Huidverzorging tijdens de zwangerschap is een belangrijk onderdeel van het zorgen voor jezelf. Wat je op je huid legt is net zo belangrijk als wat je in je lichaam stopt. Terwijl u zich zorgen maakt over uw dieet, koffie drinkt en tonijn weglaat, is het net zo belangrijk om voorzichtig te zijn aan de buitenkant.
Wanneer je niet zwanger was, heb je waarschijnlijk dagelijks lotion opgebracht zonder een enkele gedachte over wat erin zat. Het is belangrijk om te begrijpen dat sommige ingrediënten door de huid en mogelijk in uw bloedbaan kunnen worden opgenomen. Bepaalde dingen kunnen overgaan in de baby, dus nu is het tijd om te kijken naar ingrediëntenlabels op uw huidverzorgingsproducten.
Hoe u uw huid kunt verzorgen tijdens de zwangerschap
1. Reinig en exfolieer
Kies een zachte reiniger die zo natuurlijk mogelijk is. Zoek iets dat alle make-up op het gezicht en op je ogen doet verdwijnen. Overgebleven mascara en eyeliner kunnen je er moe uit laten zien. Zorg ervoor dat het reinigingsmiddel je huid niet strak, rood of geïrriteerd achterlaat.
Scrubben met een goede scrub, wasdoek of gezichtsblauw. Als u ervoor kiest om een gezichtsbehandeling met een peeling te gebruiken, zorg er dan voor dat deze geen Alpha Hydroxy Acids bevat. Follow-up reiniging en afschilfering met een goede moisturizer.
2. Behandel Zwangerschap Acne
Je moet geïnteresseerd zijn in dit deel van de huidverzorging tijdens de zwangerschap! Tijdens de zwangerschap kunt u beginnen puistjes op te merken, zelfs als u geen last heeft van acne. Hormonen hebben de neiging acne terug te brengen rond de mond en de kin. Het is belangrijk om zwangerschapsacne meteen te behandelen om het onder controle te houden.
Wees voorzichtig met vrij verkrijgbare acnemedicatie omdat deze in de bloedbaan kan worden opgenomen. Benzoylperoxide is gecontra-indiceerd tijdens de zwangerschap, evenals salicylzuur en retinol. Deze zijn niet veilig voor een opgroeiende baby. Gebruik in plaats daarvan natuurlijke producten of microdermabrasieproducten die geen chemicaliën bevatten.
Als u thuis geen acne kunt behandelen, neem dan contact op met uw arts voor een antibacterieel antibioticum voor de zwangerschap. U kunt ook overschakelen op olievrije foundation en moisturizers en uw gezicht regelmatig reinigen om overtollige olie te verwijderen.
3. Verminder striae door het bevochtigen van je buik
Striae is een natuurlijk verschijnsel tijdens de zwangerschap en ze verdwijnen niet altijd volledig. Je kunt hun uiterlijk sterk minimaliseren door veel vochtinbrengende crème op je buik te gebruiken. Gebruik een goede cacaoboter of shea-olie, vooral met vitamine E-olie erin. Er zijn veel verschillende merken gemaakt alleen voor de zwangerschap. Gebruik dagelijks iets. Zorg ervoor dat je je dijen en borsten krijgt die ook gevoelig zijn voor striae. Na de bevalling zijn er nog steeds manieren om striae te verwijderen.
4. Vergeet zonnebrand niet
Zonnebrandcrème is geen bekend gevaar tijdens de zwangerschap omdat er maar heel weinig door de huid gaat. Met je dokter in orde, gebruik tijdens de zwangerschap zonnebrandcrème om de donkere zwangerschapsplekken te voorkomen, ook wel bekend als melasma. Zonnebrandcrème zit meestal in een lotionbasis die kan helpen om je huidskleur gelijkmatig en soepel te houden. Gebruik een zonnefilter met een breed spectrum met zowel bescherming tegen UVB als tegen UVA van ten minste SPF 15 tot 30.
5. Gebruik make-up met zorg
De huid van de zwangerschap heeft een mooie "gloed." Dus als het gaat om make-up, zult u merken dat u niet veel nodig hebt. Zoek een goede basis die oneffenheden kan verbergen en uw huid een egale kleur kan geven. Gebruik een goede oogpotlood om ze te definiëren. Gewoon een bronzen penseel op je wangen en voorhoofd, een mineraal poeder om af te werken en wat lippenstift. Misschien merk je dat je warmer wordt en meer zweet, dus gebruik een goede waterdichte mascara die niet loopt. Zorg ervoor dat je lippenstift geen lood bevat of dat je mascara kwik bevat, beide kunnen giftig zijn voor een groeiende foetus.
6. Behandel pigmentatieproblemen
Eén huidprobleem tijdens de zwangerschap is, melasma of het 'masker van de zwangerschap'. Dit verschijnen als donkere plekken in de gezichtshuid. Dit komt door hormonale veranderingen in het lichaam en de zon maakt het erger. Het komt het meest voor bij vrouwen met donker haar en huid.
Sommige vrouwen zien het melasma op hun borsten, dijen en een lijn op hun buik (linea nigra). Donkerdere pigmentatie tijdens de zwangerschap kan niet echt worden behandeld, maar het verminderen van blootstelling aan de zon en goede huidverzorging kan het uiterlijk verminderen.
Artsen adviseren over het algemeen niet om een huidverlichter te gebruiken tijdens de zwangerschap, zoals hydrochinon. Er is niet genoeg informatie dat belichters veilig zijn. Topische vitamine C is veilig en kan nuttig zijn. U kunt ook een concealer op het gezicht gebruiken om de vlekken te bedekken.
7. Verlicht jeukende buik
Dit is een belangrijke tip voor huidverzorging tijdens de zwangerschap. Een jeukende buik is een veel voorkomende ergernis tijdens de zwangerschap als de huid strekt. Reacties op de hormonen kunnen ook een aantal vervelende uitslag op de huid veroorzaken. Een daarvan is Jeuk, urinewegparasuli en zwangerschapsborden of PUPPP. Dit komt meestal op in de laatste drie maanden en is net als bijenkorven. Het kan de buik, borsten, dijen en billen bedekken. Het gaat weg na de bevalling en doet niets, maar het is echt ongemakkelijk. Uw arts kan u een milde steroïdencrème voorschrijven, u kunt warme melk op de huid of een havermoutbad proberen.
Er is ook een auto-immuun probleem genaamd pemfigoid gestionis, waardoor het vóórkomen van voortijdige toediening toeneemt. Als u denkt dat u dit heeft, zal uw arts het snel moeten behandelen. Elke aanhoudende huiduitslag tijdens de zwangerschap moet zo snel mogelijk door een arts worden gecontroleerd.
Alleen een veel voorkomende jeukende buik tijdens de zwangerschap kan worden behandeld met vochtinbrengende crèmes, calamine lotion en warme tot koele havermoutbaden. Probeer niet te douchen of te baden in water dat te heet is om verdere uitdroging van de huid te voorkomen.
8. Andere tips voor huidverzorging tijdens de zwangerschap
- Een massage krijgen. Om de huid soepel te houden, probeer een massage te krijgen met massageoliën. Zorg ervoor dat je om een zwangerschapsmassage vraagt. Het is belangrijk dat u een getrainde massagetherapeut gebruikt die is gecertificeerd voor zwangerschapsmassage. Masseren van bepaalde gebieden kan samentrekkingen veroorzaken. Massage door een gekwalificeerde professional is echter veilig tijdens de zwangerschap en kan uw huid echt helpen.
- Drink veel water. Uw huid heeft voldoende hydratatie nodig om zacht, soepel en gezond te blijven. Tijdens de zwangerschap hebt u meer vocht nodig en uw huid kan lijden als u er niet genoeg van krijgt.
Huidverzorgingsingrediënten die tijdens de zwangerschap moeten worden vermeden
1. Retinoïden
Waarom is het schadelijk? - Retinoïden zijn gemaakt van zeer grote hoeveelheden vitamine A die toxisch is voor foetussen. Dit is een bekende oorzaak van aangeboren afwijkingen. Ze zeggen wel dat topische retinoïden misschien niet zo giftig zijn, maar artsen raden af elke vorm te gebruiken tijdens de zwangerschap.
Wat te zoeken op het label - Woorden zoals Differin (adapelene), Retin-A (tretinoïne), Retinoïnezuur, Retinol, Retinyl linoleate, Retinyl palmitate, Tazorac en avage (Tazarotene).
2. Salicylzuur
Waarom is het schadelijk? - Deze algemene behandeling voor acne kan ontstekingen in de huid helpen verlichten, maar tijdens de zwangerschap kan dit familielid van aspirine aangeboren afwijkingen veroorzaken. Het kan ook een groot aantal andere complicaties tijdens de zwangerschap veroorzaken. Hoewel er niet geloofd wordt dat salicylzuur in grote hoeveelheden via de huid in de bloedbaan terechtkomt, adviseren artsen het gebruik ervan tijdens de zwangerschap niet. Het wordt ook afgeraden om "body peels" te gebruiken die dit ingrediënt bevatten, omdat de geabsorbeerde hoeveelheid hetzelfde zou kunnen zijn als het nemen van aspirine.
Wat te zoeken op het label - BHA, bèta-hydroxylzuur en salicylzuur.
3. Hydrochinon
Waarom is het schadelijk? - Dit product is het belangrijkste ingrediënt in huidverlichters en er is onvoldoende onderzoek om te bewijzen dat het veilig is tijdens de zwangerschap.
Wat te zoeken op het label - hydrochinon, benzeen -1,4 diol, chinol
Bekijk deze informatieve video voor een goede zwangerschapshuidverzorgingsroutine en handige producten:
