Een peuter een hele nacht rustig laten slapen is een hele klus. Sommige dagen kunnen ze goed zijn en op tijd slapen, maar de meeste dagen zullen ze huilen en je aandacht willen. De manieren om je peuter in slaap te houden, zullen in de loop van de tijd blijven veranderen. Het is belangrijk om de beste manier te vinden die voor u werkt. Deze remedies om dit probleem te behandelen omvatten het nemen van hen zodat ze kunnen begrijpen en instellen van bedtijd routines.
Peuter slaapt niet - hoe hem in slaap te brengen
1. Praat met Hem en laat hem begrijpen
Een van de beste adviezen voor ouders wanneer uw peuter niet slaapt, is om hun peuter in slaap te laten en zich veilig en geborgen te voelen. Wanneer zij talen gaan begrijpen, wordt u gevraagd om meer met ze te praten en uw aanwezigheid in hun kamer te kort te doen. Wanneer je de kamer verlaat om een glas water te halen of een extra deken krijgt, vertel ze dan dat je binnen vijf minuten terug bent, want dan begrijpen ze dat je erbij zult zijn. Wanneer u uw peuter in slaap brengt, kunt u ruimte laten om boodschappen te doen en na een tijdje terug te komen om ze te controleren. Dankzij het communicatie- en begrijpend proces kan uw peuter begrijpen dat, hoewel hij alleen slaapt, ze nog steeds veilig zijn.
2. Blijf bij Bed Time Routine
Elk gezin heeft een bedtijdroutine zoals eten, tanden poetsen, verhaaltijd en dan in zachte dekens worden gestopt, gebeden aanbieden, dan lichten uit en je kind gaat slapen.
Sommige peuters laten hun acceptatie van deze routine en de vraag naar iets anders niet zien. In dergelijke gevallen speelt de klok een belangrijke rol. Maak een mooie kaart voor je peuter met zijn bedtijd-routinebeelden naast een wandklok. Dus de volgende keer dat je peuters rebels worden en wat extra tijd in het bad willen, kun je hem de tijd eraan herinneren en zeggen dat als hij zich haast, hij tijd heeft voor een extra verhaal. Op deze manier ben je in zijn goede boeken en niet aan het ontvangende einde van zijn woede.
3. Maak het bed gezellig
Het is normaal dat uw peuter kort wakker wordt en dan weer in diepe slaap valt. Dit is een natuurlijke slaapcyclus, maar deze kan worden gestoord met weinig ongemak. Het doel van de ouders is om ervoor te zorgen dat er geen verstoring is gedurende die korte duur als hun peuters wakker worden en dan moeite hebben om weer te slapen. Zorg ervoor dat uw tv-geluid alleen voor uw kamer is; je peuter slaapt in een donkere en stille kamer. Zorg ervoor dat hij een keer uit zijn luiers naar de badkamer gaat.
4. Beloof genoeg activiteiten gedurende de dag
Ooit afgevraagd waarom uw peuters meer energiek zijn in bedtijd wanneer ze geacht worden te slapen? Je kunt de reden vinden in hun activiteitenroutine. Peuters die spelen en hun dag in de zon doorbrengen, worden meer moe en slapen 's nachts. Terwijl de peuters die voor het slapengaan spelen, opnieuw worden geactiveerd en meer speeltijd vragen dan slapen. Je kunt voor het avondeten een spel spelen en het kan vol gelach zijn en rondrennen. Het gelach en de oefening laten hen hun angsten van de lange dag doden en ontspannen zich gemakkelijk bij het slapengaan.
5. Behandel de kreet op een correcte manier
Je peuter groeit en leert ook dagelijks nieuwe gewoonten. Zijn slaapgewoonten veranderen en dit is moeilijk voor hem. Hij voelt zich onzeker als je er niet bent en zal huilen en smeken om hem te behandelen zoals je gewend bent. Voor hen is naar bed gaan gelijk aan een onbekende donkere wereld zonder bekende gezichten. Zijn angsten zijn gerechtvaardigd en hij heeft jouw hulp nodig. Luister naar hem en erken zijn aandacht. Blijf een tijdje rond en verzeker je ervan dat hij veilig is en dat je er vlakbij bent. Wanneer kinderen zich in de buurt van hun geliefden bevinden, ervaren ze dat hun angsten afstoten en zo opnieuw in slaap vallen.
6. Bied hem keuzes aan voor het slapen gaan
Aangezien u probeert uw aanwezigheidstijd bij uw peuters te verminderen zodat hij goed slaapt en niet huilt tijdens uw afwezigheid, zult u zich realiseren dat uw peuter begint te genieten en zijn onafhankelijkheid te testen. Je kunt ze helpen meer macht te krijgen door ze dingen voor zichzelf te laten kiezen, zoals het verhaal dat ze willen horen, of hun favoriete pyjama of voorbladen hebben. Het idee is om ze intelligente alternatieven aan te bieden en ze een keuze te laten maken. Voorbeeld - u kunt hen vragen of ze nu willen slapen of na 5 minuten. Op deze manier beheers je de situatie en win je ongeacht welke optie hij kiest.
7. Wees rustig, maar stevig
Vaak zul je een rebelgedrag van je peuter moeten trotseren. Hij zal een uitzondering op de bedtijdroutine eisen en woedeaanvallen veroorzaken. Je doel is niet om je over te geven aan machtsstrijd, je kalm te houden en zacht te zijn voor je peuter die hem de regels herinnert. Als hij een aanval gooit, negeer het dan als onderhoudend zulk gedrag hun technieken zal versterken om het opnieuw te herhalen. Deze juiste houding is van essentieel belang bij het omgaan met een peuter slaapt probleem niet.
8. Moedig hem aan om op eigen houtje te gaan slapen
Dr. Richard Ferber pleit ervoor dat ouders een consistent bedtijdritme voor hun kind versterken. Ouders moeten werken aan het maken van een consistente dag en nacht bedtijd routine voor hen. Het is de bedoeling om de baby's zelf in slaap te laten vallen. Dus als je kind midden in de nacht opstaat en je om hulp roept, stel hem dan gerust dat je daar bent en ga dan weg, doe de deur 5 minuten dicht (niet op slot). Klik hier om meer tricks te leren om uw peuter te laten kalmeren om te slapen.
9. Weet wanneer je hem naar een bed moet brengen
Als je peuter tussen de 2-4 jaar oud is, is hij uit zijn begrensde ledikant ontgroeid en is het tijd om hem op bed te zetten. Op tijd op bed blijven en daar blijven kan een hele opgave zijn, maar zorg ervoor dat zodra hij dit doet, je hem erkent, waardeert en aanmoedigt om hetzelfde te doen. Het verlaten van het bed en op een groot bed geeft hen de mogelijkheid om keer op keer uit bed te komen, maar wees consistent om hem terug in bed te leggen, wens hem een goede nacht en ga naar buiten.
Bekijk een video om meer tricks te leren wanneer je peuter niet slaapt:
