Goede voeding is cruciaal voor baby's. Voor peuters ouder dan 12 maanden die geen borstvoeding krijgen of geen zuigelingenvoeding gebruiken, is volle melk het beste alternatief. Volgens de American Academy of Pediatrics is vet essentieel voor baby's omdat het verantwoordelijk is voor de groei van het lichaam en de ontwikkeling van de hersenen. Aangezien volle melk ten minste 3,5 procent vet bevat, samen met vele andere voedingsstoffen, moet het een vereiste zijn voor babyvoeding tijdens de eerste 2 jaar. Volle melk versus 2 procent melk, welke is beter voor kinderen? Blijf lezen om meer bruikbare en professionele informatie te krijgen.
Volle melk vs 2 procent melk
Volle melk versus 2 procent melk, welke is beter? Wanneer peuters volle melk geven en wanneer peuters 2 procent melk geven, betreffen dit veel ouders.
Wanneer peuters hele melk geven
De beste tijd om baby's te gaan voeden met volle melk is op 1-jarige leeftijd. Kinderartsen adviseren op die leeftijd 2 kopjes melk per dag.
Volle melk met 3% of 2% vet wordt het meest aanbevolen voor peuters op deze leeftijd, omdat dit het optimale vetpercentage is dat nodig is voor normale hersenontwikkeling. Artsen adviseren dat gezonde vetten de helft van het dieet van de baby moeten vormen.
Als u zich zorgen maakt over het verkrijgen van toegangsgewicht voor uw baby, knip dan niet in op gezonde voedingsstoffen zoals melkvet. Verminder het voedsel dat "lege" calorieën bevat zoals sappen en snacks.
Wanneer geef ik peuters 2 procent melk?
Over het algemeen, wanneer uw kind zijn of haar tweede verjaardag heeft bereikt, kan hij of zij beginnen te veranderen naar 2 procent melk. Maar je kinderen moeten alleen daarvoor volle melk nemen. Als uw peuter kan spenen uit de moedermelk, kunt u proberen om over te schakelen op volle melk als de peuter meer dan 12 maanden oud is, gevolgd door 2 procent melk op de leeftijd van 2 jaar.
Het wordt echter aanbevolen door het University of Michigan Health System dat kinderen jonger dan 5 jaar elke dag melk moeten drinken met een bereik van 2-3 glazen (16-24 oz.), Ongeacht volle melk of 2 procent melk.
Volle melk versus 2 procent melk, je moet de juiste geven op het juiste moment, afhankelijk van de omstandigheden van je peuter.
Meer dingen over het geven van laag vetgehalte melk aan kinderen
Hoewel kinderartsen in de eerste twee levensjaren de kwaliteiten van volle melk waarderen, zeggen ze dat het goed is dat het kind daarna magere of magere melk krijgen. Als je je afvraagt of er een groot verschil is tussen volle en magere melk, zijn hier enkele cijfers waarnaar verwezen moet worden:
Melk (per 8 oz.) | calorieën | Dik |
|---|---|---|
Volle melk | 150 | 8g |
2 procent melk (ook bekend als melk met verlaagd vetgehalte) | 120 | 4,5 g |
1 procent melk (ook bekend als magere melk) | 100 | 2.5g |
Magere melk (ook bekend als magere melk) | 80 | 0g |
Volgens de bovenstaande tabel, als uw 5-jarige kind dagelijks van volle melk naar magere melk overschakelt met 3 kopjes melk per dag, zullen uw kinderen 150 calorieën of minder nemen en moet u rekening houden met deze cijfers tijdens het schakelproces.
Nog een tip - hoe eerder u begint met het voeren van vetarme melk van uw kind, hoe makkelijker ze eraan zullen wennen. Als ze ouder zijn, zullen ze eerder het verschil waarnemen en kunnen ze de verandering weerstaan.
Kortom, u moet uw kind volle melk geven tot 2 jaar oud. Het extra vet in volle melk verbetert de groei van het lichaam en de hersenontwikkeling, evenals de opname van in vet oplosbare vitaminen zoals A en D. Daarom wordt aanbevolen tot de baby twee jaar oud is om volle melk, volle melk en yoghurt te voeden volle melk kaas. Als uw kind toevallig kieskeurig is, kunt u kleine hoeveelheden siroop of ovaltine toevoegen. Houd er rekening mee dat er voor de leeftijd van 1 jaar geen koemelk wordt gesuggereerd vanwege het risico op allergie.
Bekijk de onderstaande video om te leren wanneer baby's verandering van hele tot magere melk:
Hoeveel melk moet mijn peuter drinken?
Wanneer we denken aan babyvoeding, is het eerste dat in ons hoofd opkomt "melk". Echt waar, melk is een essentieel onderdeel van babyvoeding vanwege de rijke eiwitten, vet, calcium en vitamine D. Maar als de baby 1 jaar wordt, wordt melk een aanvulling en is niet langer het enige voedsel. De meeste ouders denken dat bij op deze leeftijd moet het kind nog 4 of 5 keer per dag een fles melk drinken. Een 1-jarige heeft eigenlijk niet meer dan 3 kopjes per dag nodig. Voor leeftijd 2 en 3 is het voldoende om 1 / 1,5 kopjes per dag te hebben. Calcium en vitamine D, die van vitaal belang zijn voor de opbouw van het skelet en de spierstructuur, kunnen ook worden verkregen door yoghurt, kazen, ontbijtgranen en versterkte sappen te consumeren (niet meer dan één klein kopje per dag).
Wat is het kwaad van te veel melk?
Het consumeren van te veel melk kan net zo schadelijk zijn als het consumeren van onvoldoende hoeveelheden. Baby's die meer dan 4 kopjes melk per dag innemen, nemen waarschijnlijk minder eiwitten, vezels en ijzer, wat de belangrijkste oorzaak is voor de groei van het lichaam. De tekortkoming van deze elementen bepaalt het risico op obstipatie, bloedarmoede, zwaarlijvigheid of een slechte gewichtstoename, afhankelijk van hun algemene voedingspatroon.
Het is het beste dat het kind na een jaar een sippy kopje volle melk krijgt. Dit is ideaal voor kinderen zonder melkeiwitallergie, risico op obesitas of hartaandoeningen. Als u echter merkt dat uw kind vatbaar is voor obesitas, schakel dan over naar magere melk als redelijke optie.
