Als je 17 weken zwanger bent, begin je meer te laten zien en voel je je een zwangere vrouw. In dit stadium begin je met plannen zoals het wel of niet weten van het geslacht van de baby en welke prenatale klasse je wilt kiezen. Terwijl je over deze keuzes beslist, begint de zwangerschap meer echt te voelen. Je wordt meer opgewonden over je zwangerschap en uitstapjes naar de dokter voor regelmatige controles worden onderdeel van je wekelijkse leven.
Wat zijn de zwangerschapssymptomen op 17 weken?
Baby's eerste bewegingen worden rond deze tijd gevoeld tijdens je zwangerschap en je kunt milde bewegingen in je buik voelen. Dit komt omdat de baby in dit stadium begint te schoppen. Echter, op dit punt is het gevoel erg zacht en zacht, zodat niemand anders je de kicks zal kunnen voelen.
Je zult een paar fysieke veranderingen in je lichaam opmerken, los van de buikgroei. De tepelhof (donker gekleurde cirkel rond de tepels) begint uit te zetten naarmate je borsten groter worden. Dit is een normaal zwangerschapssymptoom en zal hoogstens een jaar na de geboorte van de baby verdwijnen.
U kunt ook zichtbare veranderingen in uw huid opmerken, zoals pigmentvlekken op uw gezicht. De linea nigra (een donkere lijn die verticaal langs je buik loopt) kan ook verschijnen. U hoeft zich geen zorgen te maken over deze veranderingen; ze zullen verdwijnen zodra de baby is geboren.
Hoe groeit uw baby als u 17 weken zwanger bent?
De baby is nu bijna 11 centimeter van kroon tot teen en weegt ongeveer vijf ons. Het kraakbeen van het skelet van de baby begint te harden naarmate je verder in je zwangerschap komt, de navelstreng wordt dikker en sterker naarmate hij langer wordt. Het gehoor van de baby ontwikkelt zich snel en de oren bewegen naar hun laatste rustpunt. De baby begint zweetklieren te ontwikkelen over het hele lichaam en zijn / haar ruggenmerg wordt nu omhuld door een beschermende substantie die myeline wordt genoemd.
De baby begint ook in deze fase er normaaler uit te zien. Het hoofd ziet er niet meer zo groot uit, omdat de rest van het lichaam begint te groeien en de ledematen van de baby zijn / haar hoofd overtreffen.
Je kunt deze video bekijken en meer informatie krijgen over hoe je baby groeit als je 17 weken zwanger bent:
Hoe verandert je leven wanneer je 17 weken zwanger bent?
Naarmate de buik groeit, voel je je soms wiebelig en onvast op je voeten. Dit komt omdat met het toenemen van de grootte van je buik het zwaartepunt van je lichaam verschuift. Op dit moment is het belangrijk dat u het dragen van hakken vermijdt om het risico van struikelen of vallen te minimaliseren, wat zeer gevaarlijk kan zijn voor u en de gezondheid van uw baby.
Je ogen kunnen ook droger worden. Als u contactlenzen draagt, kunnen deze oncomfortabel en pijnlijk zijn. Schakel over naar het gebruik van een bril tot nadat de baby is geboren en gebruik vrij verkrijgbare, smerende druppels om de droogte in uw ogen te bestrijden.
Hoe zit het met het dieet op 17 weken zwangerschap?
Tijdens de zwangerschap moet je een gezond dieet volgen en voedsel vermijden dat schadelijk is voor je baby. Om de vereiste voedingsstoffen te verkrijgen, is het belangrijk dat u weet welk voedsel u moet eten en welk voedsel u moet vermijden.
1. Gezonde voeding
Voedingsmiddelen en voedingsstoffen | beschrijvingen |
|---|---|
koolhydraten | De meeste zetmeelrijke voedingsmiddelen zoals brood, pasta, rijst, yams, aardappelen en couscous bevatten veel koolhydraten en energie. Deze voedingsmiddelen moeten in het grootste deel van uw maaltijden zitten. |
Groenten en fruit | Deze voedingsmiddelen zijn rijk aan voedingsstoffen zoals vitaminen, mineralen, vezels en plantaardige stoffen. |
Calcium | U zou ook uw calciuminname tijdens de zwangerschap willen verhogen voor sterkere botten. Zuivelproducten, waaronder kaas en yoghurt, zijn goede bronnen voor calciumgebruik. |
eiwitten | Eiwitten zijn ook belangrijk voor de opbouw van weefsel van uw baby. Vlees, vis, eieren en bonen zijn allemaal eiwitrijk voedsel. Deze voedingsmiddelen zijn ook een goede bron van ijzer, wat ook belangrijk is tijdens de zwangerschap. |
Omega-3 vetzuren | Ze kunnen worden bereikt door het eten van vette vis (makreel, sardines, zalm, verse tonijn). Omega-3-vetten helpen bij de aanmaak van de hersenen en neurologische ontwikkeling van uw baby. |
2. Voedzame maaltijden
U kunt alle benodigde voedingsstoffen tijdens de zwangerschap verkrijgen door een verscheidenheid aan voedingsmiddelen te combineren voor elke maaltijd die u eet. Als ontbijt kunt u kiezen tussen roerei met toast met hele gries en een glas sap of melk, of pap met halfvolle melk. Je kunt ook fruit samen met vruchtensappen eten voor het ontbijt.
Voor de lunch kunnen fruit en natuurlijke yoghurt, samen met gebakken bonen op de hele maaltijd, toast of pasta en een stuk fruitcake of ham en saladesandwiches enkele van de opties zijn.
Evenzo kan een verscheidenheid aan combinaties van verschillende voedingsmiddelen worden gekozen voor het avondeten. Rijstpudding met gebakken aardappelen, spaghetti met moutbrood en kip met groenten, gestoofde appel en ijs zijn een paar keuzes.
Wat kun je doen als je 17 weken zwanger bent?
1. Deal met huiduitslag en allergieën
U kunt een van de weinige vrouwen zijn die tijdens de zwangerschap verschillende allergieën en huiduitslag hebben. Vraag uw zorgverzekeraar naar een mogelijke oplossing voor deze problemen. Het veranderen van uw slaap-, sta-en zitposities kan ook helpen bij het minimaliseren en verminderen van de irriterende stof. Wees echter op uw hoede voor vrij verkrijgbare medicijnen; vraag het advies van uw arts voordat u er een gaat gebruiken.
2. Maak een lijst met babynamen
Dit is het moment waarop jij en je partner beslissen om een naam voor je baby te kiezen. Maak een lijst met babynamen en vraag je partner om hetzelfde te doen. Wissel lijsten uit en doorbreek de naam die je niet leuk vindt en blijf dit doen tot je een reeks namen vindt die jullie beiden overeenkomen. Praat over uw voorkeuren en antipathieën in namen. Het instellen van spelregels kan ook helpen bij het verfijnen van mogelijke opties.
