Het kan een uitdaging zijn voor ouders om contact te houden met hun kinderen als ze dichter bij hun tienerjaren komen en steeds onafhankelijker worden, maar het is op dit moment cruciaal.
In dit stadium van hun leven zullen een toenemend sociaal leven, nieuwe interesses en schoolactiviteiten belangrijker zijn voor uw kinderen, maar u als ouder bent nog steeds een anker dat ondersteuning, begeleiding en liefde biedt. Die connectie geeft je kinderen een gevoel van veiligheid en zal helpen om je kind weerbaar genoeg te maken om met de ups en downs van het leven om te gaan. Dit artikel legt in detail uit welke fysieke en mentale veranderingen je kunt verwachten in je jeugd en hoe je ze helpt om deze ontwikkelingsfase gezond te doorlopen.
10 tips voor opvoeding Preteens
Het is gebruikelijk dat jonge tieners zich schamen over jou als hun ouder of doen alsof ze geen begeleiding willen. Dit is het tijdperk waarin ze meer met hun leeftijdsgenoten gaan praten en privacy en ruimte willen. Het is belangrijk om de wijzigingen niet persoonlijk te nemen, omdat dit alleen maar tekenen zijn van toenemende onafhankelijkheid. Je moet je preteenruimte laten groeien.
1. Model goede eigenschappen
Probeer modelleerkwaliteiten die u wilt dat uw preteen heeft, zoals het vervullen van hun dagelijkse verantwoordelijkheden, gezond eten, vriendelijk zijn en respectvol communiceren. Hierdoor zullen ze waarschijnlijk eerder voldoen.
2. Plan familie maaltijden
Plan familie maaltijden waarbij iedereen minstens een keer per week samen eet. Probeer iedereen bij het spel te betrekken en maak het leuk voor je kinderen om mee te doen.
3. Welterusten en slapengaan
Zelfs als je je kind niet meer in bed stopt, probeer je ze een consistent schema te geven waarin ze tegelijkertijd naar bed gaan. Je kunt ook samen afbouwactiviteiten doen, zoals over de dag praten.
4. Deel tijd
Vind enkele kleinere activiteiten die u met uw preteen kunt doen, zoals wandelen met de hond, koekjes maken of naar een film of tv-programma kijken. Dit geeft je kind de kans om te praten over wat er aan de hand is. Sommige tieners hebben meer kans om te praten over problemen terwijl u in de auto rijdt.
5. Maak speciale tijd
Probeer kleine gelegenheden te vieren, zoals het winnen van voetbalwedstrijden of het krijgen van een goede rapportkaart. Dit zal je familiebanden verbeteren.
6. Toon genegenheid
Wees niet verbaasd als je preteen geen genegenheid toont (of ontvangt) in het openbaar, maar neem dit niet persoonlijk op. Ga gewoon met een zwaai of een glimlach in het openbaar en verlaat de knuffels of kusjes wanneer je in privé bent. Of neem de tijd om hen te complimenteren met hun vaardigheden.
7. Wees betrokken
Als je preteen meer betrokken raakt, probeer dan betrokken te blijven bij hun activiteiten. Probeer sportbeoefening of games bij te wonen als je kunt en praat met je kind over teleurstellingen.
8. Wees geïnteresseerd
Probeer interesse te tonen in wat je preteen aan het doen is. Je kunt beter ondersteuning bieden als je weet wat er in hun leven aan de hand is.
9. Stimuleer gezond eten
Tijdens de puberteit heeft uw kind meer eetlust. Probeer aan hun voedingsbehoeften te voldoen door gezond te eten, hen aan te moedigen om gezonde voedingskeuzes te maken bij het eten en ze thuis opties voor gezond voedsel (en dranken) te geven.
10. Omgaan met de problemen voor ouderschap Preteens
Als ouders voor tieners moet je overwegen welke pads je in je preteen-meisje kunt gebruiken, hoe ze kunnen omgaan met groepsdruk, hoe ze kunnen overstappen naar de middelbare school en hoe ze kunnen luisteren. De volgende video's delen opvoedingsstrategieën en tips voor tweens & teens van experts en een ervaren ouder:
Ken de fysieke en emotionele veranderingen in Preteens
De preteen-fase wordt ook tween-fase genoemd, meestal tussen 10-12 jaar oud. Er gebeurt veel in lichaam en geest en als je de veranderingen kent, kun je beter omgaan met je tienerjaren.
Veranderingen in Preteen Boys | |
|---|---|
Hoogte | Sommige jongens zullen langzaam groeien gedurende een bepaalde periode, terwijl anderen groeistimuli krijgen en direct schieten. De meeste groeispurten duren twee of drie jaar, maar bij sommige jongens kan het een tijdje duren. |
Acne | Hormonen in het lichaam laten acne op de rug, borst of gezicht opduiken. Door de huid schoon te houden, kunt u deze verminderen. |
Haar op verschillende lichaamsdelen | Jongens zullen haar gaan laten groeien onder hun oksels, op hun benen en in de schaamstreek. Dit is volkomen normaal en het enige verschil (behalve uiterlijk) is de mogelijkheid van lichte jeuk. |
geuren | Gedurende de puberteit produceren de klieren meer chemicaliën die vieze geuren veroorzaken, zodat jongens een beetje geiler kunnen worden. Dagelijkse douches en deodorants met anti-transpiranten kunnen helpen. Douchen na het sporten is vooral belangrijk. |
erecties | Erecties zijn wanneer de penis zich vult met bloed en hard wordt. Deze kunnen willekeurig gebeuren of vanwege gedachten van seksuele aard. Jongens kunnen ook "natte dromen" hebben, waaronder erecties en ejaculerend sperma. |
Lichaamsvorm en stemverandering | Het is normaal dat de lichaamsvorm van jongens ook verandert. De borst kan groter worden terwijl de schouders breder worden. De stem kan dieper worden of barsten. De penis zal ook breder en langer worden terwijl de teelballen groter worden. |
Emotionele veranderingen | In sommige gevallen wordt het veel moeilijker voor jongens die door de puberteit gaan om hun emoties onder controle te houden als ze zich sterker voelen dan vroeger. |
Borstveranderingen | Het is mogelijk voor jongens om tijdelijk borsten (puberale gynaecomastie) te ontwikkelen samen met pijn of tederheid. Ondanks dit zullen jongens meestal geen permanente borsten ontwikkelen. U kunt altijd een bezoek brengen aan uw arts als u zich zorgen maakt. |
Veranderingen in Preteen Girls | |
Eerste periode | Dit gebeurt meestal tussen 10 en 16 en een half. |
Onderarm haar | Dit ontwikkelt zich meestal ongeveer 2 jaar nadat het schaamhaar begint te groeien. |
Borstveranderingen | Borsten groeien over het algemeen tussen de 8 en 13 jaar en worden vervolgens tijdens de puberteit verder ontwikkeld. In het begin zullen de tepelhofjes groeien en dan vormt zich borstweefsel onder de tepel. Aan het einde van de borstontwikkeling zijn de borsten te onderscheiden van de areola die niet opgezwollen lijkt. De grootte van de ontwikkelde borsten zal sterk variëren tussen vrouwen. |
Schaamhaar | De meeste meisjes merken dat hun schaamhaar begint te groeien tussen 8 en 14 jaar oud. Het begint met de vagina-lippen en wordt dan grover en donkerder en groeit in de vorm van een omgekeerde driehoek. In sommige gevallen zal het haar ook naar de binnenkant van de dijen gaan. |
Hoogte | De meeste meisjes merken lichaamstoename op tussen 9 en de helft en 14 jaar. In het algemeen zul je elk jaar ongeveer 3,5 inch groeien, maar het zal niet uniform gebeuren. Eerst zullen je voeten, handen en hoofd groeien en dan zullen de benen en armen, en tenslotte de schouders en romp. |
Gewicht | Naarmate je meisje groter wordt, zal ze ook aankomen. Dit is nodig om haar eerste menstruatie te krijgen, groter wordende en ontwikkelende borsten. |
Zweet en acne | Rond dezelfde tijd dat het haar van de onderarm begint te groeien, ontwikkelen zich ook de olie- en zweetklieren. Wanneer de klieren verstoppen, ontwikkelt zich acne. De beste manier om puistjes te voorkomen, is het gezicht elke dag twee keer te wassen. |
