Als u 34 weken bent, is bekkenpijn niet ongewoon. Je baby groeit snel en je baarmoeder groeit snel. Er kunnen echter nog andere tekenen zijn met bekkenpijn waar u op moet letten. Complicaties die bekkenpijn veroorzaken, kunnen worden behandeld om vroege bevalling te voorkomen. Uw arts zal in staat zijn de bron van deze pijn te bepalen en of het iets is om zorgen over te maken.
Moet ik me zorgen maken over 34 weken zwanger bekkenpijn?
Als je 34 weken last hebt van bekkenpijn, is piekeren begrijpelijk. Op dit moment moet u letten op tekenen van vroegtijdige bevalling of andere complicaties. Hoewel bekkenpijn een volkomen normaal symptoom kan zijn, kan alleen uw arts u vertellen of dit te wijten is aan complicaties. Het kennen van enkele van de verschillende oorzaken zal je helpen het beter te begrijpen en waar je op moet letten. Hier zijn enkele oorzaken:
Ronde pijn van de ligament
Je baby en je baarmoeder gaan de komende weken de grootste groeicyclus in. Je baby komt op gewicht voor de geboorte, en je baarmoeder houdt een snelgroeiende mens vast. Dit extra gewicht strekt zich uit en benadrukt de ronde ligamenten die uw baarmoeder omhoog houden. Het meeste van je babygewicht ligt nu voor je en je spieren en ligamenten doen een contortion routine. Dit kan pijnlijk zijn, wat leidt tot bekkenpijn en pijn.
Je ingewanden raken uit de kamer en worden overal naar toe geduwd om ruimte te maken voor de baby. Je spijsvertering loopt nog steeds traag en moet onderweg door enkele knikken manoeuvreren. Dit kan leiden tot twee belangrijke bronnen van bekkenpijn; constipatie en ingesloten gasbellen.
Gedurende de volgende 4 tot 6 weken bereidt je baby zich voor op de geboorte. Dit betekent dat ze hoofd naar beneden klappen, naar je rug kijken en "vallen" in het onderste deel van je bekken. Wanneer dit gebeurt, zelfs al in 34 weken, zal je bekken het extra gewicht en de extra druk ervaren. Als uw baby bij 34 weken zwanger raakt, kan bekkenpijn optreden bij langdurige menstruatie of activiteit.
Als u niet genoeg vocht drinkt, kunnen uw baarmoederspieren geïrriteerd raken en contact maken. Dit kan beginnen als doffe bekkenpijn, maar als u geen vocht in uw lichaam krijgt, kan dit in volledige weeën veranderen.
Je merkt nu al periodiek Braxton-Hicks contracties op. Ze komen af en toe voor en kunnen enkele krampen veroorzaken, waarna ze afnemen en verdwijnen. Als je merkt dat ze sterker worden en je bekkenpijn hebt, loop je misschien vroegtijdig in. De meeste van de tijd, "vals werkende" weeën gaan weg met bewegen. Als lopen de pijn verergert en de weeën sterker worden, moet je contact opnemen met de dokter.
Dit is een ernstige medische noodsituatie. Als u 34 weken zwanger bent, kan bekkenpijn die ernstig is, een teken zijn dat uw placenta gescheiden is van de baarmoederwand. Het veroorzaakt ernstige bloedingen en kan dodelijk zijn voor zowel u als uw baby.
Wanneer moet je de dokter bellen?
Uw arts heeft u misschien al verteld dat u tijdens uw derde trimester lichte krampen en bekkenpijn kunt ervaren. Het is moeilijk om te weten wat normaal is en wat niet. Neem contact op met uw arts of ga naar de dichtstbijzijnde eerste hulpafdeling als u de volgende symptomen ervaart:
- Je water breekt met een stroom of lekt in je ondergoed
- Je hebt een bloeding
- Je voelt je duizelig of net alsof je "flauwvalt"
- Koorts boven 100,4 ℉
- Sterke, stabiele weeën die niet verdwijnen
- Je baby beweegt niet met bekken of lage rugpijn
- Bekkenpijn waardoor je verdubbelt
- Een plotselinge, scherpe, stekende pijn
Bel desnoods 9-1-1 en rijd zelf niet naar de eerste hulp als de pijn of bloedingen ernstig zijn.
Wat je erover kunt doen
Na 34 weken moet bekkenpijn altijd eerst door uw arts worden beoordeeld. Als ze je gerustgesteld hebben dat je bekkenpijn niets is om je zorgen over te maken, zijn hier een paar dingen die je thuis kunt proberen:
Probeer op handen en voeten op de grond te komen. Schommel je bekken op en neer. Dit kan helpen om je baby te verplaatsen en een deel van het gewicht van je bekken af te nemen. Je kunt dit de hele dag doen als je ongemak voelt.
Zolang u uw "slijmprop" nog niet bent kwijtgeraakt, kunt u een warm bad proberen om spierpijn te verlichten. Als u uw slijmprop bent kwijtgeraakt, is er een verhoogd risico op infectie, u kunt in plaats daarvan een warme douche proberen.
Geboorteballen zijn een geweldige manier om het bekken te helpen openen en de druk te verlichten. Krijg een oefenbal volgens uw lengte en ga erop zitten. Rol uw bekken zachtjes heen en weer, en heen en weer.
Misschien heb je gewoon een "geïrriteerde baarmoeder" en moet je je vochtinname verhogen. Draag een waterfles bij u en zorg ervoor dat de vloeistoffen die u drinkt cafeïnevrij zijn. Cafeïne kan je lichaam verder uitdrogen en de dingen erger maken.
Als constipatie en gas de oorzaak zijn, verhoog dan de vezel in uw dieet om uw darmen soepeler te laten bewegen. Je kunt dingen proberen zoals rozijnen, appels, squash, vezelrijke granen en linzen. Als die niet werken, vraag dan uw arts om een vezelsupplement. Probeer gasachtige voedingsmiddelen zoals bonen, uien, paprika's en pittig voedsel te vermijden.
Misschien heb je gewoon een goede, lagere buikwrijving nodig. Zoek een getrainde massagetherapeut die een vergunning heeft om een zwangerschapsmassage te doen. U kunt zelfs uw partner uw onderste buik zachtjes laten masseren.
Nu weet je alles over 34 weken zwanger worden van bekkenpijn.
