hartslag van uw baby horen. De meeste moeders raken geraakt door het geluid van het piepkleine hart van hun baby en het zou een moment zijn om van te genieten. Wat de veranderingen in je lichaam betreft, nu is je baarmoeder, die ongeveer de grootte van een peer was voordat je zwanger raakte, bijna zo groot als een grapefruit. Je hogere taille zou je normale kleding ongemakkelijk hebben gemaakt en je zou nu zelfs zwangerschapslijtage kunnen gebruiken. Je bh's zouden ook gespannen raken vanwege je bloeiende borsten op dit moment.
Hoe zit het met het dieet na 10 weken zwangerschap?
Als je 10 weken zwanger bent, zou de toevoeging aan je calorie-inname ongeveer 300 calorieën moeten bedragen. Dit komt overeen met 2,5 kopjes magere melk. Hoewel je nu moet eten voor zowel jezelf als je baby, zou je de hoeveelheid van je normale dieet niet moeten verhogen. Je moet je normale dieet aanvullen met calcium, mineralen en vitamines. Voor dit doel zijn fruit en yoghurt de beste voedselbronnen.
Je kunt deze video bekijken om meer informatie te krijgen over veilig voedsel voor de zwangerschap:
Wat kunt u doen na 10 weken zwangerschap?
1. Neem uw partner mee tijdens uw zwangerschap
- Check-up met uw partner
Omdat er bij het begin van de zwangerschap banden worden gemaakt, is het een ideaal moment om ervoor te zorgen dat uw partner dichter bij de baby komt. In het geval dat uw partner u niet bij uw eerste bezoek vergezelde, is het een must dat hij deze keer met u mee gaat. Dit zou hem in staat stellen om details over uw gezondheid te kennen, uw arts te leren kennen en ook naar de hartslag van de baby te luisteren.
- Winkelen voor zwangerschaps-kleding met uw partner
In de tiende week van de zwangerschap gaan de fysieke veranderingen van start en het is het juiste moment om kraamkledij te kopen. Zorg ervoor dat je partner bij je is terwijl je aan het winkelen bent, want samen deze dingen doen zou je band met je partner versterken.
- Oefeningen met uw partner
Er zijn veel verschillende bezigheden waarbij uw partner zich bij u kan voegen om zijn deel te doen terwijl u zwanger bent. Deze bezigheden omvatten tennis, wandelen, golf en zwemmen.
Het belang van samen sporten is dat u en uw partner wat quality time kunnen doorbrengen met plezier en opwinding.
2. Probeer zwangerschap Acupunctuur om pijn te verlichten
Als de pijn en fysieke stress van de zwangerschap steeds moeilijker voor je worden, kun je de diensten van een erkende acupuncturist krijgen. De acupuncturist dient acupunctuur uit te voeren op zwangerschapspunten, zodat u een beetje uitstel van uw pijn kunt krijgen.
3. Koop wat nieuwe bh's en onedelen
Terwijl je borsten bloeien, zullen je oudere beha's je borst gespannen en ongemakkelijk doen voelen. In het geval dat u voor de eerste keer bent verwekt, zouden uw borsten wat meer in omvang toenemen. Een goede verkoopmedewerker kan u helpen bij het verkrijgen van de juiste maat, of u kunt kiezen voor kraamhulzen die uw borsten extra ondersteunen. Je kunt ook een of twee zwangerschapslips, strings of bikini's proberen, gewoon om te zien of je je comfortabel voelt tijdens het dragen.
4. Haal een Chorionic Villus-samplingstest (CVS)
Als iemand in uw familie een erfelijke aandoening heeft, is de kans groot dat uw baby dit ook oploopt. Om te controleren op dergelijke genetische afwijkingen, stellen de artsen de Chorionic Villus-bemonsteringstest voor. Je moet deze test ook laten doen als je ouder bent dan 35 jaar.
