Ongeacht hoe gelukkig je bent om zwanger te zijn, er is een universele waarheid voor elke zwangere vrouw: zwangerschap kan ongemakkelijk zijn! Om het nog erger te maken, wordt pijnverlichting tijdens de zwangerschap vaak vermeden omdat moeders niet zeker weten wat veilig is voor hun baby. Daarom kiezen veel vrouwen ervoor om geen pijn te behandelen. Maar dat kan andere problemen veroorzaken, zoals angst, depressie, hypertensie en spierspanning in uw hele lichaam, waarvan geen enkele goed is voor uw baby of voor u. De sleutel is om te weten welke medicijnen veilig zijn voor pijnverlichting tijdens de zwangerschap en het gebruik ervan zoals uw arts het voorschrijft.
Veel voorkomende pijntjes tijdens de zwangerschap
Zwangerschap is een vreugdevolle tijd, maar het kan ook een pijnlijke tijd zijn. Je lichaam verandert snel, wat betekent dat sommige ongemakken verrassend kunnen zijn. Uw balans verandert bijvoorbeeld en dat kan uw spieren beïnvloeden. Je gewicht neemt toe, en dat kan het lopen of bewegen een beetje moeilijker maken. Je gewrichten kunnen opzwellen, vooral je enkels, en je kunt veel gemakkelijker moe worden. Al deze dingen leggen de nadruk op je lichaam, wat leidt tot lage rugpijn, scheenpijn, krampen overal op de plaats en buikpijn die geen enkele zin lijkt te hebben. Dit zijn enkele van de meest voorkomende problemen in verband met zwangerschap, maar er zijn nog andere symptomen, zoals pijnlijke voeten, pijn in uw schouders of zelfs aambeien.
Hoewel deze dingen natuurlijk zijn en te verwachten zijn, kunnen ze nog steeds een tol van je eisen, zowel fysiek als emotioneel. Een van de grootste emotionele problemen die hiermee gepaard gaan, is angst en depressie. Deze problemen kunnen een nog groter probleem zijn dan de fysieke pijn en kunnen uw zwangerschap negatief beïnvloeden. Het is beter om veilige pijnverlichting te gebruiken tijdens de zwangerschap dan er doorheen te lijden.
Welke pijnstillers zijn veilig tijdens de zwangerschap?
Er zijn veel pijnstillers die tijdens de zwangerschap moeten worden vermeden, maar er zijn er nog steeds enkele die erg veilig zijn om te proberen. De onderstaande lijsten geven aan welke veilig zijn. Zorg er echter voor dat u uw arts raadpleegt voordat u tijdens de zwangerschap pijnverlichting krijgt, voor het geval dat.
OTC-pijnstillers
Deze vrij verkrijgbare medicijnen komen vaak voor in de meeste huizen en zijn misschien het eerste waar u naar toe gaat als u pijnverlichting nodig heeft.
- Acetaminophen. Dit staat vaak bekend als Tylenol en is decennia lang bestudeerd en veilig bevonden tijdens de zwangerschap. Zorg ervoor dat u altijd de aanwijzingen op het etiket opvolgt, neem nooit te veel, en spreek met uw arts als u pijn heeft die niet wordt verlicht door de paracetamol.
- Steroïdeloze ontstekingsremmers. Deze NSAIDS omvatten veelgebruikte namen zoals Motrin, Advil, Aleve en Aspirin. Zwangere moeders moeten altijd aspirine vermijden, omdat dit kan leiden tot problemen voor uw baby. De andere drie - Motrin, Advil, Aleve of de generieke versies - zijn meestal veilig tijdens de zwangerschap in beperkte doses. Ze mogen echter alleen onder toezicht van uw arts worden gebruikt en mogen nooit tijdens het derde trimester worden gebruikt.
Recept pijnstillers
Er is een breed scala aan opties voor pijnverlichting die alleen beschikbaar zijn op doktersvoorschrift. De meeste hiervan worden beschouwd als narcotica en kunnen bekende namen omvatten zoals Percocet, Demerol, OxyContin, Vicodin, codeïne, Roxanol of Duragesic. Deze zijn erg sterk en zijn bedoeld voor pijnverlichting van aandoeningen waarvoor ernstige medicijnen nodig zijn, zoals chirurgie, verwondingen of uitgebreid tandheelkundig werk. Helaas is er tijdens de zwangerschap geen veilig gebruik van verdovende middelen, dus het is aan te raden deze te vermijden - en dat betekent ook het vermijden van ernstig tandheelkundig werk of operaties tijdens uw zwangerschap.
Hoe gemeenschappelijke pijn en ongemak tijdens de zwangerschap te verlichten
Dus wat doe je als je veel last hebt van pijntjes en kwalen, maar je wilt tijdens de zwangerschap geen pijnstilling ervaren? Sommige natuurlijke tips kunnen u helpen zich beter te voelen.
Type | Omschrijving | Wat te doen |
Onder rug pijn | Lage rugpijn is vaak het gevolg van de druk van de baby op uw buik en rug. Sommige vrouwen vinden dat de rugpijn toeneemt naarmate hun buik groter wordt. | Gebruik een heet waterflesje of week het in een warm bad om de spanning in je spieren te verlichten. Probeer niet meer te krijgen dan de aanbevolen hoeveelheid gewicht, en houd je schoenen in de gaten: je wilt iets heel comfortabels met ondersteuning, dus leg de hoge hakken en flip-flops voor nu weg. Je kunt experimenteren om de meest comfortabele posities te vinden tijdens het slapen of zitten. Laat anderen zwaar tillen, |
Zwelling | Een veel voorkomende aandoening tijdens de zwangerschap, je enkels, polsen, benen, handen en zelfs je gezicht kan opzwellen. Dit zal tijdens de zwangerschap tot ongemak leiden, vooral tijdens het derde trimester. Het komt het meest voor in de middag en de avond. | Houd uw benen altijd hoog als u kunt, om te voorkomen dat vocht zich ophoopt in uw enkels. Blijf in de airconditioning als u in de zomer zwanger bent en draag altijd ondersteunende schoenen. Ondersteuning sokken of panty kan ook het probleem helpen. Vermijd zout voedsel en drink veel water: hoe meer water je drinkt, hoe meer je lichaam eruit spoelt. Tot slot, als u met uw voeten in koud water zit, kan dat verlichting brengen. |
Carpaal tunnel syndroom | Dit is pijn, tintelingen of branden in je handen, polsen en armen als hetzelfde gevoel dat je hebt als je hand "in slaap valt" nadat je te lang in de verkeerde positie hebt gelegen. | Een polsbrace kan pijn verlichten, dus ook de juiste oefening. Frequente stretchpauzes en het correct gebruiken van de computer kunnen ook helpen. |
Ischias | Deze pijn begint vaak in je onderrug en reist door je heup of dij. Het kan een schietpijn zijn, of het kan gevoelloosheid zijn. | Oefeningen die de bekkenbodem kunnen versterken, kunnen helpen, en het zien van een fysiotherapeut om ideeën te krijgen over de juiste beweging, kan ook een verschil maken. Massages zijn geweldig voor vrouwen die hier last van hebben. Het dragen van een riem onder je buik kan de pijn verlichten. |
Beenkrampen | Iedereen heeft van tijd tot tijd krampen in de benen gevoeld. Maar tijdens de zwangerschap kunnen die krampen aanzienlijk zijn en soms lijken ze constant. | Preventie is de beste manier om hiermee om te gaan. Strek regelmatig, blijf zo actief mogelijk en draag ondersteunend schoeisel. Blijf gehydrateerd en vraag je arts naar het gebruik van een magnesiumsupplement dat geen problemen oplevert voor je baby. |
Constipatie | Constipatie wordt vaak veroorzaakt door de druk van de baby op uw darm en kan zelfs leiden tot aambeien. De verhoogde druk van de baarmoeder op de aderen van je lichaam maakt het erger. | Het veranderen van je dieet is de beste reactie. Vergroot fruit en vezels en vraag uw arts om een zachte ontlastingverzachter of laxeermiddel om het probleem tegen te gaan. Gebruik voor aambeien sitz-baden, verzachtende zetpillen en smerende crèmes. |
