Citrusvruchten zijn zowel heerlijk als goed voor de gezondheid, omdat ze vol zitten met vitamines, vezels en mineralen. Misschien wilt u dat uw baby profiteert van alle vitamine C die citrusvruchten te bieden hebben, maar is het juist om babyvruchten citrusvruchten te geven?
Het lichaam van een baby is een schone lei en zijn maag kan geen voedsel verteren zoals een volwassen maag kan. Elk dieet dat aan een baby moet worden voorgesteld, moet zo langzaam en geleidelijk gebeuren. Om deze reden moeten baby's de eerste 4 maanden van hun leven borstvoeding geven en dan langzaam beginnen met halfvast voedsel, samen met melk en eventueel vast voedsel. Citrus voor baby's kan lastiger zijn voor de maag van een baby dan je denkt. Daarom moet je hen geen vruchten geven die niet klaar zijn om te verteren.
Wanneer kunnen baby's citrus eten?
Voordat een baby een jaar oud is, heeft hij / zij slechts ongeveer 35 mg vitamine C per dag nodig. Sommige rijke bronnen van vitamine C anders dan citrusvruchten omvatten broccoli, kool, spinazie, gebakken aardappelen, rijpe papaja, meloen enz. Al deze kunnen aan de baby worden gevoerd als je bang bent dat je baby misschien niet genoeg vitamine C krijgt. Het is beter om deze alternatieve bronnen van vitamine C te gebruiken dan citrusvruchten, omdat citrusvruchten soms allergieën of voedselgevoelige reacties bij kinderen kunnen veroorzaken.
Deze allergische reacties komen vaker voor bij kinderen jonger dan een jaar en manifesteren zich meestal als luieruitslag, netelroos of piepende ademhaling. Om volledig opgeblazen allergische reacties op citrusvruchten te voorkomen, moet u ze geleidelijk in het dieet introduceren met kleine hoeveelheden die gedurende een aantal dagen worden gegeven. Terwijl u ze geeft, controleert u op tekenen van allergie. Als uw kind allergisch is, vermijd hem / haar dan om het even welk type citrusfruit, inclusief aardbeien en tomaten en zelfs citrusvruchtensap.
Soms kunnen kinderen geen citrusvruchten eten vanwege de membranen die eraan vast zitten. In plaats van alle vliezen op de vrucht moeizaam af te pellen, kunt u ingeblikte mandarijn sinaasappelen gebruiken die zachte membramen hebben en gemakkelijk kunnen worden gekauwd.
Na de leeftijd van een jaar neemt de kans af dat de baby allergisch wordt voor citrusvruchten. Je kunt citrusvruchten dan als tussendoortje introduceren.
Hoe kun je citrus aan baby's geven?
methoden | beschrijvingen |
|---|---|
Doe het rustig aan | Introduceer langzaam citrusvruchten nadat de baby een jaar oud is. Het citruszuur in de vrucht kan bijwerkingen veroorzaken als het wordt gegeven aan een baby jonger dan een jaar oud. |
Pas op voor allergische reacties | Nadat u citrusvruchten aan uw baby hebt gegeven, moet u letten op tekenen of aanwijzingen voor een allergische reactie. Allergische reacties op citrusvruchten kunnen zich manifesteren als huiduitslag, zwelling binnen en rond de mond, piepende ademhaling, netelroos, misselijkheid of braken. Voedselgevoelige reacties op citrusvruchten die aanwezig zijn als luieruitslag en komen redelijk vaak voor bij kinderen jonger dan 12 maanden. |
Snijd citrus in stukjes | Snijd het fruit in stukjes van vingertopformaat. Deze kleine stukjes zijn gemakkelijker voor de baby om te slikken en verminderen het gevaar van verstikking. |
Meng citrus met een ander voedsel | Soms houden baby's niet van de bittere smaak van citrusvruchtensap. Als dat gebeurt, kun je proberen het fruit te mengen met een ander voedsel. Het mengen van citrusfruit met voedingsmiddelen zoals yoghurt geeft het een aangename smaak. Zorg er echter voor dat je het citrusvruchtensap vermengt met een levensmiddel waarvan de baby niet allergisch is en al eerder heeft gegeten. Dit is om ervoor te zorgen dat als er een allergische reactie is, u weet welk voedsel het heeft veroorzaakt. |
Wacht tot je baby klaar is | Omdat citrusvruchten citroenzuur bevatten, kan dit de maag van de baby soms verstoren. Dit komt vooral veel voor bij kinderen met maagproblemen zoals zure refluxziekte en andere gevoeligheden. Voor deze baby's is het beter om te wachten tot de baby's wat ouder zijn voordat ze citrusvruchten introduceren. |
Meer tips over het introduceren van citrusvruchten voor baby's
1. Wacht drie dagen voordat u naar de volgende gaat
Wanneer u een nieuw voedingsmiddel voor een baby introduceert, moet u ten minste drie dagen wachten voordat u weer een nieuw voedingsmiddel introduceert. Dit kan u toelaten om de baby te controleren op eventuele bijwerkingen veroorzaakt door het voedsel en u kunt hem gemakkelijk stoppen om hem dat te geven. Afgezien van allergieën en voedselgevoelige reacties zoals luieruitslag, kan citruszuur de zuurgraad van een baby veroorzaken als gevolg van gastro-oesofageale reflux.
2. Houd een voedingsdagboek bij
Door een dagboek bij te houden, kun je bijhouden wat de baby heeft gegeten en onthouden van zijn / haar reacties op het nieuwe voedsel, wat hij leuk vond of niet leuk vond en wat voor hem / haar veilig was. Dit is een geweldige manier om het dieet van je baby bij te houden.
3. Praat met de dokter als u zich nog steeds zorgen maakt
Als u nog steeds twijfelt over de introductie van citrus voor baby's, vraag dan advies aan uw kinderarts.
Veelgestelde vragen over Citrus voor baby's
1. Wat moet zorgen over Citrus?
De enige zorg die ouders hebben over citrusvruchten is dat ze citroenzuur bevatten. Hoewel citroenzuur het kind niet echt in gevaar brengt, is het bekend dat het bij baby's allergische reacties veroorzaakt, zoals luieruitslag. Deze reacties kunnen zelfs optreden bij baby's die nog nooit een allergische reactie of voedselgevoeligheid voor een ander voedsel hebben ontwikkeld. Als je besluit om voor de eerste keer citrusvruchten aan je baby te geven, pas dan op voor de waarschuwingssignalen en let op hen.
2. Wat zijn de alternatieven voor citrus?
Er zijn zoveel andere voedingsmiddelen dan citrusvruchten die in een kind aan de dagelijkse behoefte aan vitamine C kunnen voldoen. Zoals eerder vermeld, is slechts 35 mg vitamine C nodig in een baby per dag en deze vereiste kan gemakkelijk worden vervuld door andere voedingsmiddelen.
Meloenen zoals meloen zijn een goede bron van vitamine C die zowel zoet zijn als gemakkelijk op een baby te kauwen. Het heeft ook een lage incidentie van voedselallergieën en gevoeligheidsreacties.
Rijpe papaja's, gebakken aardappelen en spinazie zijn enkele andere alternatieven voor citrusvruchten die je een baby kunt geven. Vergeet niet om het voedsel niet in de vorm van ballen te geven om het gevaar van verstikking te verminderen.
