Vrouwen zijn meer vatbaar voor pijn in de onderrug tijdens de zwangerschap en de weken die volgen nadat ze zijn bevallen. De controversiële relatie tussen een ruggenprik en rugpijn is er een die al lang bestaat. Men dacht dat ruggenprik de oorzaak was van rugpijngevallen die wereldwijd door een derde van de vrouwen werd ondervonden. Dit is echter slechts gedeeltelijk waar. Epidurale is waarschijnlijk de oorzaak van rugpijn in de eerste paar dagen na de bevalling, maar het is niet duidelijk of het ook verantwoordelijk is voor langere rugpijn.
Na een epidurale bevalling kan uw rug pijn op de korte termijn ervaren, vooral in de katheterregio, omdat dit de plaats is waar de medicatie werd geïnjecteerd. Dat is de reden waarom veel vrouwen langdurige of chronische rugpijn associëren met arbeid epidurale analgesie. De vraag die een antwoord smeekt, is: is er een verband tussen beide?
Wat is epiduraal?
Een ruggenprik helpt om verlichting te geven tijdens de bevalling en houdt u tegelijkertijd volledig bewust tijdens de bevalling. Hoewel het gevoel van pijn afneemt, raakt het er tijdens de geboorte niet helemaal vanaf.
Medicatie wordt geïnduceerd via een katheter. Een katheter is een holle, flexibele en zeer dunne buis die in uw epidurale ruimte wordt ingebracht. De epidurale ruimte is de buitenzijde van het membraan dat de wervelkolom omringt. In de VS is de ruggenprik de meest gebruikte methode als vrouwen bevallen.
Rugpijn na epidurale-is het relevant?
Er zijn enkele retrospectieve onderzoeken gedaan die suggereerden dat er enige associatie bestaat tussen lage rugpijn en epidurale analgesie in de eerste zes weken na de bevalling. Deze onderzoeken waren echter gebrekkig door vooringenomenheid te melden, omdat ze sterk leunen op de herinnering van de respondenten aan gebeurtenissen die in het verleden hebben plaatsgevonden. Als dergelijke onderzoeken zich jaren en maanden na de bevalling van vrouwen hebben voorgedaan, zijn de verkregen resultaten mogelijk niet juist.
Wanneer een vrouw rugpijn ontwikkelt en epidurale analgesie heeft ontvangen, is dit normaal gesproken het gevolg van slechte of benadrukte rugposities. Een andere oorzaak van pijn in de rug na de bevalling is het trauma aan uw ruggewrichtsbanden en spieren toen de epidurale naald in uw katheter werd ingebracht. Dit is echter ongebruikelijk en de resulterende pijn is meestal kortdurend.
Samengevat, gebaseerd op de uitgevoerde onderzoeken, hebben ruggenprikgebruik en rugpijn geen verband. Ook verhoogt de epidurale opluchting tijdens de bevalling niet het risico op rugpijn op de lange termijn. Als u last heeft van rugpijn na de bevalling, is de kans groot dat deze het gevolg is van reeds bestaande prenatale rugpijn die werd veroorzaakt door structurele en mechanische veranderingen in uw wervelkolom. Deze structurele en mechanische veranderingen zijn normaal omdat ze optreden als gevolg van fysiologische veranderingen die een vrouw tijdens de zwangerschap doormaakt.
Waarom heb ik rugpijn na epiduraal?
1. Fysieke veranderingen
Veel fysieke veranderingen die bijdragen aan rugpijn na de bevalling, kunnen ook een pijnlijke rug veroorzaken, meer nog als je onlangs bevallen bent. Wanneer u verwacht, breidt uw baarmoeder uit, rekt zich uit en verzwakt ook de buikspieren, waardoor uw houding verandert. Dit trekt op zijn beurt je rug. Bovendien zorgt het extra gewicht dat u draagt ervoor dat uw spieren meer werken en meer druk uitoefenen op de gewrichten.
2. Veranderingen in hormoonhuishouding
Bovendien maken de veranderingen in hormoonbalans tijdens de zwangerschap soms de ligamenten en gewrichten los die uw wervelkolom verbinden met uw bekken. Dit veroorzaakt op zijn beurt pijn als je gaat zitten, lang staan, lopen, opstaan uit een laag bad of stoel en dingen optillen of buigen. Je voelt je ook onstabiel. Deze veranderingen verdwijnen niet zomaar van de ene dag op de andere. De enige keer dat de pijn verdwijnt, is wanneer uw spieren weer krachtiger zijn en uw gewrichten minder laks zijn.
3. Moeilijke of langdurige arbeid
Je zere rug kan ook worden veroorzaakt door een moeilijke of langdurige bevalling. Tijdens de bevalling gebruikte je waarschijnlijk spieren die je normaal niet gebruikte en het effect is een zere rug. Als u ook een ruggenprik had gehad, kan de locatie voor het inbrengen van medicijnen een paar dagen na uw bevalling zacht zijn.
Als nieuwe moeder moet je een goede houding aannemen tijdens het geven van borstvoeding om te voorkomen dat je je rugpijn verergert. Als u op zoek bent naar meer informatie over de vraag of er rugpijn is na de ruggenprik, bekijk dan deze video:
Hoe kan ik rugpijn na epidurale pijn verlichten?
Terwijl rugpijn ervoor kan zorgen dat je minder wilt bewegen, is bewegen wellicht net wat je nodig hebt. Oefening wat om de flexibiliteit te vergroten en de buikspieren te versterken. Jij kan:
methoden | beschrijvingen |
|---|---|
wandelen | Kies zachte oefeningen zoals lopen, vooral na een keizersnede of vaginale geboorte. Loop langzaam en houd de afstand kort de eerste paar weken. |
Bekken kantelt | Zodra u het groene licht hebt gekregen, kunt u beginnen met het uitvoeren van oefeningen voor uw buik- en rugspieren. Inclusief bekken kantelt elke dag in uw routine. |
Yoga of zachte stukken | Probeer ook wat yoga of zachte stukken. Vermijd extreme posities of overrekking. Als een bepaalde activiteit of positie u enig ongemak oplevert, stop onmiddellijk. |
Houd goede houdingen | Wees alert als je in houding staat en gaat zitten. Ga rechtop zitten en hurk of buig uw knieën bij het optillen van voorwerpen uit de grond. Zorg er ook voor dat u goed gepositioneerd bent wanneer u borstvoeding geeft en breng uw baby altijd dicht bij uw borst. Strek de borst niet naar de baby uit. |
Bekijk deze video voor meer informatie over het verlichten van rugpijn:
Meer tips voor rugpijn-verlichting
Tips | beschrijvingen |
|---|---|
Warme baden | Heb warme baden terwijl ze spieren ontspannen en krijg ook professionele massages om gespannen schouders en gespannen spieren te kalmeren. |
Gezonde voeding en lichaamsbeweging | Goede voeding maakt het gemakkelijk voor je lichaam om te genezen. Sommige oefeningen helpen je om het overtollige gewicht te verliezen, wat ook pijn in de rug veroorzaakt. |
geneesmiddel | Acetaminophen en ibuprofen bieden tijdelijke verlichting. Neem de aanbevolen dosering in en raadpleeg uw zorgverlener als deze niet werkt. |
Acupunctuur | In sommige gevallen is acupunctuur ook gezien om pijnverlichting te geven. Sommige vrouwen vinden chiropractische zorg ook nuttig. |
Wanneer moet u een arts raadplegen?
- Als de rugpijn constant is, ernstig of steeds erger wordt. Ook als de pijn wordt veroorzaakt door een trauma of gepaard gaat met koorts.
- Je hebt geen gevoel in beide of in een van je benen.
- Als u zich plotseling zwak of ongecoördineerd voelt.
- Je geslachtsgebied, liezen en / of billen hebben gevoel verloren.
- Je anus of blaas heeft gevoel verloren en het is moeilijker om stoelgang te hebben of te plassen, of je hebt ook incontinentie.
